Streamin 'Demon: Binge-Watching non va bene per il sonno

Fonte: Pixaby

In un call del trimestre di aprile 2017 con i giornalisti, il CEO di Netflix Reed Hastings ha stordito gli ascoltatori quando ha menzionato un concorrente sorprendente per i servizi di streaming della sua compagnia. Non è Amazon. Non è cavo. Non è il momento con il tuo coniuge.

È il sonno

"Sai, pensaci, quando guardi uno show da Netflix, e ne diventi dipendente, rimani sveglio fino a tarda notte. … siamo in competizione con il sonno, al margine ", ha detto Hastings.

La televisione in streaming è diventata una parte così importante della vita quotidiana che spesso è difficile spegnerla, anche prima di andare a letto. Guardare i tuoi programmi preferiti prima che il letto suoni come uno scoppio, ma la maggior parte delle tecnologie influisce sul tuo sonno in più di un modo. Che tu rimanga alzato fino a tardi per vedere le nuove stagioni di Master of None o The Unbreakable Kimmy Schmidt, probabilmente ti terrà lontano da una tranquilla notte di sonno. Siamo stati tutti lì: guardi un episodio, sono le 23 e pensi "Sono solo altri 22 minuti per il prossimo episodio, giusto?"

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E poi tieniti sveglio a guardare.

"Vi sono ampie prove che l'uso dei media sposta il sonno", Exelmans e Van den Bulck notano nel loro studio del 2016 incentrato sulla mancanza di autocontrollo e visione televisiva. I loro risultati sembrano sostenere l'idea che "(1) fallimento dell'autoregolamentazione rispetto alla visione televisiva può in parte spiegare la comune lotta con l'ora di andare a letto e (2) le forti abitudini di visione sembrano inibire la procrastinazione della buonanotte." C'è anche qualche ricerca che la televisione guarda può essere equo a quello di un disturbo aggiuntivo Sussman & Moran, 2013) ma sono necessarie ulteriori ricerche.

Ricorda la prossima volta che rimani alzato fino a tardi per riattivare House of Cards: proprio come qualsiasi altro dispositivo per lo schermo, potrebbe sopprimere i livelli di melatonina e mantenere il cervello in allerta solo per farti stare sveglio più a lungo. (Sleep.org)

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Come mi fa questo effetto? In questi giorni, guardo esclusivamente film. Quindi immagino che ci sia un cappotto protettivo di immunità nel mio cervello fino a quando non realizzerò un altro blog. Ecco a guardare "Handsome: A Netflix Mystery Movie", disponibile oggi, 5 maggio.