Un recente studio pubblicato sul Journal of Personality and Social Psychology insieme a nuove funzionalità sugli smartphone potrebbe significare molto meno pensare e fare di più.
In una serie di studi ben progettati, EJ Masicampo (Wake Forest University) e Roy Baumeister (Florida State e PT Blogger) hanno dimostrato che impegnarsi in un piano specifico per un obiettivo libera risorse cognitive per le nostre altre attività. Quindi, oltre ad aiutarci ad avere più successo con l'obiettivo specifico che stiamo pianificando, la pianificazione ci consente di andare avanti anche con altre cose. Una volta che un piano è stato fatto, possiamo smettere di pensare all'unico obiettivo e fare spazio agli altri. Certo, questo è assolutamente necessario poiché tutti noi destreggiamo tra molti obiettivi durante i nostri giorni e le nostre vite.
Questi piani sono simili alle predecisioni che facciamo con le intenzioni di implementazione – un concetto sviluppato da Peter Gollwitzer che ho discusso a lungo nei post precedenti del blog. La cosa fondamentale di queste predecisioni è che mettono lo spunto per l'azione nell'ambiente in modo che agiamo più inconsciamente nella nostra ricerca degli obiettivi, liberando quindi le nostre risorse cognitive per pensare ad altri obiettivi. Non perseveriamo inutilmente su un obiettivo e su come raggiungerlo.
Recentemente, il nuovo iPhone 4s di Apple e altri telefoni intelligenti simili che hanno modellato le funzionalità dell'iPhone sono stati programmati per consentire il geotagging delle attività. Ad esempio, se hai l'obiettivo di "prendere il latte sulla strada di casa", il tuo iPhone utilizzerà il GPS per informarti del tuo obiettivo quando sei sulla strada di casa e vicino al negozio di alimentari. Questo è un meraviglioso esempio di cognizione distribuita, in cui la nostra pianificazione viene eseguita in parte da una macchina.
Nel complesso, la ricerca sul ruolo efficace della pianificazione nelle nostre vite e sulle nuove capacità delle nostre tecnologie mobili ci offre alcune nuove eccitanti possibilità per un più efficace obiettivo di ricerca. Il messaggio è: Pianificare prima, rendere il piano specifico e il tempo / luogo dipendenti, lasciare che il tuo smartphone faccia un po 'di riflessione e poi passare ad altri compiti a portata di mano.
Oh, certo, c'è sempre la possibilità che tu lo spegni quando il tuo telefono ti ricorda che hai bisogno di latte e il negozio di alimentari è lì alla tua sinistra. La debolezza della volontà è sempre possibile quando siamo nel divario tra intenzione e azione. Tuttavia, penso che piani chiari e strumenti utili contribuiranno a restringere considerevolmente questo divario!
Riferimento
Masicampo, EJ, e Baumesiter, RF (2011). Consideralo fatto! La creazione di piani può eliminare gli effetti cognitivi di obiettivi insoddisfatti. Journal of Personality and Social Psychology, DOI: 10.1037 / a0024192
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