Terapia, consulenza o coaching – Oh My!

La crescita personale nella tua agenda per il 2017? Per coloro che vogliono uscire da un solco, guarire dal trauma, affrontare la dipendenza o migliorare le loro relazioni, può essere utile trovare un alleato per fornire supporto e guida attraverso un'evoluzione personale potenzialmente impegnativa. Poiché la scelta tra terapia, consulenza e coaching può essere un processo mistificante, questo blog offre una guida per selezionare quello giusto per te. Tutti e tre condividono un focus comune sull'educazione dei clienti a farsi carico del proprio processo evolutivo.

Terapia

La terapia è progettata per scoprire e guarire vecchie ferite psicologiche ed emotive che creano continue difficoltà nella vita delle persone. Inizialmente, la psichiatria si è evoluta all'interno della medicina per trattare la malattia mentale con la terapia chiamata "analisi", ma con l'avvento dei farmaci psicotropi la psichiatria si è concentrata principalmente sulla diagnosi della malattia mentale, distinguendola da altre questioni fisiche e trattando la chimica del cervello con droghe. La terapia di conversazione è diventata la provincia di psicologi che sono addestrati nella valutazione e nel trattamento dei disturbi mentali ed emotivi. Anche terapisti di matrimoni e famiglie (MFT) e operatori sanitari clinici licenziati (LCSW) forniscono terapia.

Fonte: SerenaWong / Pixabay

Mentre gli psichiatri hanno completato la scuola di medicina, specializzati in psichiatria, e possono scrivere prescrizioni come tutti gli altri MD, gli psicologi hanno conseguito dottori di ricerca in scuole specializzate, specializzate in forme specifiche di malattia mentale o tipi di clienti, e non possono scrivere prescrizioni.

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Scelta migliore

La terapia è la cosa migliore per le persone che vogliono affrontare le radici emotive e psicologiche dei loro problemi, guarire i traumi del passato e creare nuovi modi per affrontare la vita che sostengono una migliore autostima e salute mentale. Questo è un compito arduo, e ci vuole del tempo per completarlo, quindi la terapia è la migliore per le persone disposte a frequentare / in grado di sostenere le sessioni in corso per diversi mesi almeno.

counseling

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Un termine molto flessibile, la consulenza copre una vasta gamma di pratiche e professionisti. Dagli studenti delle scuole superiori e dalle persone in cerca di lavoro alle crisi legate alle coppie recentemente in lutto e alle coppie, i consulenti tendono a specializzarsi in una specifica popolazione o tipo di problema. La consulenza può assumere la forma di una semplice terapia della parola o di gestalt, a molte più forme di assistenza applicate come le ricerche di lavoro o lo sviluppo del curriculum. Alcuni consulenti possono offrire una terapia alla pari con uno psicologo, MFT o LCSW, sebbene un numero inferiore di consulenti sia certificato per eseguire test e valutazioni come gli psicologi.

Scelta migliore

La consulenza è l'ideale per le persone che desiderano concentrarsi su un argomento specifico con un professionista specializzato. Può anche essere una buona scelta per i clienti con meno soldi da risparmiare per la cura della salute mentale, perché la gamma di professionisti fornisce anche una vasta gamma di tasse. Il tempismo è flessibile anche con la consulenza e i clienti possono affrontare un problema specifico in alcune sessioni o continuare a prestare consulenza su problemi complessi e interdipendenti per anni.

Istruire

Fonte: Ty_Swartz / Pixabay

Il coaching si concentra sulla crescita personale, sul raggiungimento degli obiettivi e sul cambiamento comportamentale. La più recente aggiunta a questo trio di assistenza per la crescita personale, il coaching è anche la meno regolamentata delle tre pratiche. Alcuni allenatori decidono semplicemente di avere qualcosa di speciale da condividere e iniziano a fornire servizi di coaching ai clienti. Altri pagano per partecipare a programmi di formazione e diventano certificati da organizzazioni come l'International Association of Coaching. Infine, alcuni allenatori sono esperti di area tematica e forniscono informazioni, orientamento e consulenza in base alla loro esperienza.

Ad esempio, ho conseguito un dottorato in Sociologia, ho studiato poliamore e kink / BDSM negli ultimi 20 anni e ho scritto molto sui miei risultati. Usando questa esperienza, fornisco consulenze una tantum a persone che si stanno chiedendo come le pratiche AltSex potrebbero influenzare le loro vite, così come il coaching in corso per persone che hanno relazioni AltSex e desiderano sviluppare strategie per migliorare le capacità comunicative, affrontare i conflitti, o gestire le emozioni come la gelosia e l'ansia.

Scelta migliore

Il coaching è la cosa migliore per le persone che desiderano 1) sviluppare abilità pratiche; 2) fissare obiettivi e definire i passaggi per raggiungerli; e 3) identificare e affrontare i problemi che interferiscono con il buon funzionamento e / o la gioia. Sebbene possa aiutare a risolvere i problemi emotivi, il coaching non è adatto per scoprire o trattare le radici emotive dei problemi comportamentali. Il coaching può essere particolarmente utile per le persone che comprendono i loro problemi o hanno identificato un'area specifica che desiderano migliorare ma non sanno come attuare i cambiamenti desiderati.