"Io sono quello che sono." Ho sentito questa frase dai pazienti infinite volte. "Non puoi insegnare a un vecchio cane nuovi trucchi" è un'altra versione. Indipendentemente dalla forma che assume, queste affermazioni si basano sulla stessa credenza errata secondo cui la nostra abilità, abilità e carattere sono fissati nella pietra.
La fissazione di questa mentalità inizia presto. La società ci etichetta e ci etichettiamo. A un bambino viene detto che è un ascoltatore buono o cattivo. Uno studente di scuola superiore si considera buono o cattivo in matematica. Queste etichette diventano ancor più radicate nell'età adulta.
Siamo particolarmente bravi a sapere cosa non siamo. Non è raro sentire qualcuno dire uno dei seguenti:
"Non sono una persona mattiniera."
"Non mangio cibo cinese."
"Non sono bravo nei rapporti."
"Lo sport non fa per me."
"Non sono un intellettuale."
"Non capisco l'arte".
"Non leggo la finzione."
"Non sono il tipo da sposare."
Hai un'idea. Quando ci inscatoliamo, possiamo sapere solo ciò che è. Eliminiamo ciò che potrebbe essere. Manca da queste auto-definizioni c'è qualche possibilità di crescita o potenziale.
Non molto tempo fa, gli scienziati hanno espresso un'opinione simile sul cervello. La convinzione prevalente era che il cervello adulto fosse completamente formato e immutabile. Si pensava che il numero di connessioni e neuroni fosse finito. Qualsiasi nozione di cambiamento o crescita del cervello è stata liquidata come fantascienza.
Una nuova ricerca dimostra che non è affatto così. In effetti, il cervello è molto più malleabile di quanto si pensasse una volta. Risponde a mutevoli ambienti e situazioni e continua a riorganizzarsi durante tutta la vita.
Quello che succede ai cervelli dei tassisti di Londra è uno dei miei esempi preferiti di cambiamento cerebrale. A differenza dei tassisti di altre città, i tassisti di Londra sono costretti a imparare a memoria migliaia di nomi di strade e percorsi per superare un esame di licenza notoriamente difficile, noto come The Knowledge. Richiede un'enorme quantità di memorizzazione e i ricercatori erano curiosi di sapere come tutto questo apprendimento influisce sul cervello. Usando le scansioni cerebrali, hanno scoperto che la parte del cervello dei tassisti associata alla memoria è significativamente più grande di quella della persona media.
Allo stesso modo in cui il cervello è mutevole e capace di adattarsi, lo siamo anche noi. Le abilità possono essere apprese, le abilità possono essere sviluppate e il carattere può essere coltivato. Quando adottiamo una mentalità di crescita, ci apriamo alle possibilità e esploriamo il nostro potenziale. Come Carol Dweck, professore di psicologia alla Stanford University, scrive su Mindset: The New Psychology of Success:
Sebbene le persone possano differire in ogni modo – nei loro talenti e attitudini iniziali, interessi o temperamenti – ognuno può cambiare e crescere attraverso l'applicazione e l'esperienza.
In conclusione: il cambiamento non è solo possibile, è a portata di mano.
Gandhi lo ha detto meglio:
L'uomo diventa spesso ciò che crede di essere. Se continuo a dire a me stesso che non posso fare una certa cosa, è possibile che io possa finire per diventare veramente incapace di farlo. Al contrario, se ho la convinzione di poterlo fare, acquisirò sicuramente la capacità di farlo anche se non lo avessi all'inizio.
Per ulteriori informazioni approfondite sulla ricerca direttamente nella tua casella di posta elettronica, visita www.PositivePrescription.com e iscriviti a The Weekly Dose.
