Una delle cose che sento più spesso da mamme – e ragazze – è qualcosa del genere: "Se potessi perdere solo 20 sterline, tutto sarebbe fantastico".
Riconosci il sentimento, ne sono sicuro. Se potessimo solo "aggiustare" ciò che percepiamo come rotto, saremmo finalmente felici. Che sia il nostro peso, le nostre cosce, le nostre rughe sulla fronte o un naso che vediamo troppo grande, abbiamo tutti qualcosa che vediamo come l'ostacolo che si frappone tra noi e la vita che pensiamo di desiderare.
Forse è quello che stava pensando la star della televisione Heidi Montag quando si sottopose a 10 interventi di chirurgia plastica in una sola volta.
So che è quello che stavo pensando quando ho accettato di essere l'editorialista della rivista Weight-Loss Diary della rivista Shape .
Posso dirti – senza riserve di alcun tipo – che durante quell'anno in cui ho lavorato con un dietologo, un allenatore e un life coach, ero più felice di quanto non lo fosse da molto tempo. Ma non è stato perché il risultato finale di un corpo "migliore" mi ha tolto il dubbio su di me, la mia autocritica o qualsiasi stress o problema con cui avevo a che fare nella mia vita.
E 'stato il processo: ho impostato una sfida per me stesso e stavo lavorando duramente per raggiungerlo. E durante questo processo, ho migliorato la mia salute e il mio livello di energia, e mi sono sentito pienamente coinvolto. Anche se a volte era estenuante e fastidioso, quando quell'anno era finito, mi mancava.
Sto leggendo un grande libro in questo momento chiamato Flow: The Psychology of Optimal Experience di Mihaly Csikszentmihalyi. Parla di come la "sfida consapevole" è ciò che alla fine porta alla felicità.
Ora capisco: il processo di apprendimento su come nutrire bene il mio corpo e farlo apparire e sentirsi meglio con un regolare esercizio mi ha reso felice. Il risultato finale di aver perso peso era quasi irrilevante. Ho avuto una sensazione simile mentre scrivevo il mio libro, saresti così carino se …: insegnando alle nostre figlie ad amare i loro corpi – anche quando non amiamo i nostri. Quando il libro è uscito a maggio, è stato emozionante, sì. Ma mi è mancato scriverlo.
Nel momento in cui riusciamo a capire che la felicità sta nel processo, non necessariamente il risultato finale, è il momento in cui le nostre vite possono cambiare.
Se stavi aspettando di perdere 10 sterline così la tua vita può iniziare, inizia oggi facendo uno sforzo per prendersi cura del corpo che hai ora. Fai quella passeggiata. Scegli un cibo che è meglio per te. Fallo in modo coerente e nota quanto ti senti meglio del tuo corpo, molto prima di salire su una scala – meglio ancora, dimentica la scala. Ricordi quel recente studio che ha scoperto che le donne che si esercitavano sentivano meglio i loro corpi quasi immediatamente, anche se non avevano perso peso?
È il processo, non il risultato. E la scelta di impegnarsi nel processo è quella che possiamo fare ogni singolo giorno, non importa dove siamo o dove vorremmo essere.
Solo per oggi, distogli gli occhi dalla destinazione e goditi il viaggio. Il tuo corpo ti ringrazierà per questo.
