Silenzio è silenzioso?

Immaginare il silenzio come uno spazio pieno di azione.

Fonte: Tim Foster, Unsplash

Se il silenzio è silenzioso, è una stazione di riposo o una centrale elettrica?

Quando hai una sfida nella tua vita, usi mai la strategia del silenzio?

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Non ho mai pensato al silenzio come strategia, e più ci penso, più vedo che è come l’ammonizione “non prendere una decisione è prendere una decisione”.

Quando lavoro, ho bisogno che il mio ambiente sia silenzioso o così pieno di rumore che nulla è in grado di spremere nella mia coscienza. Mi ha fatto pensare alla natura del silenzio e al suo ruolo nelle nostre vite. Dico ai miei clienti che cinque minuti al giorno seduti in silenzio è importante per loro mentre lavorano per costruire la loro capacità di recupero. Ma è davvero un periodo tranquillo?

Ho letto molto. Mentre non ricordo nessuno che parla del silenzio come strategia, probabilmente mi sono perso o dimenticato. Perché il silenzio è un modo straordinario per trovare soluzioni, acquisire nuove conoscenze, creare supporto, sviluppare relazioni, migliorare la resilienza e mettersi in contatto. È una strategia che possiamo scegliere. Gli diamo molti nomi: meditazione, presenza, immersione, consapevolezza, immobilità. Penso che non sia nessuna di queste cose. Il silenzio è lo spazio tra lettura e scrittura, tra ascolto e comprensione, tra distrazione e presenza, tra paura e complicità, tra sorpresa e risata, tra riconoscimento e trasformazione.

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Il silenzio è lo spazio in cui ci ritiriamo quando abbiamo bisogno di tempo. Il silenzio è dove permettiamo alle nostre menti di considerare le possibilità, dove integriamo il nuovo nel vecchio, dove diamo credito ai nostri sentimenti.

Spazio per considerare le possibilità

C’è un grande blog sul valore del sogno ad occhi aperti, quel bel momento in cui le nostre menti esplorano le possibilità. I bambini lo fanno molto, e gli adulti lo fanno più di quanto si rendano conto. Sognare ad occhi aperti è considerato uno spreco. Impariamo che, a meno che non stiamo facendo qualcosa, non stiamo facendo la cosa giusta (essere bravi). Vivendo in questo ambiente, cerchiamo cose da fare. Oggi possiamo sempre tirare fuori il telefono e “fare qualcosa”. Cosa abbiamo perso?

Abbiamo dimenticato come utilizzare il tempo inattivo per riflettere. La riflessione è qualcosa che la nostra società ha lasciato nella nostra corsa per avere successo. Diversamente dalla consapevolezza o dalla meditazione, dove il vostro obiettivo è coltivare uno spazio mentale ancora, lo scopo di coltivare il silenzio riflessivo è diventare consapevoli dei vostri pensieri e permettere loro di creare connessioni o intuizioni. Arriva un momento in cui il riflesso si calma solo per un momento, e in quel momento, una nuova intuizione o idea sorge.

Il silenzio nelle riunioni è considerato “imbarazzante”. Ma siamo noi a dargli quella interpretazione. Un buon leader impara a usare il silenzio in un incontro, lo consente, anzi lo anticipa e aiuta i partecipanti ad anticiparlo con accettazione. In questi momenti di silenzio, si possono quasi sentire le ruote girare mentre le persone riflettono e considerano e vedono di nuovo. È tutt’altro che silenzioso.

La mia mente può spesso trasferirsi in un posto molto tranquillo quando sono in metropolitana. So di avere tempo fino alla mia fermata, quindi lascio che i pensieri indaffarati nella mia mente calmi. L’ambiente esterno è tutt’altro che tranquillo, ma dentro, la mia mente riconosce che non sto più chiacchierando. Riconoscendo l’opportunità, cambia marcia e inizia a pensare in modo molto diverso. La mente inizia a setacciare ricordi e fatti, a creare connessioni che non hanno senso e quindi, con una leggera svolta, le cose si sistemano e hanno perfettamente senso.

Spazio per l’integrazione

La capacità di integrare nuovi pensieri e idee in ciò che già sappiamo richiede tempo e silenzio. Considera l’impatto di non permettere mai alle nostre menti di setacciare e organizzare i nostri pensieri. La privazione del sonno e la conseguente perdita del tempo del sogno sono più che fisici. Anche i nostri pensieri diventano “stanchi”.

Anche la necessità di integrazione è importante nelle prestazioni. Il silenzio nelle prestazioni viene utilizzato per consentire al pubblico di immaginare, integrare, estendere ciò che non è detto. Quando guardo un film, sono sempre impressionato quando lo sceneggiatore lascia il tempo ai personaggi di non dire la riga successiva, lasciandomi a immaginarlo. Quando lo sceneggiatore non si fida di me per capire, riempiendo ogni momento di parole, mi annoio.

Sono andato ad un concerto una volta in cui l’artista stava suonando 12 pezzi da Scarlatti. Passò rapidamente da un brano all’altro senza lasciare che le sue dita lasciassero mai le chiavi del clavicembalo. La sua esibizione mostrava una straordinaria destrezza, tuttavia, se avesse dato al pubblico una breve pausa tra i pezzi, le nostre menti sarebbero state in grado di separare i pezzi, prendere ciascuno di essi e apprezzare il dono del compositore. La mia mente ha lavorato così duramente per mantenere tutto a posto aspettando che avessi il tempo di elaborare ciò che avevo appena sentito dire che alla fine della performance ero esausto. Avevo bisogno di un po ‘di silenzio.

I facilitatori degli eventi usano il silenzio (guidati e tenuti dal facilitatore) per consentire l’integrazione. Donna Mac, un tecnico addetto alle comunicazioni dice di terminare una frase, quindi di “stare [nel potere del] silenzio e dare al tuo pubblico l’opportunità di digerire le tue informazioni”. Emma Gonzalez, studentessa della Marjory Stoneman Douglas High School, ha tenuto il suo pubblico per 6 minuti e 20 secondi in silenzio con grande forza. Anche il pubblico non ha capito fino a quando non ha spiegato il suo scopo, e poi c’è stato un momento di profondo apprezzamento per la sua azione.

Spazio per dare credito all’emozione

Davanti a un capolavoro silenzioso – sia dalle mani dell’uomo che dall’abbondante studio della natura – c’è un momento in cui la mente diventa silenziosa perché nessuna parola può catturare il “momento del capolavoro”. Se perdonerai la mia esuberanza, questi sono momenti in cui il mio cuore canta: niente parole, niente melodia, ma sentimenti di esultanza mi riempiono. Potresti dire che è perché l’ho già giudicato come unico nel suo genere o meglio di qualsiasi altra cosa o fatto da un artista famoso, ma non è questo il punto. Un vero capolavoro è quello che tocca il tuo cuore molto prima che nella tua mente possano scoppiare delle parole. Il silenzio mantiene le parole fuori mano come ti senti.

Gli eventi veramente sconvolgenti si incontrano spesso con il silenzio. Nel 1942, quando gli scienziati riuscirono a creare per la prima volta una reazione nucleare autosufficiente, l’impatto monumentale dell’evento rese gli scienziati silenziosi in modo che questa enormità potesse essere assorbita. Quando l’uomo ha camminato sulla luna per la prima volta. Ci fu un momento di silenzio prima dell’eruzione di meraviglia e gioia.

Quando ho saputo per la prima volta delle torri gemelle, sono stato colpito da un silenzio che non mi ha permesso di continuare una presentazione che ero nel bel mezzo del dare. Non era che non fosse opportuno tornare immediatamente al business. Era che la mia voce non poteva parlare. Quando ho letto di bambini che urlavano nell’agonia di perdere i loro genitori, tutto il mio corpo era sconvolto da un grido silenzioso.

Erano tutti momenti che hanno cambiato il mondo e il silenzio ci ha permesso di provare. Questi sono momenti in cui la mente si occupa dell’emozione. È un tempo senza parole pieno di paura, timore, repulsione, gioia.

Silenzio e Zero

La lingua è uno dei grandi punti di forza dell’umanità, ma come qualsiasi forza, può diventare una debolezza se abusata e, nel mondo di oggi, forse abusata. La lingua vuole sempre classificare, categorizzare, descrivere, spiegare. Nessuno di questi è necessario quando si guarda un capolavoro, riflettendo sulle possibilità, assorbendo nuove informazioni o sensazioni o affrontando i sentimenti.

Il silenzio è come il numero zero. Utilizzato come segnaposto fino a più di mille anni fa quando i matematici in India riconoscevano che lo zero è un numero reale e molto più di un segnaposto, molto più di niente.

Ho concluso che il silenzio è una cascata ruggente. Come lo zero, il silenzio non è un luogo di riposo, ma piuttosto una centrale elettrica.

Riferimenti

Madelyn Blair, PhD, (2017). Gedankenexperimente – The Sacred Gift We Ignore, https://www.psychologytoday.com/intl/blog/resilient-leadership/201706gedged-enkenexperimente-the-sacred-gift-we-ignore

Marilyn Price-Mitchell, PhD (2016), Daydreaming: non è uno spreco di tempo inutile: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-moment-youth/201603/daydreaming-not-useless-waste-time