Risoluzione Ju-Jitsu: la lista “Non andare per fare”

Quest’anno, considera di buttare fuori dalla finestra alcuni di quei piani migliori.

Fonte: Kelly Sikkema / Unsplash

La mia amica Lynda appartiene a un gruppo di una mezza dozzina di donne che sono esperti in una particolare area leggermente arcana della legge canadese. Queste donne sono tutte guidate e ambiziose. Sognano in grande e pianificano in grande. Quindi, quando si riuniscono una o due volte l’anno, vogliono far contare il tempo. Alcuni anni fa hanno stilato una lista “To Do” per guidare i progressi del gruppo. Comprende:

• Avvia un blog.

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• Impostare un programma per chi pubblicherà e quando.

• Si incontrano regolarmente.

• Collaborare su documenti.

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• Tossico è la parola numero uno nel 2018
• The Silent Face di Zeke Thomas
• Gravidanza e maternità precoce dopo anoressia

• Pubblicare quei documenti.

• Pianifica una conferenza.

Alto cinque in tutto. Hanno convenuto che questi erano obiettivi eccellenti e il gruppo aveva le migliori intenzioni per incontrarli.

Ma queste sono donne che sono più del loro lavoro. Hanno famiglie. E molti amici. Loro corrono. Uno di loro scrive poesie. Nel contesto delle loro vite, l’ambizioso elenco delle cose da fare si stava dimostrando un peso maggiore di quanto avessero immaginato. Col passare del tempo, e gli elementi dell’ordine del giorno non venivano soddisfatti, tutti i membri del gruppo iniziarono a sentirsi in colpa.

Alla fine, alla riunione dell’anno scorso, uno di loro ha detto cosa stavano pensando tutti:

“Guarda, adoriamo stare insieme, giusto? C’è molto valore in queste ore imbattibili. Ma l’ultima cosa di cui abbiamo bisogno è più senso di colpa. ”

E così un altro elemento all’ordine del giorno è stato aggiunto all’elenco “Da fare”: “Crea un elenco” Non fare “.”

“Abbiamo sostanzialmente accettato di non fare nessuna di quelle cose che inizialmente avevamo detto che avremmo fatto”, dice Lynda.

Quest’anno il gruppo di donne si è riunito di nuovo. Controllato l’uno con l’altro. E poi alzò un bicchiere di vino in segno di trionfo.

“Nell’ultimo anno non avevamo fatto nulla sulla nostra lista,” dice Lynda, “e quindi abbiamo raggiunto il nostro obiettivo.”

La tirannia della lista To Do è degna di essere pensata mentre ci dirigiamo verso la stagione delle Risoluzioni di Capodanno. C’è una futilità divertente e dolorosa per le liste che la gente spesso fa in questo periodo dell’anno. (La migliore lista di cose da fare deve essere quella di Johnny Cash, che includeva gli articoli: “Kiss June” e “Do not Kiss Anyone Else”.)

Lo scorso anno un sondaggio di LinkedIn ha rilevato che il 63% dei professionisti ha mantenuto le liste To Do. Ma solo l’11% è riuscito a eliminare tutti gli oggetti su di loro.

Colpa! Quando nove persone su dieci sono sentite come perdenti in una prova della loro ideazione, qualcosa non va nel test.

Non è che organizzarsi è una cattiva idea. Gli obiettivi sono grandi, a patto che tali obiettivi siano realistici e quantificabili e relativi a cose che effettivamente contano (vedi Kissing June, sopra).

Il guaio arriva quando il goal-ifying diventa un riflesso, e finiamo col goal-ifying di tutto.

Per il gruppo di Lynda, l’aha è arrivato quando hanno messo in prospettiva la loro lista delle cose da fare. Questi obiettivi stavano aspirando a cadere al di fuori delle loro pratiche legali e delle loro famiglie. In altre parole, erano la priorità numero tre. Ma si sentivano come priorità numero uno. Le liste Overzealous To Do appiattiscono la distinzione tra ciò che è urgente e ciò che è importante – o ciò che in realtà è persino realisticamente realizzabile. E poi tutto diventa la stessa cosa: una grande spada di Damocle sopra la tua testa.

Non molto tempo fa la scrittrice Madeleine Dore di Melbourne ha provato un esperimento. Le piace introdurre una piccola nuova abitudine sostenuta dalla scienza nella sua routine ogni giorno. Cosa succederebbe se raddoppiasse su quella tattica e fece un’intera giornata per mettere insieme le migliori abitudini delle persone notoriamente produttive? Questo è un “giorno perfetto”, giusto?

Sbagliato.

Si è rivelato uno spettacolo di gong. Il sergente istruttore invisibile che aveva creato per tenerla in missione e in tempo divenne un signore crudele. Il regime era incredibilmente prescrittivo ed esigente: una macchina che garantiva un senso di colpa nel momento in cui mancava un segno. La lezione?

“Una routine è solo una struttura che ci consente di dedicare tempo alle cose buone”, afferma. “Non dovrebbe essere un’altra aspettativa irrealistica che riponiamo su noi stessi”.

Da questa intuizione, Dore ha escogitato un altro piano: la sua versione dell’elenco “Non andando a fare” di Lynda.

Una volta alla settimana, programmava un giorno che era una sorta di antidoto al giorno fuori programma che aveva appena escogitato. Questo non riguarderebbe la virtù e l’efficienza – esattamente l’opposto. Sarebbe una rottura sanzionata da quel signore della routine. Un Sabbath dalle sue abitudini. Una giornata senza obiettivi. Dopo una giornata intera trascorsa a fare tutto da sola, si sentirebbe, quasi in ogni modo, come la libertà.

Quando fai una lista di cose che fai categoricamente NON fai, ti viene in mente qualcosa di interessante: apri un universo di possibilità più interessanti di qualsiasi cosa tu possa pensare in questo momento.

È come quello che disse una volta Oscar Wilde: “Se sai cosa vuoi essere, allora inevitabilmente lo diventerai – questa è la tua punizione.” Con una To Do List eccessivamente determinata, la tua punizione è che ottieni ciò che chiedi e niente Di Più.

Quindi pensa al tuo “Not Going to List List” a “Recalibrating” list. Ti fa guadagnare tempo ed energia per improvvisare mentre la vista attraverso il parabrezza cambia, e un’idea migliore ti viene in mente.