Prepara i bambini all’aria aperta a migliorare il benessere fisico e mentale

Le vite dei bambini migliorano quando passano il tempo fuori dagli schermi e all’aperto.

Fonte: US Fish and Wildlife Service / WikiCommons

I bambini trascorrono sempre più tempo in ambienti chiusi impegnati con varie forme di dispositivi elettronici: telefoni, computer, tablet, televisori e console di gioco. I genitori e gli educatori sono spesso preoccupati che il tempo di schermatura eccessivo sia dannoso per i bambini. Uno studio suggerisce che i bambini possono trascorrere in media sette ore al giorno davanti agli schermi. Sebbene non tutti i tempi dello schermo siano uguali, ci sono dei benefici nell’uso dei media nelle impostazioni educative, ad esempio, non vi è alcun argomento secondo cui i bambini nel complesso trascorrono troppo tempo con i dispositivi elettronici per essere in buona salute.

Qual è la soluzione? Fai andare i bambini all’aria aperta per migliorare la loro salute mentale e fisica.

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Vi sono dati significativi che indicano che il tempo trascorso all’aria aperta, sia in gioco, all’aperto o ricreativo, o anche in giardino, può avere un impatto reale e positivo sul benessere mentale e fisico. Le esperienze all’aperto incluse come aggiunte all’apprendimento in classe migliorano le prestazioni della classe. Questi tipi di esperienze possono anche migliorare la comunicazione e gli stimoli sociali. I parchi con spazi verdi e aree escursionistiche urbane promuovono la creatività attraverso il gioco. Il giardinaggio insegna ai bambini il ciclo del cibo e la nutrizione, fornisce importanti abilità di vita e crea opportunità per i bambini di apprendere le competenze, la capacità di recupero e la costruzione della comunità.

Come possono i genitori impegnati, che possono soffrire di troppo tempo per lo schermo, aiutare i bambini ad uscire all’aperto? Ecco alcuni suggerimenti:

Giardinaggio – I programmi Junior Master Gardener possono essere integrati nei programmi scolastici o essere utilizzati a casa o in gruppi di giovani religiosi. I programmi di giardinaggio per bambini accendono la passione per il buon cibo, offrono opportunità alle persone di tutte le età di lavorare insieme e sviluppano importanti abilità di vita che possono portare a una vita di scelte salutari. Gli alimenti prodotti possono essere utilizzati in ambienti domestici o scolastici, conservati per l’uso in bassa stagione e donati in eccesso alle banche alimentari locali.

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Scout : i boy scout e le girl scout sono movimenti basati sui valori che ognuno di essi ha come base nella programmazione esterna. Mentre certamente non tutti questi gruppi fanno – hanno attività di servizio scientifico e di comunità tra gli altri – le organizzazioni scout possiedono spesso o hanno accesso a proprietà e professionisti esterni che i bambini non avrebbero l’opportunità di sperimentare in altri modi. I programmi all’aperto hanno una profonda tradizione nello scouting e sono offerti in modi adatti all’età per gli scout più giovani e più anziani.

Parchi statali e nazionali – I parchi nazionali e statali offrono un’ampia varietà di attività all’aperto per giovani e famiglie. Queste non sono necessariamente solo escursioni o campeggi, ma attività interattive della fauna selvatica, attività archeologiche, tempi di narrazione e molto altro. Il servizio del parco spesso coordina anche le attività con vari gruppi di scout e offre una programmazione speciale per gruppi di giovani da una varietà di agenzie e organizzazioni. Ci sono anche giorni di accesso gratuito ai Parchi Nazionali che puoi trovare online.

Gruppi agricoli – Gruppi come 4H e Future Farmers of America (FFA) insegnano le competenze agricole utilizzando attività basate su progetti. 4H è la più grande organizzazione al servizio della gioventù della nazione, fornendo opportunità di leadership e abilità per la crescita della gioventù e delle comunità. L’FFA è un’attività scolastica che offre agli studenti una base per l’educazione all’agricoltura.

Non permettere ai bambini di intrappolarci al chiuso, trascorrendo ore e ore a guardare gli schermi. Portali al parco per un tempo di gioco non strutturato. Dare loro faccende che includono lavorare all’aperto. Se vivi in ​​un posto in cui questi tipi di attività non sono sicuri o vuoi che i tuoi figli sviluppino capacità di leadership e comunicazione oltre a passare il tempo all’aria aperta, considera una delle organizzazioni sopra elencate o gruppi locali che offrono ai bambini esperienze all’aperto.

Insegnando ai bambini il giardinaggio, gli ecosistemi e la fauna selvatica e dando loro l’opportunità di lavorare in gruppo con gli altri, li doterai di esperienze e abilità che li aiuteranno a vivere vite più sane e ben adattate negli anni a venire. L’esperienza all’aperto spesso crea resilienza – e tutti noi possiamo usarne molte di più.