La guida della persona altamente sensibile al viaggio

Come avere una vacanza fantastica se sei una persona molto sensibile.

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I viaggi e persino l’idea del viaggio possono essere estremamente opprimenti per una persona altamente sensibile (HSP). Ecco alcuni consigli pratici e veloci su come pianificare una vacanza che amerai se sei molto sensibile.

1. Fai ricerche avanzate sulle attrazioni.

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Diciamo che vuoi visitare il museo del Louvre a Parigi. Enormi musei come il Louvre sono famosi per essere scoraggianti ed estenuanti per la maggior parte delle persone, per non parlare di qualcuno che è altamente sensibile. Ho persino sentito una statistica che se avessi speso 30 secondi davanti a ogni pezzo al Louvre, ci sarebbero volute 6 settimane per vedere tutto.

Per rendere la visita di questi tipi di attrazioni più divertente e gestibile, è necessario pre-partita (non quel tipo di pre-gioco). Pianifica in anticipo la tua visita utilizzando le risorse online. Ad esempio, ecco un documentario sul Louvre che tocca una manciata di pezzi nel museo e entra nella storia e nel posto del museo nella cultura francese. Questo è l’ideale perché spesso alle HSP piace pensare profondamente (ad esempio, al contesto).

Perché questo è importante per un HSP? Quando fai ricerche avanzate, acquisisci alcune informazioni durante il periodo di ricerca. Quando incontri di nuovo quell’informazione quando sei a terra, ti è già familiare e quindi sarà meno travolgente. Inoltre, imparando in anticipo le attrazioni, puoi ridurre ciò che desideri particolarmente vedere. Questo, in sostanza, ti dà un filtro. Saprai a cosa vuoi dedicare la tua attenzione.

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2. Meno è di più.

Non pianificare un vortice di visite turistiche. Attenersi a un’attività principale diurna più un’attività serale al giorno.

Perché questo è importante per un HSP? Questo approccio ti darà il tempo di decomprimere nel tuo hotel e di assorbire tutto ciò che stai vivendo. Ti darà anche un buffer mentale se devi modificare i piani per qualsiasi motivo.

3. Visualizza mentalmente i tuoi giorni di arrivo e partenza.

Quello che segue è uno dei miei consigli preferiti per ridurre lo stress da viaggio in generale, ed è particolarmente importante per gli HSP.

Simile a pianificare le tue visite alle attrazioni, passa mentalmente i giorni di arrivo e partenza. Pensa: mi alzerò in questo momento, partirò per l’aeroporto in questo momento, ecc.

Fai quello che puoi per sapere cosa aspettarti, così non ti sentirai abbagliato. Cerca le cose come la mappa del tuo terminal dell’aeroporto per vedere dove si trova il tuo cancello. Visualizza la posizione del tuo hotel su Google Maps, ecc.

Perché questo è importante per un HSP? Ancora una volta questo punto riguarda la pianificazione in anticipo, quindi la tua esperienza effettiva è meno travolgente. Le HSP tendono a preferire avere alcuni punti di contatto familiari quando si trovano in situazioni che comportano una grande quantità di novità. Ad esempio, se hai visto la tua passeggiata dalla stazione ferroviaria al tuo hotel sulla vista stradale di Google Maps in anticipo, quando ci arrivi, ti sembrerà familiare.

Avrai meno ansia anticipatrice se saprai di essere ben organizzato. Inoltre, durante i tuoi viaggi, potrebbe essere necessario adeguarsi a cose che sono inaspettate. Dove puoi, rendi le cose prevedibili, in modo da avere maggiore flessibilità mentale per affrontare quei cambiamenti che non avresti potuto prevedere.

4. Considerare le opzioni di self-catering.

Se sei un HSP che è pignolo sul cibo, considera le opzioni di self-catering quando scegli la tua sistemazione. Potresti fare un Airbnb, o semplicemente assicurarti che il tuo hotel abbia un frigorifero in camera e, idealmente, un forno a microonde a disposizione degli ospiti.

Prepara una serie di posate, un piatto e una piccola ciotola per le situazioni in cui non vuoi mangiare in un ristorante. Pensa a qualche opzione di backup, alternativa ai ristoranti che ti piacerebbe (ad esempio, comprare baguette e pasticcini in Francia).

Prendi in considerazione la possibilità di scegliere alloggi vicino a un supermercato. Visitare i supermercati stranieri può essere una parte incredibilmente divertente del viaggio!

Perché questo è importante per un HSP? Mangiare ogni pasto nei ristoranti può sembrare troppo stimolante per qualcuno che è un HSP. È bello avere altre opzioni. Mentre molte persone amano mangiare nuovi cibi quando viaggiano come parte dell’esperienza, per alcuni HSP, mantenere la loro dieta familiare può aiutarli ad avere più energia mentale per prendere in altri aspetti di dove stanno visitando. Fai ciò che funziona per te.

5. Consenti a te stesso un vagabondaggio non pianificato.

Noterai che ho parlato di pianificazione molto. Equilibra questo con un po ‘di tempo che è intenzionalmente non strutturato, in cui hai in programma semplicemente di girovagare, inciampare nelle cose e prendere l’esperienza.

Pianifica questo tipo di tempo errante oltre a un po ‘di tempo che trascorrerai a decomprimere nel tuo hotel o nel tuo appartamento. Probabilmente avrai bisogno di entrambi.

Perché questo è importante per un HSP? Le persone altamente sensibili amano elaborare profondamente le esperienze. Nonostante a volte si dibattano in situazioni che comportano troppe novità, molte HSP amano viaggiare a causa della concentrazione sul bere in tutti i piccoli dettagli della destinazione che stai visitando. Stabilire opportunità per assorbire quei dettagli in modo senza fretta.

6. Anticipa te stesso.

Quando ho iniziato a viaggiare (come studente universitario tra i 20 e i 20 anni), quello che mi ha davvero sorpreso è quanto mi sia piaciuto stare nei dormitori negli ostelli. Non avevo mai avuto un compagno di stanza perché il pensiero di condividere lo spazio personale anche con un coinquilino mi sembrava molto avverso. Eppure ho amato gli ostelli. Mi piacevano le strutture self-catering, che potevo parlare con altre persone o attenermi a me stesso ogni volta che volevo, e che potevo fare amicizia senza l’aspettativa di mantenere quelle amicizie temporanee.

Perché questo è importante per HSP? Le HSP spesso godono dell’auto-riflessione. Tuttavia, è facile etichettarsi troppo rigidamente (“Mi piace, non mi piace”) e inscatolarti. Parte del divertimento e l’arricchimento del viaggio stanno vivendo chi sei quando ti trovi in ​​un contesto diverso. Goditi l’auto-scoperta e i modi in cui ti sorprendi.

Riassumendo

Le persone estremamente sensibili a volte sono ansiose per il viaggio, a causa di tutti i cambiamenti e le stranezze che comporta. Tuttavia, ci sono anche ragioni per cui molti HSP amano viaggiare, ad esempio perché apprezzano l’apprendimento profondo, sono bravi a concentrarsi sui dettagli sottili di un’esperienza e la riflessione sull’amore.