Punti bianchi

Fonte: 123RF.com/Dmitriy Shironosov

Avevo circa trentacinque anni, madre di due figli, pensando a ciò che volevo fare per il resto della mia vita, quando i mal di testa quotidiani scendevano e rapidamente prendevano il centro della scena. Ero bravo a ignorarmi ea distrarmi per un po ', ma dopo che i mal di testa non scomparvero magicamente come mi avevano promesso la famiglia e gli amici rassicuranti, sapevo, per certo, che doveva succedere qualcosa di terribile.

L'ho sempre pensato.

Dopo aver ottenuto decine di rimedi da banco e provate e vere ricette di famiglia per il sollievo fallito, ho fatto la temibile chiamata al neurologo di programmare una risonanza magnetica. E se accadesse qualcosa di troppo terribile da immaginare? Dopotutto, succede. Per persone ignare come me. Brutta merda succede e basta Dal nulla. Proprio come questo?

Ho fatto la mia due diligence, mi sono comportato come una ragazza grande nel tubo claustrofobico che trafiggeva la mia sensibilità con sobbalzi, e ho atteso la chiamata dal neurologo …

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Non ha chiamato. (Le notizie erano troppo brutte, quindi era riluttante a chiamarmi? Nah. Non avevano mai visto nulla di simile prima e decisero di mandare le immagini alla Mayo Clinic prima di chiamarmi? Certo che no. Silly me.)

Ho chiamato l'ufficio. "Oh, Karen, sono felice che tu abbia chiamato," pronunciato dalla gentile anima che ha risposto al telefono. "Il dottore voleva parlarti dei risultati dei test. Aspetta un minuto per favore. "

Santo schifo. Che cosa!? Voleva parlarmi dei miei risultati? E ha detto al suo addetto alla reception che? Ci sono voluti meno di un secondo per la risposta di lotta-volo-congelamento per calciare. Il cuore palpitava senza controllo, il respiro si era fatto superficiale, non riuscivo a vedere, non riuscivo a pensare, dovevo fare pipì subito e subito. L'ansia non ha riguardo per dove sei nel momento in cui le tue funzioni corporee si innervosiscono. Ho fatto alcuni respiri profondi per ricordare a me stesso chi era al comando qui.

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Il dottore parlò con parole che aveva già detto molte volte. "Va tutto bene, Karen. C'erano alcuni punti bianchi nella regione inferiore del blah blah blah, ma tutto sembra a posto, "ha riferito con un tono normale. Dopotutto, era un risultato normale.

Whhhat? Il mio respiro doveva ancora raggiungere quello che stavo ascoltando. Questa deve essere la risposta congelata – nient'altro al mondo o nella stanza intorno a me esisteva al di là del mio sistema nervoso simpatico paralizzato, echeggiante, macchie bianche, macchie bianche, macchie bianche. "Che cosa significa?" Chiesi, completamente incapace di sentire la sua risposta. "Significa, blah blah blah."

"Oh. Okay. "Supponevo che ciò significasse che tutto andava bene. Suppongo.

Ho riattaccato e ho chiamato mia cognata, una psichiatra che era abbastanza abituata al mio cervello ansioso. "Che cazzo ci sono macchie bianche sul mio cervello?"

Dopo aver sopportato la mia spiacevole spiegazione di quello che ha detto il dottore, ha risposto con la stessa cura possibile al mio panico: "Karen, quale parte di 'tutto va bene" non capisci? "

"Sì, ma quali sono le macchie bianche?" Insistetti che doveva esserci un significato per la mia ansia dominante. Altrimenti sembrerei semplicemente stupido.

"Vuoi davvero la spiegazione medica di quello che sono? O pensi di potermi credere di sapere cosa sono e va davvero bene. Non è niente. È normale. Il tuo cervello sta bene. "

Parole confortanti da ascoltare da un dottore che ti ama: Niente. Normale. Belle.

E la vita andò avanti, navigando nella nuova maternità e nell'aumento dell'ansia che ne deriva. Una ragione per cui non ho dimenticato i punti bianchi è perché la storia è diventata una metafora e uno strumento importanti nel lavoro che faccio ora con le neo mamme. È una lezione che condivido con loro quando prestano troppa attenzione a qualunque oggetto periferico della loro attenzione diventi la loro ossessione. Questo può accadere facilmente a una donna incinta o dopo il parto i cui sensi sono il fuoco e costantemente risvegliati persino dalla provocazione sfacciata. È difficile non notare l'assalto di preoccupazioni accanto all'infinito numero di catastrofi immaginate e inaspettate. Tutto diventa una macchia bianca. Ogni preoccupazione diventa l'oggetto dell'ossessione. Ogni preoccupazione diventa un possibile disastro. Dopotutto, lei è la madre. Si sente responsabile della preoccupazione e dei risultati. Lei è Mama Bear straordinario.

Quindi cosa dovresti fare se vedi un punto bianco?

Bene, immagina questo: stai guidando in macchina e ti fermi a un semaforo rosso. Mentre aspetti, noti una macchia sul parabrezza proprio in linea con la tua visione. Non l'avevi notato prima. Forse il marchio era dentro; cerchi di cancellarlo in modo che non sia a modo tuo ma non al suo interno. Forse è un insetto squassato da un destino sfortunato con il vetro nel suo percorso. In ogni caso non c'è niente da fare per te ora e la luce diventa verde. Quindi vai. E tu guidi. E non noti più la macchia.

Quello che potresti non capire è che per vedere effettivamente la macchia, i muscoli dei tuoi occhi devono contrarsi per adattarsi alla distanza ravvicinata. Poi, quando la luce diventò verde, i tuoi occhi si adattarono a quel cambiamento di visione e ti permisero di vedere "attraverso di essa" e guidare senza danneggiare il tuo campo visivo. Tutti hanno sperimentato questo. È così comune che probabilmente non si accorge che sta accadendo. Probabilmente puoi immaginare che se tu fossi preoccupato per la macchia, se fossi irritabile su cosa fosse e perché fosse lì, ti saresti rifocalizzato e guardandolo per sempre, sarebbe una cosa brutta come mandare sms mentre guidi! Se rimani concentrato sul posto e continui a guardarlo, non sarai in grado di guidare.

Abbiamo costantemente bisogno di rifocalizzarci. Quindi possiamo guidare. Quindi possiamo muoverci. Quindi possiamo funzionare al meglio.

Dillo a te stesso. Osserva i punti quando compaiono e poi, continua. Presta attenzione abbastanza a lungo per determinare se qualcosa deve essere fatto o meno.

Quindi, guarda attraverso di loro in modo da poter vedere dove stai andando.

Copyright 2016 Karen Kleiman, MSW postpartumstress.com