Procrastinazione e ADHD per adulti

Ecco un breve riassunto di alcuni risultati non troppo sorprendenti della ricerca che esplorano la relazione dell'ADHD con procrastinazione.

Le cifre variano a seconda della fonte e dell'anno di pubblicazione, ma è chiaro che fino al 9% dei bambini in età scolare sono diagnosticati con ADHD. Ciò che è sottovalutato è il modo in cui a molti adulti viene diagnosticata la stessa malattia. Ancora una volta, le statistiche riassuntive variano in base alla fonte, ma Young (2007) riporta che il 40-70% dei bambini con diagnosi di ADHD continuerà a lottare con il disturbo da adulti, e la revisione della letteratura di Ferrari e Sanders (2006) ha rivelato che 4-5 La percentuale di adulti riferisce che si tratta di una condizione cronica.

Personalmente, non ero a conoscenza degli effetti dell'ADHD in età adulta fino a pochi anni fa, quando un collega ha rivelato la sua recente diagnosi (in seguito altri hanno "escogitato" anch'essi). Fu un sollievo per il mio collega, come Young ha scritto nel suo libro, perché finalmente capì che i suoi problemi con disattenzione e distraibilità non erano un fallimento morale di essere "pigri o maliziosi".

Per quei lettori che non sono a conoscenza (scommetto che nessuno ha fatto clic su questo post senza una qualche idea sull'ADHD, così terrò questo breve), l'ADHD è caratterizzato da disattenzione, iperattività e impulsività. Come hanno sintetizzato Ferrari e Sanders, le persone con diagnosi di ADHD sono caratterizzate da "difficoltà nel completare i compiti in tempo, nell'organizzare il lavoro e sono spesso descritte come carless, impulsive, distratte e smemorate. . . [e loro] riferiscono anche di sentirsi facilmente stressati, impazienti e irascibili (APA, 2000) "(2006, pp. 2-3).

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Parecchi lettori di questo blog e gli ascoltatori del mio podcast hanno discusso il loro ADHD in relazione alla procrastinazione. Forse la più impressionante di queste risposte al mio blog è stata questa risposta meravigliosamente scritta che migliaia di lettori hanno letto e per la quale molti hanno espresso gratitudine. Ciò che sorprende me e me è quanto poca ricerca formale sia stata condotta esplorando la relazione tra ADHD e procrastinazione.

La ricerca
Il mio collega Joseph Ferrari (DePaul University) e Sarah Sanders (Illinois School of Professional Development) hanno pubblicato uno dei primi studi specificamente volti ad esplorare la relazione tra le misure di procrastinazione e ADHD per adulti. Hanno raccolto dati da un gruppo di adulti (18 uomini, 11 donne, età media di circa 49 anni) da un gruppo di supporto occidentale di Chicago per adulti con disturbo da deficit di attenzione. Ogni giorno, questi partecipanti stavano prendendo almeno uno e talvolta due farmaci prescritti per controllare il loro disturbo di attenzione / iperattività. Ferrari e Sanders hanno anche raccolto dati da un campione di convenienza di adulti che hanno partecipato a una presentazione pubblica sulla procrastinazione. Poiché entrambi erano campioni comunitari di professionisti principalmente caucasici, sposati, con "colletti bianchi", gli autori consideravano questo un buon paragone.

Il confronto fatto tra i gruppi era su tre misure di procrastinazione. I dettagli su queste misure non sono così importanti in quanto tutti e tre sono altamente correlati. La cosa fondamentale è che una procrastinazione decisionale misurata e le altre due procrastinazione comportamentale.

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I risultati del confronto del gruppo ADHD con il campione della comunità hanno rivelato che gli adulti con diagnosi di ADHD hanno riportato procrastinazione decisionale e comportamentale significativamente più alta. Come scrivono Ferrari e Sanders, i risultati "supportano le diagnosi cliniche che i frequenti ritardi nel completamento delle attività possono essere un sintomo del disturbo AD / HD" (p.7).

Più recentemente nella sua ricerca di tesi, Craig Miller (2008) ha trovato risultati simili con un campione di partecipanti in età universitaria. Miller ha riportato punteggi medi cumulativi significativamente più alti di procrastinazione tra i partecipanti ADHD.

Implicazioni e pensieri conclusivi
Come ho detto nella mia linea di apertura, questi risultati non sono così sorprendenti. Chiunque abbia avuto a che fare con l'ADHD nella sua vita può dirti che la procrastinazione è stata un problema. Ciò che rimane da fare nella ricerca e discusso in modo più esplicito sono le strategie che gli individui con ADHD possono usare per gestire la loro procrastinazione.

Penso che ciò che ho imparato come insegnante sia in grado di informare il mio approccio qui. Per esempio, quando studiavo educazione in preparazione all'insegnamento della scuola pubblica, ricordo di frequentare lezioni e leggere di lavorare con gli studenti con "bisogni speciali". In quel momento, ricordo anche di aver chiesto a uno dei nostri docenti ospiti, un esperto di l'area, cosa distingue realmente i bisogni di apprendimento di questi studenti con "bisogni speciali" da qualsiasi altro studente? Mi è sembrato che tutte le strategie raccomandate fossero cose che avrebbero davvero giovato all'apprendimento di chiunque. La risposta dell'esperto ospite è stata che "sì, è solo che con questi studenti è molto importante enfatizzare queste strategie perché sono più essenziali per il successo".

Questo vale anche per il caso di ADHD e procrastinazione. Le strategie che chiunque può utilizzare e trarre beneficio in termini di gestione dell'incarico, mantenimento dell'attività e concentrazione sono essenziali per le persone che sono più soggette a disattenzione cronica, iperattività e impulsività. Penso che questo sia uno dei motivi per cui ho ricevuto un feedback così positivo da parte dei lettori che lottano con l'ADHD. Stanno imparando, o rieducando, le strategie che sono utili.

Detto questo, è necessario fare molte più ricerche in questo settore e non voglio suggerire che "più dello stesso" sia l'unico approccio possibile o appropriato. Tuttavia, voglio sottolineare che ciò che consideriamo diagnosticamente "anormale" è semplicemente un punto su un continuum, e tutti noi abbiamo un certo grado di disattenzione, iperattività e impulsività di cui ci occupiamo quotidianamente.

Essere strategici è fondamentale , e spero che i molti post di blog qui all'interno di "Do not Delay" forniscano idee e suggerimenti chiari per strategie che potrebbero aiutare.

Riferimenti
Ferrari, JR, & Sanders, SE (2006). Tassi di procrastinazione tra gli adulti con e senza AD / HD: studio pilota. Counseling e psicologia clinica, 3 , 2-9.

[Nota di Blogger: Sebbene il titolo di questo articolo suggerisca che nello studio sono stati identificati i "tassi" di procrastinazione, questi dati non vengono riportati. Le uniche analisi riportate erano le differenze tra l'ADHD adulto e i campioni della comunità di convenienza in relazione alle misure di procrastinazione. Ciò indica che il campione di ADHD aveva punteggi medi più alti in generale sulle misure di procrastinazione, ma non fornisce informazioni sulla "velocità" della procrastinazione di per sé né sulla gravità clinica dei punteggi riportati.]

Miller, CW (2008). Procrastinazione e disturbo da deficit di attenzione e iperattività nell'ambiente universitario: la relazione tra procrastinazione e ansia. Dissertation Abstracts International: Sezione B: The Sciences and Engineering Vol. 68 (9-B), pp. 6322.

Young, JL (2007). ADHD cresciuti: una guida per ADHD per adolescenti e adulti . New York: WW Norton & Co.