I Rookie NBA hanno bisogno di questo per crescere e così anche tu

I fattori ambientali svolgono un ruolo più importante nel successo di quanto si possa pensare.

Con la stagione NBA in corso, stiamo iniziando ad avere un’idea di come stanno i debuttanti. Ciò che spesso viene perso nell’analisi è l’importanza del luogo in cui viene redatto il giocatore. Ogni squadra è un’organizzazione distinta, con un allenatore che ha un approccio ai debuttanti che può aiutare o ostacolare lo sviluppo.

Questo fattore mi fa pensare a un ingrediente chiave che aiuta tutti noi – inclusi i debuttanti NBA – a sviluppare e sostenere vite felici, produttive e di successo: rinforzo positivo .

Il rinforzo positivo è, semplicemente, una conseguenza di un comportamento. Più specificamente, si verifica quando “l’introduzione di qualsiasi stimolo che segue un dato comportamento aumenta la frequenza di quel comportamento in futuro”. ¹ Qualcosa che produci effetti che ti rendono più probabile che lo faccia di nuovo? Se sì, allora quel comportamento ha un rinforzo positivo.

Per i principianti che cercano di mettersi in contatto con il mondo NBA e cercare di soddisfare o superare le aspettative, la pressione è enorme. Ci sono tre fattori che influenzeranno la loro capacità di generare rinforzi positivi e continueranno a crescere in capacità e statura nella lega di basket più competitiva del mondo. Questi tre fattori si applicano anche a te nelle tue attività professionali e personali.

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1. In primo luogo, quale sarà effettivamente il rinforzo positivo? Si sta gettando nel fuoco, giocando grandi minuti dall’inizio? È un allenatore o un autista? È un giocatore veterano che può fungere da mentore? Per i diversi giocatori, le risposte possono cambiare. Per te, vale la pena considerare due variabili mentre ti muovi verso un rafforzamento positivo positivo: piacere e soddisfazione . Se vuoi diventare più attivo, sarà più piacevole per te fare delle passeggiate quotidiane o unirti a una squadra di pallavolo? Se desideri un maggiore senso di soddisfazione, preferiresti parlare di più durante le riunioni di lavoro o per lavare quella pila di piatti? Chiaramente, queste sono scelte personali, basate su come pensi che sentirai come una conseguenza del fare l’attività.
2. Quindi, il tipo di rinforzo preferito è disponibile nell’ambiente? È improbabile che una squadra con aspirazioni di spareggio dia grandi possibilità a un esordiente potenziale se quei minuti potrebbero contribuire a perdite a breve termine. Per quanto riguarda il supporto dei veterani, il debuttante di Philadelphia 76ers, Landry Shamet, ha espresso pubblicamente la sua grande soddisfazione per aver ricevuto un mentore da vicino dal compagno di squadra e compagno sparatutto JJ Redick. Nel tuo caso, vale la pena esaminare la disponibilità di determinati interessi, attività e supporti. Un termine importante da considerare qui è la stabilità , che significa il potenziale rinforzo disponibile a voi su base regolare? Pensa alla differenza tra andare a una lezione di spagnolo settimanale contro un viaggio di una sola volta in Madagascar. Mentre il viaggio in Madagascar sembra piuttosto interessante, manca la stabilità di una lezione settimanale, dove si avrebbe una migliore opportunità di apprendere nuove competenze e di creare nuove relazioni in modo naturale e continuo.
3. Infine, sono disponibili le abilità emotive e fisiche necessarie per ottenere il rinforzo? Cosa accadrebbe se quel novellino in una potenziale squadra di spareggi, come Shai Gilgeous-Alexander nei Los Angeles Clippers, non riuscisse ad adattarsi a uscire dalla panchina e ad avere un ruolo più limitato di quello che ha giocato al college? Cosa succederebbe se Shamet non volesse imparare da un compagno di squadra che considerava una competizione per il tempo di gioco? Per te, quest’ultima parte richiede un po ‘di auto-esame lungo la strada. Ci sono aree di sviluppo delle competenze che ti aiuteranno a partecipare in un modo che aumenta il piacere e / o la soddisfazione? Tornando all’idea di parlare nelle riunioni, avrai più successo in questo sforzo se riesci a gestire lo stress nel momento e hai una solida conoscenza della comunicazione assertiva. La necessità di costruire un’abilità può essere una parte del processo, richiede solo un po ‘di autocritica consapevole, oltre alla volontà di cercare e accettare un feedback costruttivo.

Diversi fattori contribuiscono a fornire un debuttante con un ambiente in cui il rinforzo positivo può essere un processo ricorrente e regolare. Per riassumere come si applica alle nostre vite con un occhio sulle potenziali insidie, diamo un’occhiata a un semplice esempio. Se sei depresso e un amico suggerisce di entrare in un club del libro, forse non è quello che pensi e non ti sarà d’aiuto. O forse ti piace l’idea di entrare in un club del libro, ma vivi in ​​una piccola città dove non ce ne sono (lasciamo i club del libro online per argomento, grazie). O cosa succede se vivi in ​​una città e ti piace l’idea dei club del libro, e ce n’è uno a tua disposizione, ma a causa della difficoltà a concentrarsi dal sentirsi depressi, non sei in grado di rimanere concentrato e leggere i libri, e dopo un paio mesi che abbandoni?

Come potete vedere, lo sviluppo di fonti di rinforzo positivo richiede un po ‘di riflessione, sperimentazione, sviluppo di abilità e un po’ di fortuna nel trovare l’ambiente giusto. Un buon punto di partenza sarebbe pensare a fonti di rinforzo del passato che potresti aver rinunciato a causa del fatto di essere occupato o di sentirti giù. Forse è ora di tornare in quel club, gruppo o attività, e vedere se riesci a recuperare i benefici che provengono da rinforzi positivi ricorrenti naturalmente. E se le abilità necessarie per avere successo in quell’attività sono troppo difficili per te in questo momento, allora scegli qualcosa che sia più adatto a breve termine, con un occhio a tornare a quella attività più impegnativa in futuro.

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Kanter, JW, Busch, AM e Rush, LC (2009) Attivazione comportamentale: caratteristiche distintive. New York, NY: Routledge