The Happier You

Una definizione:

La felicità è parte della condizione umana, ma così tanto si intromette .

• Questa è un'altra parte della condizione umana.

La terapia spirituale / esistenziale è un approccio terapeutico che abbraccia la natura della condizione umana.

Siamo tutti su questo pianeta solo per poco tempo – forse tre punti e dieci, forse più, forse meno. Sì, la morte e il dolore fanno parte della vita, ma il modo in cui lo inquadriamo può fare un'enorme differenza.

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• Un contratto per il paziente

Un impegno sincero di significato nella propria vita può rivelarsi profondamente liberatorio. I pensatori che hanno contribuito a questo approccio psicoterapeutico includono tra gli altri Victor Frankl, Eric Fromm, Ernst Becker, Carl Jung, Irv Yalom, James Hollis, Seymour e Sylvia Boorstein e Jeffrey Rubin.

Significato, dolore e felicità:

La terapia spirituale / esistenziale è una fusione di psicoterapia contemporanea con tradizioni più consumate nella letteratura religiosa tradizionale. La "notte oscura dell'anima" cristiana, il movimento ebraico dei musulmani e l'approccio buddista all'attaccamento sono alcuni esempi nella pratica religiosa.

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Il trattamento spirituale / esistenziale non promuove una particolare soluzione spirituale ai disturbi psichiatrici, ma piuttosto affronta le difese psicologiche e la patologia dal punto di vista del loro significato (o della loro mancanza) – con apertura all'ignoto.

Quando inquadriamo il dolore della vita in un arazzo di significato, le nostre lotte diventano più leggere.

Bio-Psycho-Social incontra lo spirito:

Mentre la moderna psichiatria, con il suo modello bio-psico-sociale, ha ancora un grande valore nella Terapia Spirituale / Esistenziale, non è la narrativa esclusiva della sofferenza umana e della guarigione. In effetti, siamo organismi biologici dotati di una dotazione genetica che è la nostra interfaccia biologica con il mondo. Siamo creature psicologiche; il prodotto della genitorialità e del trauma – per il bene e per il male – che influenza il modo in cui negoziamo psicologicamente il mondo.

Siamo anche esseri sociali, nati in comunità, culture e persino epoche che colorano la nostra esperienza del mondo. La terapia spirituale / esistenziale tiene conto di un'altra influenza. È un trattamento – sia antico che moderno – che è interessato a "l'anima", "significato", "scopo" e talvolta "mistero".

Come funziona il trattamento:

Il trattamento con un terapeuta spirituale / esistenziale può essere abbastanza tradizionale.

• Ad esempio, la terapia cognitiva può essere necessaria per un disturbo depressivo che ha dimostrato di interferire con il funzionamento quotidiano.
• Le immagini guidate possono essere utili per un paziente in una transizione di vita (lavoro, matrimonio, divorzio, mezza età o malattia) che potrebbero beneficiare di scoprire il potere della sua immaginazione.
• Come il lavoro psicoanalitico tradizionale, un attento esame della famiglia di origine del paziente che utilizza una buona presa della storia, l'analisi "qui e ora" e l'interpretazione del transfert possono essere utili strumenti terapeutici in questo lavoro.
• Il trauma funziona, sia che si tratti di EMDR o allenamento di consapevolezza per ammorbidire i ricordi dolorosi e le risposte codificate di lotta / fuga.
• E a volte la medicina può aiutare a ristabilire l'equilibrio. Una volta lì, un paziente sta ancora esaminando le principali fonti di significato nella sua vita su questo pianeta.

Il "significato: cura:

La terapia spirituale / esistenziale, tuttavia, prenderà anche in considerazione la natura del significato per il paziente, il che significa che spesso ha le sue origini nell'infanzia. Cosa – potrebbe chiedersi questo approccio – sono le narrazioni del significato che il paziente ha avuto a casa o nella sua vita religiosa e che lavorano più? Come trattamento esistenziale, il paziente è sfidato a creare un "margine" di crescita e ad assumere alcuni rischi al di fuori dei confini della stanza di trattamento.

• Il tempo (le nostre vite) è breve e, di conseguenza, il compito di trovare la propria strada ha una certa urgenza.

Il paziente può essere incoraggiato a leggere, incontrare o sperimentare la vitalità di altre tradizioni e narrative o può sviluppare una pratica spirituale all'interno della propria tradizione religiosa. Alcuni pazienti rifiutano del tutto le tradizioni religiose tradizionali e trovano significato, ad esempio, nel servizio, nella cura personale, nel corpo fisico o nella scrittura.

Spesso un paziente assume un insegnante al fine di aumentare la sua visione in questioni spirituali che, a sua volta, diventa materiale per il dialogo terapeutico. Il modo in cui questo viene fatto, senza influenzare indebitamente il paziente a vivere una narrativa costruita dal terapeuta è la roba della terapia.

Sommario:

• L'approccio esistenziale a una terapia esistenziale / spirituale richiede urgenza e attenzione nel qui e ora della vita del paziente.
• L'approccio spirituale alla psicoterapia esistenziale / spirituale apre il paziente e il terapeuta verso un mistero che vale la pena perseguire.

Se fatti bene, le narrative salienti del significato – dall'infanzia al presente – sono esposte per trovare quelle nuove e più appropriate. Per usare una metafora utile – qualsiasi giardiniere che valga il suo sale sa che il terreno è fertile solo quando si gira la terra, altrimenti perderà la sua vitalità.

Quindi è con gli esseri umani.

La vita diventa più ricca quando affrontiamo il nostro prezioso tempo qui sulla terra – e giriamo un po 'il terreno – con un occhio verso lo sviluppo spirituale e, forse, un apprezzamento del mistero che ci circonda.

L'apprezzamento è una specie di felicità. E 'una felicità che può durare.

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Assistente di ricerca, Gabriel Banschick

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