Scusami! Come razionalizzare le relazioni indebolisce

In un seminario sul matrimonio che ho condotto, una moglie ha accennato all'abitudine frustrante del marito di razionalizzare quando si è scusato. La chiamava la sua: "scusa, ma" tendenza, perché avrebbe ammesso di aver sbagliato, ma poi ha fornito le ragioni per la sua azione. Diceva: "Scusa, ma ero stressato a causa delle urla del bambino". O, "Scusa, ma non dovresti essere così sconvolto."

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Siamo tutti d'accordo sul fatto che deve essere difficile affrontare il suo calcio dispiaciuto, perché quando qualcuno si scusa in un modo che devia la responsabilità, non funziona. Hai mai avuto qualcuno che dicesse: "Mi dispiace che ti senti in quel modo" o "Mi dispiace, ma te lo meritavi?" Non guarisce esattamente la puntura. Scuse sincere e assunzione di responsabilità per gli errori portano le coppie insieme, ma le scuse li spingono a parte.

In uno dei miei studi ho esaminato la razionalizzazione. Ho portato le coppie e le ho separate per impedire loro di reagire l'un l'altro, poi ho presentato brevi vignette di una relazione combattiva e ingannevole. Ho invitato ogni persona a riflettere su come queste storie si applicavano al suo comportamento (ma non al partner). Quasi tutti erano in grado di ammettere la razionalizzazione. Un ragazzo aveva urlato alla sua ragazza, ma poi l'ha ridotto al minimo. "Proverò a inventare scuse", ha detto. "Dirò, 'Beh, dovevo farlo perché mi stavi parlando in quel modo.'" Giustificava il suo grido di: "cerca di fare il tifo per me stesso, mi fai guardare meglio".

Un altro uomo usciva con la sua ragazza quando voleva discutere delle preoccupazioni. Questo la fece arrabbiare, ma la sua giustificazione fu che lui non la colpì più. Disse: "Non c'è altro modo per liberare la mia rabbia così … Andrò a parlare con una donna o andrò in un bar". aveva smesso di essere violento, poteva affermare che ogni altro comportamento era un miglioramento.

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La razionalizzazione è così comune che spesso non la notiamo. Siamo particolarmente ciechi nei confronti della nostra stessa razionalizzazione, perché è meglio credere alle nostre scuse piuttosto che ammettere di causare problemi. Ci sono molte ragioni per razionalizzare ed è facile. Forse non hai seguito un impegno, quindi hai fatto notare quello che hai fatto: "Non sono arrivato ai piatti, ma ho lavorato duramente in ufficio." Forse hai affermato che il tuo comportamento avrebbe potuto essere peggiore: "Io non faccio da babysitter a nostra figlia, ma sono migliore di mio padre, che non ha mai nemmeno cambiato i pannolini o cucinato." Alcuni razionalizzano le decisioni sui rapporti sbagliati. "So che non dovrei fare sul serio con lui, ma sono molto solo adesso, e probabilmente non andrà da nessuna parte."

Indipendentemente da quanto sembra una buona scusa, di solito aggraverà i problemi piuttosto che risolverli. Pensa a come la razionalizzazione viene usata nella tua relazione. Quando è più probabile? Che effetto ha su di te e l'interazione con il tuo partner? Se identificherai e fermerai delle scuse, ne trarrai beneficio entrambi.

Adattato da: Love Me True: superare i modi sorprendenti che inganniamo nei rapporti. Cedar Fort Publishing, 2016.

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