Smettere di prematuramente

Come possiamo distinguere tra cura di sé e arrendersi?

Fonte: dolphfyn / Shutterstock

Bruce era entusiasta della sua nuova relazione con Katie, una donna che ha incontrato attraverso un servizio di appuntamenti online, dato che si trattava del suo nuovo lavoro come assistente di produzione per un popolare talk show televisivo. Il suo selvaggio entusiasmo per entrambi i nuovi tentativi era tipico di Bruce, così come il risultato prevedibile per entrambe le esperienze. Bruce stava bene finché continuava a vedere Katie come la “ragazza perfetta”, che lui definiva “impeccabile”. Lo stesso diceva per “il miglior lavoro del mondo” – finché sia ​​Katie sia il lavoro riuscirono a causare un po ‘di frustrazione o delusione a quel punto Bruce voleva smettere entrambi. È stato incoraggiato ad esplorare la sua tendenza ad agire in questo modo, piuttosto che semplicemente ripetere questo comportamento e, a suo merito, è stato in grado di farlo.

Per alcune persone, smettere di fumare arriva troppo facilmente, troppo spesso e si applica a troppe esperienze nella loro vita. Quando l’eccitazione e la novità svaniscono, come invariabilmente accade con la maggior parte delle cose, coloro che hanno difficoltà a tollerare la frustrazione o a gestire la noia occasionale o temporanea, sono pronti ad andare avanti. La noia e la frustrazione non sono le uniche ragioni per cui abbiamo smesso troppo presto. Quando qualcosa di cui siamo impegnati è troppo difficile e sembra che possa portare all’umiliazione e al fallimento, potremmo convincerci che non siamo comunque tanto interessati e rinunciare. Una persona che conosco che alla fine ha soddisfatto un desiderio di vecchia data di imparare a giocare a tennis ha trovato difficile tollerare la frustrazione di non raggiungere l’eccellenza immediata dopo sei lezioni. Ha fatto il caso di smettere denigrando lo sport, improvvisamente preoccupato del potenziale di lesioni fisiche ed essendo “troppo impegnato” per continuare le sue lezioni “scomode”. Sfortunatamente, non poteva o non voleva tollerare la strada da padroneggiare come tennista nel modo in cui era stato in grado di tollerare il viaggio verso una carriera di successo come avvocato specializzato in brevetti.

• Risolvere il puzzle di ADHD
• Quando la gelosia è malsana? Tre segni di Shakespeare
• Non l’ho detto! Devi immaginarlo
• Come possiamo identificare un’influenza indebita nei nostri clienti anziani?
• La capacità di guarigione della musica

Ci sono momenti, ovviamente, quando fermare qualcosa, a differenza di smettere, può essere saggio e ben consigliato. È importante riconoscere le differenze tra i due. L’arresto implica una rivalutazione della tua decisione di fare o non fare qualcosa per motivi validi e validi. Abbandonare implica rinunciare e liberarsi dall’onere della responsabilità per le proprie azioni.

Se uno qualsiasi dei comportamenti sopra descritti si applica a te, ci sono cose che potresti fare per aiutare te stesso:

Per prima cosa , ricorda l’ultima volta che hai smesso di parlare e rivedi le conseguenze positive e negative di averlo fatto.

• Il pericolo della nostra nazione dall’interno
• Dimentica la co-genitorialità con un narcisista, Round 3
• Regali per il Sé in questa stagione di festa
• 3 modi in cui le persone emotivamente potenti riescono
• La morte di un amato

Secondo , guarda la tua situazione attuale e cerca di determinare la saggezza o la follia di smettere in questo momento.

In terzo luogo , chiedi a un amico o a un collega fidato di rivedere le tue scelte per ottenere una visione più obiettiva della tua situazione.

Infine , se sei incline a lasciare qualcosa, chiediti: perché e perché ora? Le ragioni sono giustificabili o stai semplicemente cercando di evitare qualcosa di spiacevole, come l’imbarazzo o la noia?