Howard fu soprannominato “il giudice”. Non aveva parlato con suo fratello maggiore per tre anni come risultato di un incidente minore. Uno dei suoi colleghi ha detto: “Mi viene in mente una corte di canguri in cui il giudice picchia impazientemente il martelletto e grida” colpevole! ” Ed è per questo che è escluso da tutte le attività sociali che hanno le altre persone in ufficio. ”
Gli individui giudiziosi, prevenuti e prevenuti formulano dichiarazioni di ampia portata basate su informazioni limitate. Conosciamo tutti queste persone. Le loro false ed estreme generalizzazioni li tradiscono. “Chi è ricco è ovviamente un genio e un buon uomo d’affari!” “I fan dell’hip-hop non conoscono la prima cosa sulla musica!” “Le persone dei paesi del Terzo Mondo sono tutti perdenti e criminali!”
La maggior parte delle persone si rende conto che giudicare è un tratto poco attraente. Se ti guardi intorno, scoprirai che la maggior parte delle persone critiche non è gradita ed evitata. La risposta al rimprovero della mamma, “Perché non chiami tua madre più spesso?” Se fosse veritiero probabilmente, “Perché sei critico e tendi a scegliere me, quindi è spiacevole parlare con te.” Quando le persone smettono essendo giudiziosi, scoprono spesso un livello di felicità personale che li ha elusi.
Eppure nessuno di noi può aiutare a formare opinioni di altre persone. Quindi, come si differenzia il giudizio giudicante dal fare giudizi? I giudici esprimono le loro opinioni e osservazioni in termini autorevoli; decretano ciò che è giusto e ciò che è sbagliato, ciò che dovrebbe e non dovrebbe essere, ciò che è buono o cattivo. Fare un giudizio semplice, tuttavia, non porta queste sfumature inquietanti. “Billy ha cattive maniere a tavola” è un giudizio. Una persona giudicante aggiungerebbe qualcosa del tipo “Quindi, è un barbone che è stato allevato dai barbari!”
Facciamo giudizi e formiamo opinioni costantemente: “È di bell’aspetto.” “Si veste bene.” “Sembra che manchi di un buon senso dell’umorismo.” “È sovrappeso.”
Nel formulare opinioni o emettere giudizi, non vi è alcuna sfumatura morale, non vengono tratte ulteriori conclusioni, non vengono fatte inferenze sul carattere della persona; noi semplicemente affermiamo la nostra osservazione, o esprimiamo obiettivamente la nostra opinione.
Non appena aggiungiamo “quindi” all’osservazione, è probabile che giudicheremo. “Parla molto lentamente”, è un’osservazione, “quindi, deve essere stupido” è una conclusione di giudizio.
Se ti affidi ai tuoi “piedi”, sarai meno incline a giudicare i tuoi simili, che saranno tutti positivi per te e per loro.
Inoltre, sii consapevole di presiedere in giudizio su te stesso. Proprio come notiamo ciò che gli altri dicono e fanno, siamo anche consapevoli delle nostre stesse azioni. E proprio come possiamo formare opinioni premature e inaccurate degli altri, questo processo autoriflessivo può portarci a sentirci male con noi stessi se etichettiamo giudiziosamente piuttosto che descrivere oggettivamente il nostro comportamento.
Anche qui, la conclusione “quindi” è di solito il colpevole. Ad esempio, considera la differenza tra “Ho dimenticato di portare fuori la spazzatura”, contro “Ho dimenticato di portare fuori la spazzatura, quindi sono un idiota”. Come vorresti che un’altra persona affermasse quell’osservazione? Chiaramente, il primo modo. E proprio come probabilmente ci sentiremmo infelici se qualcuno dichiarasse che siamo un idiota perché ci siamo dimenticati di fare un semplice lavoro di routine, tendiamo a reagire in modo simile quando il commento di giudizio viene dalla nostra stessa mente.
Quindi vai avanti e formulare giudizi motivati. Ma attenzione a non collegare una conclusione “quindi” spazzatura, peggiorativa dopo averlo fatto.
Ricorda: pensa bene, agisci bene, senti bene, stammi bene!
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