Ringraziamento: tempo di connessione e tempo di stress

Come gestire lo stress della vacanza ritagliando il tempo per te stesso.

Siamo al momento dell’anno di molte riunioni di famiglia, i bambini tornano a casa da scuola, e affrontiamo – per alcuni di noi, molto stress. Spesso le persone pensano che la soluzione ad ogni problema in una relazione sia quella di passare più tempo con i nostri partner e la famiglia allargata. Tuttavia, la realtà è che a volte è meglio darsi un po ‘di spazio. Alcuni nuovi termini includono “cura di sé” o “consapevolezza“. Non importa quale sia la terminologia, se ti concedi l’opportunità di fare una pausa o di impegnarti nella cura di sé, può ringiovanirti. Pensa di darti spazio come opportunità per decomprimere, perseguire le tue passioni o fare una “mini vacanza”. Lo spazio può riaccendere le tue passioni e offrire l’opportunità di vedere il tuo partner sotto una nuova luce. Prenditi del tempo per nutrirti e sarai ispirato a essere un partner più impegnato, un genitore e un membro della società.

Quando pensi di ritagliarti il ​​tuo spazio tra il potenziale caos, ecco alcuni suggerimenti da tenere a mente: prenditi del tempo per te.

Ringraziamento

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Fonte: Thanksgiving / shutterstock

1. Sii onesto con te stesso. Che cosa vuoi fare? A volte è difficile rispondere a questa domanda, poiché ci sentiamo in colpa per aver diffuso il miglior Ringraziamento, preparare la migliore festa di Hanukkah, organizzare il perfetto tributo a Kwanza e / o tirare fuori il Natale perfetto. Tuttavia, abbiamo tutti bisogno di ricordare che prendere del tempo per se stessi è una parte importante della gestione dello stress delle vacanze. In una casa piena di gente, può essere difficile prendere tempo per te stesso. Quindi come puoi farlo? Non c’è una risposta concreta. Per alcune persone, potrebbe essere una passeggiata, per altri potrebbe guardare la TV in realtà. Qualunque cosa sia, non accettare giudizi negativi. Inoltre, puoi usare il tuo spazio come un’opportunità per la crescita e l’illuminazione. Quando sai di avere il tuo spazio, il tuo cuore può aprirsi a nuove discussioni e nuove opportunità.

2. Stabilisci confini sani. È OK impostare i limiti e dire “No”. Sii chiaro sulle tue esigenze in modo rispettoso.

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3. Rimuovi la tossicità nella tua vita. Una parte importante di ritagliarsi il proprio spazio per la cura di sé è quello di rimuovere te stesso da situazioni che sono sconvolgenti. Quindi considera: ci sono persone che ti stanno portando giù? Riesci a rimuovere te stesso da queste relazioni? Puoi prendere le distanze? In caso contrario, puoi rimuovere te stesso dalla stanza in cui si trova una persona tossica? Ricorda che sei responsabile di te stesso e se altre persone stanno creando conflitti nella tua vita, potrebbe essere il momento di costruire un po ‘di spazio per essere la persona migliore che tu possa essere.