Le parole che possono rendere il tuo rapporto

E hai ottenuto cosa?
Volevi da questa vita, anche così?
L'ho fatto.
E cosa volevi?
Per definirmi amato,
Per sentirmi amato sulla terra.

– Raymond Carver, "Late Fragment"

Fonte: Aspen Photo / Shutterstock

Una caratteristica che distingue le relazioni blu-nastro dal resto è la tendenza per entrambi i partner a vivere in uno stato di apprezzamento per tutti i modi in cui migliorano la vita l'uno dell'altro. Vivono con un atteggiamento di gratitudine che li spinge a cercare continuamente modi per rendere le loro vite più facili, più piacevoli, più arricchite e più divertenti. Lo fanno attraverso vari atti di assistenza e sostegno, offrendo spontaneamente parole di riconoscimento, gentilezza e affetto, così come piccoli gesti e tocco fisico che dicono "Ti amo". In una varietà di modi fantasiosi, si presentano, rimani presente, osserva le più piccole cose e sei generoso di spirito.

Sanno meglio che dare le cose per scontate.

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Anche le coppie che sono state insieme per 50 o più anni meritano ancora di ascoltare le parole, "Grazie", quando fanno qualcosa che migliora la loro casa o relazione. E contrariamente alla cultura pop, l'amore non significa non dover mai dire che ti dispiace. I partner di coppie di successo sanno, infatti, che quando ami qualcuno, non puoi fare a meno di dire "Mi dispiace" quando fai o dici qualcosa, intenzionalmente o inavvertitamente, che causa loro dolore o angoscia. Notano ed esprimono apprezzamento anche per le azioni più piccole perché non danno mai per scontato il loro rapporto.

La parola apprezzamento , ovviamente, ha due significati: "riconoscimento riconoscente" e "aumento di valore". Quando le cose si apprezzano, crescono di valore. I partner nelle relazioni d'amore incarnano entrambi i significati perché non solo distribuiscono espressioni di riconoscimento riconoscente, ma, attraverso quelle espressioni, aumentano il valore della loro relazione.

Sfruttando le innumerevoli opportunità che si presentano quotidianamente per offrire sincera gratitudine attraverso le nostre parole e il nostro comportamento, facciamo di più per migliorare il reciproco benessere reciproco piuttosto che darci reciprocamente tutto ciò che il denaro può comprare – letteralmente.

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Molte delle persone che abbiamo conosciuto e lavorato con chi offre parole e atti che incarnano una generosità di spirito non sono sempre stati così. Hanno imparato dall'esperienza che ciò che va in giro, arriva. Ci riferiamo a questa comprensione come a un interesse personale illuminato , o al riconoscimento che quando faccio qualcosa che è inteso a migliorare il benessere di un altro, il mio stesso benessere viene di conseguenza migliorato. Quando due persone in una relazione condividono questa comprensione, viene creato un ciclo positivo di generosità reciproca, che genera il proprio slancio e diventa auto-perpetuante.

Molti di noi sono cresciuti in famiglie in cui le espressioni di sentimenti caldi verso gli altri erano inibite o poco frequenti. Parole di apprezzamento, atti di gentilezza e altre forme di sostegno erano raramente, se mai viste. Tuttavia, anche se non abbiamo quasi mai assistito o ricevuto queste affermazioni come bambini, possiamo rompere il modello di ritenuta e coltivare uno spirito di generosità che promuove una maggiore volontà di condividere tali sentimenti apertamente e spontaneamente. Le vecchie abitudini possono essere spezzate e sostituite da quelle nuove, in particolare quando la tua intenzione e la tua motivazione a farlo sono forti.

Molti di noi provano sentimenti di gratitudine e apprezzamento verso gli altri più frequentemente di quanto li esprimiamo . Quando non riusciamo a condividere quei sentimenti con le persone verso cui li sentiamo, i sentimenti svaniscono e si perdono nella miriade di pensieri che costantemente competono per l'attenzione nella nostra mente. Nell'esperienza di questi sentimenti, il nostro senso di benessere e felicità è arricchito, ma l'opportunità di migliorare la qualità del benessere di un altro si perde quando non riusciamo a condividere il nostro apprezzamento con loro.

Il dono della gratitudine non diminuisce la nostra stessa felicità; lo amplifica . Più lo diamo via, più ne possediamo. Non fidarti della nostra parola: provalo e vedi di persona. Che cosa hai da perdere?

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