Non sei solo e non sei vittima della tua mente

Spero che ora tu sia convinto che non possiamo essere pazzi nella nostra mente per gli errori cognitivi comuni ma evitabili che tutti facciamo quando interpretiamo e rispondiamo alle persone, alle circostanze e agli eventi nella nostra vita. Lo facciamo tutti. È la natura della mente.

Oltre a non essere arrabbiato per la tua mente, è importante capire che non sei solo. Durante la prima sessione di tutti i miei corsi e workshop, le persone realizzano e condividono rapidamente: "Sono così sollevato; non sono solo io, le altre persone saltano alle conclusioni, reagiscono in modo eccessivo alle situazioni e girano e girano nella loro mente con pensieri negativi, ecc., proprio come faccio io. "L'intera classe sembra rilassarsi con un sospiro di sollievo simultaneo. Questo è il nostro punto di partenza. È anche fondamentale per te riconoscere questo e iniziare il tuo viaggio per diventare un leader più obiettivo con l'accettazione e l'apprezzamento della tua mente. È solo da questo livello di consapevolezza che puoi imparare ad aumentare la tua obiettività.

Anche se il sondaggio dell'Objective Leader, incluso nei miei blog precedenti, è stato progettato per farti diventare più consapevole della tua soggettività intrinseca e quanto spesso tendi a reagire meno che obiettivamente, può anche servire allo stesso scopo critico della mia sessione di prima classe. Di seguito, un'istantanea dei risultati iniziali del sondaggio dell'Obiettivo Leader. La mia speranza è che anche tu ti sentirai sollevato e acquisirai la consapevolezza che non sei solo tu: possiamo metterci tutti un po 'sottaceti quando reagiamo invece di rispondere. Anche se ancora preliminari e non ancora conclusivi, ecco alcuni dei primi punti salienti:

• Il 74% delle persone ha dichiarato di reagire in modo eccessivo alle situazioni almeno una volta al mese o più; Il 13% ha dichiarato di aver reagito in maniera eccessiva ogni giorno e solo il 3% non ha mai risposto.
• Il 78% delle persone ha dichiarato di aver preso le cose personalmente quando non si è rivelato affatto personale almeno una volta al mese o più; Il 10% ha dichiarato di prendere le cose personalmente ogni giorno e solo il 5% ha detto di no.
• L'89% ha affermato di essere a volte difensivo o troppo reattivo al feedback critico; Il 18% ha detto la maggior parte del tempo; Il 6% ha detto tutto il tempo e solo l'11% ha detto mai.
• Il 59% delle persone ha affermato di aver giudicato male qualcuno semplicemente basandosi sul proprio aspetto almeno una volta al mese o più; Il 7% ha dichiarato quotidianamente e l'11% non ha mai detto.
• Il 74% ha dichiarato di essere frustrato o impaziente con i colleghi almeno una volta al mese, il 16% ha dichiarato quotidianamente e l'8% non ha mai detto.
• Il 64% ha dichiarato di aver percepito "tono" in una e-mail e ha risposto con tono almeno una volta al mese, il 10% ha dichiarato quotidianamente e il 13% ha dichiarato di non aver mai.

Chiaramente, puoi vedere che non sei solo. Lo facciamo tutti. La domanda è: quanto ti costa? Nella maggior parte dei casi, le nostre risposte meno che obiettive creano conseguenze non ottimali. Minimamente, giriamo e giriamo nella nostra mente, preoccupandoci della nostra mancanza di obiettività, sperando che saremo compresi e le conseguenze non saranno troppo severe. In molti casi, la reputazione delle persone e i loro concetti di sé soffrono. Nei casi peggiori, le persone perdono il lavoro, le loro attività o relazioni.

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Fonte: immagine di Shutterstock acquistata da Elizabeth Thornton

Nell'ultimo blog abbiamo parlato di come spesso ci sentiamo pentiti e ci arrabbiamo con noi stessi quando guardiamo indietro alle situazioni e vediamo che abbiamo reagito in modo eccessivo o risposto in modo non obiettivo. Adesso sai che non puoi essere arrabbiato con te stesso o con la tua mente per inconsciamente il cablaggio della tua rete neurale sin dall'infanzia, basandosi su ciò che il mondo ti è sembrato, su ciò che i media hanno promosso e su quale società sembrava apprezzare e premiare.

La cosa meravigliosa è che non sei una vittima della tua mente!

I nostri cervelli hanno la capacità di riorganizzarsi formando nuove connessioni neurali per tutta la vita. Questa capacità è chiamata neuroplasticità. Sharon Begley, nel suo libro Train Your Mind, Change Your Brain , descrive la neuroplasticità in questo modo: "In risposta alle azioni e alle esperienze, un cervello forgia forti connessioni in circuiti che sono alla base di un comportamento o pensiero e indeboliscono la connessione negli altri. La maggior parte di questo accade a causa di ciò che facciamo e di ciò che viviamo nel mondo esterno. In questo senso, la struttura stessa del cervello, la dimensione relativa delle diverse regioni, la forza delle connessioni tra un'area e l'altra, riflettono le vite che abbiamo condotto. . . questo delicato scolpire può avvenire senza input dal mondo esterno. Cioè, il cervello può cambiare come risultato dei pensieri che abbiamo pensato. "

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A causa del potere della neuroplasticità, puoi, infatti, riformulare il tuo mondo e ricablare il tuo cervello in modo da essere più obiettivo. Hai il potere di vedere le cose così come sono, in modo che tu possa rispondere pensosamente, deliberatamente ed efficacemente a tutto ciò che sperimenti.

Ora che hai una conoscenza di base delle neuroscienze dietro i tuoi errori cognitivi e della capacità del cervello di cambiare, il mio prossimo blog si concentrerà sul rendere tali informazioni fruibili, insegnandoti come aumentare la tua obiettività. Se sei interessato a sensibilizzare sul tuo attuale livello di obiettività, taglia e incolla il seguente link:

http://babson.qualtrics.com/SE/?SID=SV_3E6WHxaDWKMlMRD

Estratti dal mio nuovo libro: The Objective Leader: come sfruttare il potere di vedere le cose così come sono .