Sei fantastico

Fonte: Neil Farber

Quando ho intervistato per la scuola di medicina, circa trenta anni fa, mi è stato chiesto: "Quali sono le tue debolezze?" Trattandosi di una domanda di intervista comune, ero ben preparato. Come in ogni colloquio di lavoro, quando viene chiesto dei punti deboli, li si può definire positivi. "Tendo ad essere troppo coscienzioso, troppo onesto e troppo schietto." "Non toglierò abbastanza tempo per me stesso." "Lavoro troppo duramente." "Non prendo abbastanza tempo per le vacanze." "Io sono un perfezionista! "Sì, questo dovrebbe portarmi a scuola – e così è stato. Ma mi ha aiutato a migliorare me stesso o diventare una persona più felice? No.

Erano i giorni in cui si lavorava sulle debolezze; dove il nostro obiettivo era quello di cercare di bilanciare punti di forza e di debolezza. Dopo aver identificato le carenze, proverai a migliorarle. L'obiettivo era "equilibrio".

L'equilibrio è ancora qualcosa per cui lottiamo: equilibrare la vita, bilanciare il nostro tempo, bilanciare il lavoro e la vita domestica, yin e yang. Tuttavia, la necessità di lavorare sulle nostre debolezze potrebbe essere qualcosa di meglio lasciato al nostro passato. Il campo della psicologia positiva ha ridefinito per noi l'importanza relativa dei punti di forza.

Fonte: Wikimedia – con permesso

Ci sono centinaia di studi di ricerca che dimostrano i vantaggi di concentrarsi sui punti di forza. Due dei più popolari sostenitori di questo concetto sono lo strumento StrengthsFinder di Gallup Organization e l'indagine VIA (Values ​​in Action) basata sulla psicologia positiva. Ci sono alcuni punti in comune e alcune importanti differenze tra queste due valutazioni della forza. Una grande descrizione dei due tipi di valutazioni può essere trovata in un articolo di Psychology Today scritto dal Dr. Ryan Niemiec. Dr Nimiec si concentra su quale di queste valutazioni utilizzare. Ha anche un grande blog che consiglio a chi è interessato a approfondire il mondo dei punti di forza del personaggio.

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Ecco il mio riassunto molto breve delle differenze: ho utilizzato personalmente entrambi gli strumenti e ho trovato alcuni vantaggi in ciascuno:

Fonte: Neil Farber

StrengthsFinder 2.0 si concentra su trentaquattro talenti e abilità legate al lavoro. La loro organizzazione a scopo di lucro non pubblica i propri dati interni basati su sondaggi e sondaggi.

VIA Survey si concentra sul carattere del nucleo di Twentyr o sui punti di forza della personalità indipendentemente dalla posizione (i primi 5 punti di forza sono noti come Forza della firma). Questo sondaggio, basato su studi di attendibilità e validità, ha entrambi sostenuto e beneficiato di un esame più approfondito in termini di studi di ricerca su riviste scientifiche.

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Vorrei concentrarmi sulle somiglianze e sul perché dovresti fare una valutazione in primo luogo. Entrambe queste valutazioni si concentrano su contributi positivi, virtù e qualità degli individui, non sulla creazione di deficit. Entrambi chiedono, "Che cosa è giusto con te?" La scienza supporta questo approccio. In realtà, questa è una delle aree più ricercate in Psicologia Positiva. Spesso è difficile fare affermazioni conclusive basate sulla prova in psicologia. Quindi preparati perché qui arriva un FATTO:

Uno dei percorsi più sicuri per la felicità è l'identificazione e l'utilizzo dei tuoi più alti punti di forza. Usando i tuoi punti di forza della firma in modi unici ti dà un aumento di felicità e diminuisce la depressione.

Ha senso. Ognuno di noi ha capacità, talenti, abilità e caratteristiche di personalità in cui eccelliamo. Siamo cresciuti usando quei punti di forza per realizzare i nostri più grandi successi. Queste sono tipicamente attitudini innate; incorporarli nella nostra routine quotidiana non solo viene facilmente, ma ha anche un incentivo; premi interni ed esterni! Usando questi punti di forza ci sono le fonti per le quali abbiamo ricevuto i nostri più grandi riconoscimenti. Le persone ci notano. Dimostriamo competenza. Ci impegniamo per l'eccellenza e spesso lo realizziamo. Stiamo partecipando ad attività che tirano fuori il meglio di noi. Potrebbe esserci un modo migliore per passare il tempo?

Piuttosto che dedicare tempo a capacità e caratteristiche che non ti piacciono e che non ti stanno soddisfacendo, ovvero i tuoi punti deboli, il tuo tempo è prezioso, concentrati sui tuoi punti di forza. Questo è un ottimo modo per facilitare relazioni positive, definizione degli obiettivi, impegno sul lavoro, resilienza e trovare un significato significativo nella tua vita. Se i tuoi punti deboli non mettono in pericolo il tuo lavoro, i tuoi rapporti o la tua salute, o limitano la tua capacità di eccellere in qualcosa che ti interessa, trascorri il tuo tempo con i tuoi punti di forza. Ottieni il massimo per il tuo dollaro.

Anche a me piace il concetto di yin e yang. Tuttavia, quando si tratta di felicità, dico: "Vite! Mettiamo un po 'più di peso sul lato fiorente del bastone. "

Quindi iniziamo chiedendo: "Cos'è GIUSTO con te?"

Sii bene e sii felice,

Neil

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