Impegno e come coltivarlo

Fonte: johnhain / pixabay

Linda: Avere la certezza che l'impegno nel rapporto è forte e robusto offre un ampio campo di gioco per lottare con le questioni essenziali che ogni coppia deve affrontare. Sigillando il contenitore della partnership, è in atto il senso di sicurezza per esplorare le questioni fondamentali del sacrificio per la relazione e la libertà di scelta, la dipendenza e l'indipendenza. Quindi le questioni essenziali della condivisione del potere, che il partner può dominare in quali settori possono essere affrontati. Chi si arrenderà e chi condurrà in quali settori, e chi seguirà, potrà essere negoziato. È possibile creare una struttura per decidere come verranno prese le decisioni e quali accordi guideranno la partnership.

Quando il contenitore della partnership non è robusto, l'elusione di questi problemi cruciali è comune. I sentimenti sono così forti intorno al potere, all'autonomia e alla libertà, che il legame deve sentirsi sicuro per affrontarli. Ogni partner desidera sapere che quando sono alle prese con sentimenti infiammati, che sono sicuri di commettere errori mentre imparano ad essere più abili nel gestire i loro sentimenti. Nelle fasi iniziali, molte coppie non hanno le capacità comunicative per una trattativa aggraziata. Dichiarando una zona libera da perfezione per sperimentare, otteniamo la fiducia che l'intensità della lotta periodica non distruggerà la relazione.

Non possiamo costringere l'impegno ad essere presenti da parte nostra o quella del nostro partner, ma ci sono modi in cui possiamo impostare un contesto in cui crescere. Se sei determinato a far crescere il tuo impegno, ci sono modi per farlo. Considera quanto segue e aggiungi alcune tue idee.

1. Dì la verità sul tuo livello di impegno. Una scala da 0 a 10 è utile per l'osservazione. Datti credito per il livello di impegno che hai e identificare ciò che manca per prendere il livello di impegno più alto. Sii specifico su entrambe le aree, ciò che è presente e ciò che manca ancora.
2. Concentrati sulla buona notizia di ciò che la tua esperienza con il tuo partner, ad esempio aree di compatibilità, interessi in comune, attrattiva sessuale e facilità di comunicazione.
3. Dichiara l'intenzione di lavorare con qualsiasi cosa venga fuori, anche se il materiale che sta emergendo è spaventoso.
4. Nessuna trattenuta. Praticare quantità crescenti di rivelazione piuttosto che
5. Mostrati, fai attenzione e dì la verità della tua esperienza.
6. Vivere nel momento presente piuttosto che permettere fantasie spaventose di ciò che potrebbe accadere in futuro.
7. Rivolgiti al tuo partner quando hanno forti stati di dolore e paura.
8. Assumiti la responsabilità di qualsiasi angoscia che le tue scelte possano causare al tuo partner facendo delle scuse dal cuore e facendoti fare ammenda per il male.
9. Quando fai la conversione da "me-ish" a "we-ish", rendi le esigenze del tuo partner tanto importanti quanto le tue, non più importanti delle tue, ma non le più importanti delle tue.
10. Pratica la generosità dello spirito su base giornaliera. Scansione per vedere come puoi rendere più piacevole la vita del tuo partner.
11. Scopri cosa vuole il tuo partner e aiutalo a ottenerlo.
12. Usa tutte le interruzioni nella relazione (argomenti, incomprensioni, frustrazioni, delusioni) come compost da cui sbocciare. Tutte le difficoltà offrono opportunità per un maggiore apprendimento.
13. Trovare valori comuni, obiettivi e uno scopo comune guiderà le tue scelte di vita.
14. Rispetta le differenze e impara l'una dall'altra.
15. Celebra i successi e riconosci il crescente impegno.

L'impegno non avviene da solo. C'è qualche scelta in gioco. Eppure, non possiamo semplicemente decidere di essere impegnati, è un processo di costruzione e di coltivazione. E quando sviluppiamo l'impegno della nostra partnership, la facilità che deriva dall'essere saldamente legati è una grande risorsa non solo per il nostro rapporto, ma anche per la nostra vita in generale. Godiamo più pace e armonia, dal momento che le discussioni diventano meno frequenti e meno volatili poiché sentiamo meno paura di perdere la relazione. Il livello di fiducia più alto ci dà la pace della mente. Altre opportunità di vivere l'avventura sono disponibili quando la relazione diventa un campo base ben fornito. Siamo liberi di avventurarci nel mondo della carriera e di altri interessi e sentirci sicuri di avere un posto sicuro al quale possiamo tornare. E anche se facciamo dei sacrifici per raggiungere un forte impegno, e non siamo più in grado di fare tutto ciò che potremmo desiderare di fare, siamo liberi di essere ciò che siamo e di essere amati così come sono.

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