Se la tua passione professionale sta svanendo, la probabile causa del tuo problema è il burnout psicologico. Sfortunatamente, come tanti costrutti nati nel campo della medicina psicologica che, nel tempo, si sono appropriati della cultura dominante, il burnout ha subito tanta traduzione che persino gli studiosi non sono più d’accordo sul suo significato.
Una cosa che il burnout non è sicuramente è lo “stress“, di per sé solitamente un termine improprio per il malessere correlato al lavoro. Dopotutto, un certo stress, chiamato eustress , non è solo benefico ma necessario per la salute mentale; aumenta in realtà la passione di una persona per un lavoro e, in generale, è un richiamo dell’umore a tutto tondo. Il tipo di “stress” che grava sui professionisti è angosciante . L’angoscia ti consuma; erode il tuo spirito. Gli esempi includono compiti ripetitivi o lavori privi di significato, o qualsiasi lavoro che sia una minaccia alla tua autostima e / o al benessere fisico.
Quello che molte persone non capiscono è che tutto lo stress è un fenomeno dell’occhio dell’occhio. Per me, lo sci genera angoscia; per innumerevoli appassionati di sport nordici, è l’ultima forma di eustress. Viceversa, mentre la paura di parlare in pubblico (glossofobia) è perennemente classificata come la paura numero uno (anche sopra la necrofobia, o la paura della morte) da parte di persone che classificano tali cose, ne traggo un alto!
La caratteristica distintiva delle persone che soffrono di burnout è che sentono di non poter o meno continuare a fare di nuovo il lavoro che stanno facendo. Ciò che è dato per scontato qui è che prima di sperimentare il burnout, coloro che ne hanno sofferto erano impegnati nel loro lavoro. Una volta sperimentato il burnout, questo non è più il caso e vogliono uscire. La loro sigla a questo punto è una variante di “Take This Job and Shove It”.
Potrebbe anche essere il caso che una persona angosciata vorrebbe fuori da un lavoro che provoca questo sentimento negativo? Assolutamente, dal momento che l’angoscia viene vissuta ogni volta che una persona percepisce una minaccia per il suo benessere. Quindi, perché differenziare il burnout dall’angoscia? L’angoscia può essere alleviata con piccole modifiche all’ambiente di lavoro. Burnout, al contrario, emana dall’essenza del tuo lavoro e, come tale, non è migliorato dal mettere a punto il tuo posto di lavoro, avere un cuore a cuore con un capo cattivo, o simili.
Le persone che soffrono di burnout sperimentano un particolare tipo di malessere che è principalmente attribuibile al fatto che il loro lavoro non ha importanza – nel grande schema delle cose, per scopi di autostima, o per qualcosa di diverso dal disegnare una busta paga. Quella consapevolezza può essere schiacciante l’anima e dà origine al cinismo e al senso di disimpegno dal lavoro che sono le caratteristiche del burnout. Se ti rendi conto che il tuo lavoro è prezioso per il tuo senso di autostima come spalare la sabbia contro la marea, subito dopo che la consapevolezza inizia, ti dirigerai verso le uscite (ammesso che sia sicuro, in termini di tendenza a bisogni fondamentali per i quali hai bisogno di denaro per farlo).
Parlando di bisogni fondamentali rispetto a bisogni di autostima di ordine superiore, Abraham Maslow, che ha definito la gerarchia umana dei bisogni, era un critico convinto del tipo di lavoro che causa il burnout-lavoro che ha definito “non-orgoglioso, robotizzato”. , tipo di lavoro scomposto in pezzi facili. “Se è questo il tuo lavoro, allora secondo Maslow:
“Non esiste un altro modo umano, ragionevole, intelligibile per rispondere a questo tipo di profondo taglio della metà delle possibilità di crescita di una persona che si arrabbi o si risenti o si sforzi per uscire dalla situazione”.
Quando Dennis Miller, il più erudito allume del Saturday Night Live , faceva spesso la cabaret, andava spesso su quello che lui chiamava “uno sproloquio”. Alla fine di ogni sproloquio, Miller avrebbe detto: “Naturalmente è solo la mia opinione . Potrei sbagliarmi. “Non è questo il caso. Le caratteristiche che definiscono il burnout delineato sopra non sono solo la mia opinione; sono il consenso di esperti del settore. Questo non vuol dire che se soffrite di burnout non sperimenterete altre forme di malessere. Quello che sto dicendo è che per capire cosa sia veramente il burnout e per imparare come impedirgli di distrarti dalla tua passione professionale, prova a vederlo a modo mio.
Se pensi che il burnout = stress, tu soffra di burnout da superlavoro o altre falsità che hanno trovato la loro strada in innumerevoli tomi di auto-aiuto, e sei a rischio di “trattare” il tuo malessere in modo inappropriato, inefficace.
Socrate una volta disse: “L’inizio della saggezza è la definizione dei termini”. Dico: “L’inizio della saggezza, necessario per mantenere la passione che senti per la tua professione, è diagnosticare correttamente ciò che lo sta esaurendo”.
