Quello che il nuovo film di Disney Pixar ci insegna sulle emozioni

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La nuova immagine "emotiva" di Disney Pixar, Inside Out non è solo un altro capolavoro creativo accattivante, ma ci insegna anche alcune importanti lezioni sulla natura delle nostre emozioni.

Si scopre che il nostro unico arazzo di risposte emotive – se
gioia, rabbia, curiosità, disgusto, sorpresa, tristezza, paura, vergogna o senso di colpa – tutti hanno uno scopo distintivo. Anche se vorremmo eliminare le emozioni sfavorevoli, esse svolgono un ruolo importante.

L'American Psychological Association definisce l'emozione come uno "stato di sentimento complesso", che influenza quasi tutti gli aspetti delle nostre vite. Le nostre risposte sono influenzate da ciò che percepiamo come "personalmente significativo". Sperimentiamo le emozioni in un'ampia varietà di modi, a seconda di quale fase della vita ci troviamo, del nostro temperamento unico e del modo in cui vediamo noi stessi e le situazioni che troviamo noi stessi

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Inside Out, mentre si rivolge in gran parte a un pubblico più giovane, offre una solida saggezza che possiamo applicare per dare un senso alle nostre emozioni, sia sul lavoro che a casa:

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Lezione 1: i sentimenti aggiungono colore alle nostre vite. La vita sarebbe noiosa se le nostre emozioni fossero piatte. Ci mancherebbero passione e entusiasmo. L'ampia gamma di emozioni che siamo capaci di sperimentare contribuisce alla nostra esperienza ed essenza umana: la nostra personalità, umore, comportamento e motivazione. Sì, le emozioni possono essere crude, confuse e viscerali, ma possono anche essere profonde, belle e confortanti. Aggiungono tutti dimensione e sapore.

Lezione 2: non dobbiamo sempre pensare positivo. Non è realistico pensare che stiamo andando sempre a dare una svolta positiva alle cose. Molto spesso, potremmo aver bisogno di guadagnare tempo per riorganizzarci e lavorare con emozioni complesse. La nostra tendenza a volere una soluzione rapida può aiutarci a cercare soluzioni, ma può anche essere una trappola che ci fa combattere quando pensiamo che "dovremmo" aver già superato qualcosa e invece dovremmo aver bisogno di tempo per riorganizzarci e mettere i pezzi insieme.

Lezione n. 3: i contrasti emotivi sono importanti. Quando abbiamo vissuto emozioni difficili, può aiutarci ad apprezzare ancora di più i bei momenti. Se non avessimo mai dovuto sopportare giorni e stagioni piovosi, avremmo avuto meno apprezzamento per quelli assolati una volta arrivati. In modo simile, è ciò che ci fa godere una pausa dopo un lungo e intenso periodo di lavoro.

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Lezione n. 4: gli stati emotivi non sono permanenti. Anche se potremmo pensare che siamo bloccati per sempre, gli stati di sensazione, come i modelli meteorologici, sono temporanei. I venti del cambiamento sono inevitabili. Sapere questo può aiutarci ad imparare ad apprezzare e ad ancorare i momenti positivi e cavalcare quelli che ci ingannano e ci mettono in ginocchio.

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Lezione 5: le emozioni difficili possono proteggerci. Se viene data la possibilità di schiacciare completamente sentimenti come tristezza, rabbia e disgusto, la nostra prima tendenza potrebbe essere quella di saltare immediatamente all'occasione. Questo potrebbe essere dannoso, dal momento che le nostre emozioni ci forniscono ogni sorta di informazioni importanti. Le nostre paure o apprensioni ci servono spesso bene e ci impediscono di vivere con un abbandono temerario.

Lezione 6: Le emozioni riflettono i nostri valori e desideri più profondi. I sentimenti riflettono ciò che ci interessa. Nel film, il personaggio principale Riley è stato alle prese con difficili emozioni associate alla sua famiglia che si spostava attraverso il paese. I suoi ricordi felici dell'infanzia erano difficili da lasciare, provocando grande dolore e frustrazione. Quando siamo immersi nella tristezza o nella rabbia durante i cambiamenti della vita, riflette il nostro desiderio di vicinanza, connessione e contentezza.

Lezione 7: Tutte le emozioni possono essere catalizzatori verso la crescita. Quando incontriamo un obiettivo o sperimentiamo il successo, l'energia ci spinge a continuare a lottare. Quando commettiamo un errore o abbiamo delle battute d'arresto, anche se può essere una pillola difficile da inghiottire, le emozioni generate possono indurci ad agire per il miglioramento.

Inside Out fornisce un commovente promemoria sul fatto che quando le nostre risposte emotive sono forti in una zona, gioia o tristezza, non possiamo cambiare magicamente le marce. Impariamo anche che queste emozioni sono strettamente collegate e non puoi averne una senza l'altra.

Avremo inevitabilmente delle risposte potenti alle nostre circostanze di vita. Ci vuole tempo e fatica per risolvere le nostre complesse emozioni e venire a patti con cambiamenti, perdite e fattori di stress. Non possiamo costringerci a sentirci in un certo modo in un dato momento, ma sapere questo può aiutarci a ricordare di contare i momenti felici e riconoscere che anche quelli più inquietanti possono essere utili.