Se ti ricordi ogni singolo giorno della tua vita – in dettaglio

Periodicamente, guardiamo tutti alle nostre vite e rimpiangiamo alcune delle nostre parole e azioni. Almeno abbiamo il lusso di non ricordare tutto ciò che abbiamo detto e fatto! Ma cosa succede se ti ricordi? Immagina di aver ricordato, in dettaglio, ogni singolo giorno della tua vita da quando eri un bambino: cosa pensavi degli altri; quello che hai detto loro; le azioni che hai preso.

Saresti sopraffatto dal rimpianto?

In uno show di 60 minuti trasmesso in onda il 19 dicembre 2010, ho incontrato sei persone che hanno una memoria autobiografica superiore. Hanno la rara capacità di ricordare vividamente ogni dettaglio della loro vita da quando erano bambini. La corrispondente Lesley Stahl pubblicherebbe una data, diciamo il 12 aprile 1992, e furono in grado di dirle cosa indossavano, cosa mangiavano, cosa facevano, con chi avevano parlato, chi si spezzava il cuore.

È difficile capire come qualcuno possa vivere in pace con questa capacità e, in effetti, una delle donne che Stahl voleva includere nella storia ha declinato l'invito perché, per lei, la memoria autobiografica superiore è una maledizione non una benedizione.

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Ma a Louise Owen, violinista professionista di New York di circa trent'anni, la memoria autobiografica superiore è un dono che ha arricchito la sua vita.

Leslie: Sei contento che tu abbia questo?

Louise: lo sono. Sento che mi fa vivere la mia vita con tanta intenzione in più, molto più gioia.

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Leslie: cosa intendi per intenzione?

Louise: So che ricorderò qualunque cosa accada oggi, quindi è come, "Va bene. Cosa posso fare per rendere significativo oggi? Cosa posso fare per far risaltare oggi? "

La maggior parte di noi pensa: "Se lo faccio o se lo avrò oggi, domani sarò felice", ma Louise Owen sa per certo cosa la renderà felice domani: facendo cose oggi che si sentirà bene per aver fatto quando li ricorda domani … e domani e domani.

Louise sta conducendo la sua vita in modo che non guardi indietro con dispiacere, anche se la memoria autobiografica superiore sembra un set-up per guardare indietro con un carico di rimpianti! Almeno tu ed io abbiamo il lusso di aver dimenticato alcune delle nostre passate parole e azioni dannose. Ci sono cose che abbiamo detto o fatto che potremmo rimpiangere, ma non le ricordiamo o le dimentichiamo in qualche modo – "Beh, non l'ho detto veramente …"

Louise ricorda tutto.

L'intervista con Louise ha avuto un profondo effetto su di me. A volte, quando mi sveglio al mattino, ricordo le sue parole e penso tra me: "Se fossi destinato a ricordare tutto ciò che accade oggi, come vorrei comportarmi da solo?" Questo mi incoraggia a parlare e ad agire con gentilezza, compassione e generosità: le tre intenzioni karmiche che aiutano a ridurre la sofferenza in noi stessi e negli altri. (Ne ho discusso nel mio pezzo, "Che cos'è il Karma e perché dovrebbe contarci?")

Ti incoraggio a provare questo come esercizio. Scegli una mattina e supponi che, per il resto della tua vita, ricorderai tutto ciò che hai detto o fatto durante la giornata a venire. Quindi considera cosa c'è nella tua agenda per quel giorno. Se include andare a una riunione, potresti decidere di essere un buon ascoltatore e di considerare altri punti di vista prima di entrare in disaccordo. O se il giorno include raccogliere i tuoi figli dopo la scuola, potresti decidere di dare loro tutta la tua attenzione quando salgono in macchina e chiedere loro cosa è andato bene per loro oggi.

A volte chiedo anche, come fa Louise, "Cosa posso fare per far risaltare oggi?" Questo mi ispira a fare qualcosa di unico o di essere particolarmente gentile e generoso con qualcuno in quel giorno. Naturalmente, posso scegliere di uscire quando mi pare e sapere che c'è una buona possibilità che non ricorderò. Cosa ho fatto il 3 maggio 2012? Non ne ho idea.

Ma, qualunque cosa fosse, spero che sia all'altezza dell'esempio di Louise Owen.

© 2012 Toni Bernhard. Grazie per aver letto il mio lavoro. Sono l'autore di tre libri:

Come vivere bene con Chronic Pain and Illness: A Mindful Guide (2015)

Come svegliarsi: una guida ispirata dal buddismo per navigare tra la gioia e il dolore (2013)

Come essere malati: una guida ispirata dal buddista per i malati cronici e i loro caregivers (2010)

Tutti i miei libri sono disponibili in formato audio da Amazon, audible.com e iTunes.

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