Sei dipendente dall'approvazione?

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Certo che vuoi l' approvazione. La maggior parte di noi ama avere l'approvazione degli altri, specialmente di coloro il cui giudizio rispettiamo. Ma lo chiedi ? Sei dipendente dall'ottenere l'approvazione degli altri?

I concetti di "volere" e "domanda" sono abbastanza distinti: "Voglio essere amato" non è lo stesso di "Chiedo che gli altri mi amano". Il primo può essere sano, mentre il secondo è solitamente controproducente perché non puoi far amare gli altri da te. Hai meno probabilità di essere disturbato da qualcuno che ti rifiuta se non ti sei detto che devi essere amato da questa persona. Devi solo riflettere su come ci si sente a dire a te stesso: "Devo avere la sua approvazione" contro il dire a te stesso che preferiresti . Come il lama buddista, Surya Das, consiglia, "Lascia andare il bisogno di approvazione … Muori tutto e vola libero …"

Come consulente di vita, ho scoperto che molte persone sprecano la maggior parte della loro vita ossessivamente a servire gli altri, a fare cose contro il loro giudizio migliore, mettendo a repentaglio il benessere di sé, degli amici, della famiglia e molto altro ancora che poi rimpiangono. Sfortunatamente, molti di noi non arrivano mai alla radice del perché agiamo in modo così autodistruttivo: "Sembrava giusto all'epoca. Dopotutto, stavo conquistando il favore e influenzando le persone che volevo impressionare. Amico, ho sbagliato! "Ma sbagliato su cosa? Spesso sfogliamo la nostra sfortuna fino a sfortuna o, se siamo un po 'più onesti, a giudicare male. Come ogni dipendenza, possiamo vivere negando la nostra dipendenza dall'approvazione, rifiutando di accettare che si tratta di una dipendenza, e che sta distruggendo le nostre vite.

Voglio che tu consideri quanto sei influenzato da una domanda pervasiva di approvazione: ti dici che devi avere l'approvazione degli altri, e che se non riesci a ottenerlo, non sei in qualche modo una persona degna? Stai rendendo il tuo valore come una persona dipendente da ciò che gli altri pensano di te?

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Il filosofo Immanuel Kant ha fornito un buon antidoto per questo tipo di pensiero. Ci ha ammonito di trattare gli individui, noi stessi inclusi, come "fini in se stessi", non "semplici mezzi". Intendeva dire che non dovremmo giudicare il nostro valore come dipendente dal raggiungimento o meno di un fine esterno, come la soddisfazione degli altri. Quando lo facciamo, ci trattiamo come "semplici mezzi", cioè come un oggetto. Ad esempio, il valore di una penna o di un tavolo dipende interamente dalla sua utilità per qualche scopo. Cosa fai con la penna quando si asciuga e smette di scrivere? Lo butti via, giusto? Come la penna, il tuo valore o la tua dignità dipendono da qualche obiettivo esterno come essere gradito o approvato da altri? Sei pronto per il cestino quando sei un tipo strano, o quando quella persona che hai cercato di impressionare ti dà un pollice in giù? Se hai voglia di dire di sì a quest'ultima domanda (anche se la tua mente ti chiede di dire di no), probabilmente sei stato influenzato dalla richiesta di approvazione.

Ottenere l'approvazione degli altri a volte è una buona cosa, ma non agli altri: anzi, a volte è meglio difendere la propria posizione contro le persone che ti chiedono di vendere la tua anima. Paradossalmente, è più probabile che gli altri ti rispettino se resti fedele ai tuoi principi razionali e al tuo giudizio migliore.

Sul posto di lavoro, stabilirsi come persona che ha integrità è molto meglio che essere conosciuto come colui che farà (quasi) tutto ciò che ti viene chiesto di fare. Queste ultime persone sono spesso quelle che si prendono la briga per i conniventi e i manipolatori che usano gli altri per i loro motivi auto-esaltanti. È meglio scegliere saggiamente ciò che sei disposto a fare per gli altri, anche se rischi di non ottenere la loro approvazione.

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Un corollario di esigente approvazione è la cieca sottomissione agli altri, una forma di servitù che può schiavizzarti mentalmente, spiritualmente, emotivamente e fisicamente, distruggendo le tue prospettive di rispetto e felicità. Può incapsulare la tua vita in un'ansia incessante sul fatto che tu sarai unto o no con autostima da coloro su cui conferisci questo potere terrificante. Può quindi essere edificante e liberatorio vedere attraverso il rivestimento sottile di valutare la tua autostima a seconda che gli altri ti approvino o no.

Se sei giunto a questa preziosa realizzazione sulla capacità demoralizzante di richiedere l'approvazione, il passo successivo è praticare resistenza a desiderare l'approvazione: qualcuno ti chiede di fare qualcosa che è contro il tuo giudizio, ma vuoi comunque ottenere il suo approvazione. Ciò non significa che devi averlo. Puoi ancora esercitare la tua forza di volontà e fare ciò che pensi sia giusto. Questo non significa essere indiscreti, maleducati o deliberatamente oppositivi. In effetti, questi sono gli estremi da evitare. Invece, le tue scelte dovrebbero essere guidate da idee ed emozioni razionali, non da irrazionale, cieca richiesta di approvazione.

Rinfresca l'ipotesi sbagliata che l'approvazione ti porterà in qualche modo autostima, dignità e felicità.

Come ogni altra abitudine profondamente radicata, la richiesta di approvazione non muore facilmente. Il superamento richiede pratica e perseveranza; preparati a lavorare diligentemente e ricorda a te stesso:

• "Sono una persona degna, che abbia o meno l'approvazione degli altri".
• "Sono una persona che ha il libero arbitrio e può determinare la direzione delle mie azioni senza essere guidata dalla richiesta di approvazione".
• "Sono una persona razionale e autodeterminata con valore e dignità intrinseca".

Queste e altre intuizioni edificanti possono aiutarti a costruire l'abitudine di una scelta responsabile. Puoi comunque preferire l'approvazione degli altri e sentirti bene quando lo ottieni. Ma puoi anche sentirti una persona degna quando non la ottieni. Non devi vivere costantemente in uno stato di ansia per sapere se presto cadrai dalla grazia, e non devi vendere la tua anima per ottenere l'approvazione di qualcuno. In effetti, hai il potere di abbandonare l'insidiosa richiesta di approvazione e di liberarti!