Quando creiamo legami emotivi con gli altri, creiamo anche immagini dinamiche interne di essi. In altre parole, le persone che amiamo recitano nelle scene del film che suoniamo continuamente dentro le nostre teste.
Le nostre scene cinematografiche interne ci danno un senso persistente delle persone significative nelle nostre vite quando sono assenti. La bambina di 14 mesi che chiude gli occhi e immagina vividamente la sua madre assente evita le fitte di ansia da separazione; la madre esiste ancora nella sua immaginazione ed è probabile che ritorni nella realtà. I film interni ci danno un senso di continuità e sicurezza. Ci aiutano a spiegare e prevedere ciò che sta accadendo nelle nostre relazioni.
Nel momento in cui siamo adulti, i nostri film interni ci permettono di interagire con le persone più importanti della nostra vita, nella nostra immaginazione. Pensiamo abitualmente a cosa diremo ai nostri cari (e anche a ciò che dovremmo dire e fatto) e immaginiamo cosa faremo o potremmo fare con loro. Immaginiamo anche come risponderanno a ciò che diciamo o facciamo.
Tendiamo a immaginare i cari che rispondono solo in certi modi e sicuramente non negli altri. Se sei in grado di immaginare il tuo partner che ti simpatizza per aver avuto una brutta giornata, probabilmente non riesci a immaginarlo mentre scoppia a ridere beffardo se denuncia che sei stanco o depresso.
Sfortunatamente, le nostre scene cinematografiche interne determinano le interazioni nella vita reale più di quanto siano influenzate da esse.
I film interni sono emotivi, non reali e destinati a diventare negativi
Le caratterizzazioni dei nostri film interni sono continuamente riviste dalle nostre emozioni e quasi completamente dai fatti dell'esperienza. Il cervello non fa affidamento sui fatti nella creazione di film interni sui propri cari perché i nostri legami con loro sono prevalentemente emotivi e solo marginalmente fattuali. Per verificare questa ipotesi, chiudi gli occhi e pensa a una persona cara e guarda cosa ti viene in mente: un'immagine emotivamente carica o un fatto.
All'inizio delle relazioni le stelle dei nostri film interni tendono ad essere eroi ed eroine, premurose, premurose, amorevoli e del tutto amabili. Certo, raramente rimane così, non per il tuo amante o per la tua infanzia, ma per il pregiudizio negativo delle emozioni.
Le esperienze emotive hanno un bias negativo incorporato. Le emozioni negative godono di un'elaborazione potenziata e prioritaria nel cervello a causa del loro immediato significato di sopravvivenza – è più importante nel breve periodo rispondere al serpente nell'erba che ammirare la bellezza del prato. A causa di pregiudizi negativi, i film nella tua testa, nel tempo, includeranno un minor numero di commedie e storie d'amore che saghe di delusione e tradimento.
È probabile che i film nella nostra testa diventino negativi perché aiutano a spiegare l'esperienza negativa. L'incapacità di comprendere le emozioni negative è ansiogena, se non schiacciante. Preferiremmo avere una cattiva spiegazione di ciò che sta accadendo che nessuna spiegazione. Preferirei pensare che mi sento male perché sono un perdente o il mio compagno è egoista o irragionevole di non avere idea del perché mi sento male. Quando si tratta di dolore, il cervello umano desidera ardentemente la spiegazione e la prevedibilità più che la verità.
Quando cerchiamo di incolpare i nostri sentimenti negativi su qualcun altro, quasi sempre scegliamo le persone più vicine a noi. Nel corso del tempo, la costante incolpazione rimodella i problemi della vita ordinaria come problemi nel carattere dei nostri partner. I personaggi dei nostri film interni sono sempre più importanti delle trame.
Ecco alcuni esempi tipici di film interni negativi che si sviluppano nel matrimonio.
Il suo film: È "un egoista, passivo-aggressivo, irresponsabile, distruttivo, pigro, violento, bulldozer, viziato piagnucolone, che brama la pietà." Lei, ovviamente, interpreta una vittima, che, nella sua mente, si alterna tra placando e ribellione ipocrita.
Il suo film: lei "controlla, irragionevole e rifiuta; non puoi parlarle di nulla senza che sia verbalmente avvilita e offensiva; devi solo stare lontano da lei. "Lui, ovviamente, interpreta la contro-vittima, che, nella sua mente, cerca coraggiosamente di impedire che le cose esplodano evitandola quando è irritabile o infelice.
Questo è un film il cui sequel non vorresti assolutamente vedere.
La seconda parte di questo post mostrerà come i film interni controllano le percezioni della realtà per creare o distruggere le relazioni.