Jordan (non è il suo vero nome) si siede di fronte a me per un caffè. Stiamo parlando della sua nuova ragazza, Serena.
Entrambi di mezza età e divorziati, sono stati insieme per pochi mesi. Jordan non può smettere di pensare a come sta andando.
Analizza ogni data, ogni messaggio di testo e ogni telefonata. Mi dice che non smette mai di pensare alla relazione.
Sta cercando di capire se hanno ragione l'uno per l'altro. Anche se le cose sembrano grandiose, non è ancora sicuro.
"Sono sempre stato un pensatore eccessivo", dice. "Esageratamente analizzo tutto e le relazioni non fanno eccezione. Ci penso tutto il tempo È estenuante. "
Jordan esagera un po '. Capisco che è più che capace di mettere da parte i pensieri della sua relazione quando sta lavorando o godendosi le sue attività preferite. Non ha disturbo ossessivo-compulsivo.
Come molte altre persone, è un pensatore di varietà da giardino. E a ragione. Guarda cosa probabilmente sta cercando di evitare facendo tutto ciò che analizza. Puoi collegare?
1. Fare un errore.
Jordan è stato sposato prima ed è pronto a sposarsi di nuovo. Ma la prossima volta, vuole che sia per sempre. Non può permettersi di commettere un errore. O almeno è così che si sente.
Il cervello di Jordan balza in soccorso cercando di calcolare le sue possibilità di vivere felici e contenti con Serena.
Se riesce a capire come si adattano, può evitare l'esperienza incredibilmente dolorosa di un altro divorzio.
Per questo, deve inserire tutti i punti dati ed eseguirlo nel processo di "rimuginare". Ha aperto la portiera del conducente per lui dal lato del passeggero? I suoi figli adulti come lei? Sembrava scoraggiata dal fatto di possedere un drone? Ecc., Ecc. Ecc.
Tutta questa elaborazione è stancante, ma un errore sarebbe troppo costoso.
Se stai pensando troppo a una relazione, chiediti cosa c'è in gioco qui. Quanto ti costerebbe commettere un errore? Se il costo sarebbe grande, non c'è da stupirsi che tu stia cercando di evitarlo.
2. Sensazione di vulnerabilità.
Finché Jordan sta valutando la relazione, non è al 100%, ma si libra sopra di essa, guardando in basso. Ha ancora un piede fuori dalla porta, e se non funziona, non avrà perso tutto.
Analizzando la relazione, Jordan si sente più potente e sicura che se Serena tenesse tutto il suo cuore nelle sue mani. Non è ancora pronto a fidarsi di lei. Non è sicuro di essere pronto a fidarsi di chiunque con il suo cuore.
L'analisi è come una stazione di mezzo tra interesse e impegno. Rallenta la relazione e impedisce che le cose diventino troppo intense troppo velocemente. Finché Jordan sta ancora decidendo, non è completamente vulnerabile.
Se dovessi rinunciare al compito di valutare la tua relazione, quanto ti sentiresti vulnerabile?
3. Conoscere la tua verità.
Solo Jordan sa cosa è vero per lui nel suo cuore di cuori. Concentrandosi verso l'esterno, su Serena e sulla relazione, egli può ignorare ogni spiacevole consapevolezza di ciò che sta accadendo nel suo stesso cuore.
Forse Jordan, in fondo, non è quello in Serena. Ma è adorabile e calda e lo fa sentire meglio con se stesso. Era piuttosto sconvolto dal divorzio. Serena lo fa sentire attraente e sicuro di sé. Lui ha bisogno di lei adesso.
O forse trova Serena molto attraente, eppure il suo cuore rimane con la sua ex-moglie. Fu lei, non Jordan, a dare il via al divorzio. Ma a che serve notare che la ama ancora? Non gli farà nulla di buono. E così, forse, spinge via quella conoscenza nel tentativo di andare avanti.
Pensare e analizzare – lasciare che il cervello faccia ciò che ama, che è l'etichetta e la soluzione – è un modo meraviglioso per evitare altri problemi. Non è meglio pensare troppo che fare un errore orribile, o sentirsi insopportabilmente vulnerabili, o dover affrontare una verità scomoda in te stesso?
C'è un'ultima considerazione per Jordan e tutti coloro che pensano troppo alle relazioni.
4. Forse non stai pensando troppo a questo.
È opportuno riflettere attentamente sulle decisioni importanti della vita. Questo è ciò che gli adulti dovrebbero fare. Fa parte dell'essere un adulto.
Perché dovremmo immaginare che possiamo decidere qualcosa di importante come un compagno in cinque minuti o anche cinque giorni?
Continua a pensare se è necessario, e anche prestare attenzione al tuo cuore. Ti senti progressivamente più a tuo agio con la persona? O meno e meno comodo mentre il tuo cervello elabora le informazioni che stai raccogliendo?
Finché apprezzi il tuo cuore tanto quanto la tua testa, e lascia che le tue emozioni ti aiutino a decidere, alla fine arriverai in un luogo in cui non hai bisogno di analizzare tanto.
O sarai tutto dentro o fuori.
