The Real FOMO- “Fear of Moving Out”

Anche i giovani più fiduciosi diventano ombrosi sull’orlo della partenza

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FOMO è l’acronimo contemporaneo per “paura di perdere”, i sentimenti irritanti associati al senso che possibilità interessanti ed eccitanti si stanno verificando altrove.

Dal mio punto di vista personale come psicologo di famiglia, tuttavia, FOMO è meglio inteso come un acronimo per “paura di trasferirsi “, i sentimenti irritanti associati alla partenza da casa e la necessità di iniziare il viaggio verso l’autosufficienza.

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Mentre i giovani adulti variano in modo significativo quando si tratta della natura e della consistenza di questa paura, nessuno è libero da esso. Persino quelli che sembrano estremamente fiduciosi di andarsene da casa e / o sono disperatamente disposti a farlo, di solito combattono per sconfiggere un certo livello di ansia. Come le anatre sul lago, possono sembrare come se stessero calmo, volutamente calando in avanti senza impedimenti, ma sotto la superficie c’è un frenetico rema dei piedi.

Nel corso degli anni, ho visto che la maggior parte dei giovani adulti gestiscono il proprio FOMO in uno dei seguenti tre modi:

• Fingendo di aver già lasciato
• Pianificazione di una partenza che è certo di fallire
• Garantire che una partenza non avvenga mai

Diamo un’occhiata a ciascuno di questi.

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Fingendo di aver già lasciato

Questa tattica si manifesta spesso sotto forma di commenti come: “Non devo seguire un coprifuoco, partirò per il college tra qualche mese e non mi chiederai quando sono tornando al mio dormitorio “o” Non dovrei più pulire la mia stanza, questo è il mio spazio e presto sarò nel mio appartamento e non dovrò più ascoltarti farmi una cacca. ”

L’atteggiamento snervante o provocatorio spesso maschera la preoccupazione che si cela dietro la consapevolezza del giovane adulto (a volte solo inconsapevole) di come sarà la sua vita senza un genitore che sarà lì per insistere che arrivi a casa in tempo o rimanga in cima alle sue responsabilità -In altre parole, un genitore che sarà lì per assicurarsi che non si senta completamente solo e trascurato.

Pianificazione di una partenza che potrebbe fallire

Questa strategia preserva l’apparenza di un imminente congedo, in quanto il giovane adulto si prenderà effettivamente il permesso. Tuttavia, il piano è di solito così scadente o fatiscente che è destinato a collassare poco dopo essere stato messo in moto, precipitando il ritorno a casa che, in qualche modo, può essere fonte di conforto e rassicurazione.

Fare piani per uscire senza aver intrapreso una sufficiente preparazione emotiva o fiscale è uno dei modi più sicuri per sabotare una partenza. Quindi sta venendo fuori uno scenario che è completamente irrealistico o irraggiungibile. La realtà è che “scappare di casa”, a qualsiasi età, è generalmente garantito che non finisce bene. È quando i giovani adulti resistono con fermezza, stabilmente “si allontanano da casa” e aumentano le probabilità di autosufficienza.

Garantire che una partenza non avvenga mai

Questa è l’espressione meno sottile di FOMO, il rifiuto attivo o passivo di porre le basi per un percorso che porterà il giovane adulto dalla dipendenza all’indipendenza. Può essere visto in una serie di attività o inerzie, dall’uso di droghe o alcol che interferiscono con la capacità di conseguire accademicamente o professionalmente risultati insufficienti o insufficienti a tal punto da significativi riti di passaggio per adulti (diploma di scuola superiore, ottenere una patente di guida, acquisire un lavoro) non sono mai stati sperimentati.

Qualunque sia la categoria in cui il tuo giovane adulto sembra abitare, il tuo approccio dovrebbe essere essenzialmente lo stesso, aiutandola a trovare un modo per affrontare, articolare e normalizzare la paura. Tornando al proverbio di FDR, “Non c’è nulla da temere ma la paura stessa”, è consigliabile ricordare che più siamo consapevoli di ciò di cui abbiamo paura, meno temiamo di essere, e meno probabile è la nostra paura limiteremo la nostra crescita.

Naturalmente, la maggior parte dei giovani adulti sarà estremamente riluttante a riconoscere l’esperienza di FOMO. In realtà, quello che vedo di solito è che più alto è il livello di ansia che un individuo sta incontrando, meno è probabile che lei ammetta questa ansia. Quando siamo in buoni rapporti con i nostri sentimenti di incertezza e inadeguatezza, siamo in grado di riconoscerli meglio, il che significa che sono meno propensi a tendere un’imboscata e siamo più propensi a trascenderli.

Ecco alcune domande e commenti allineati con le categorie:

Categoria Uno: fingendo di aver già lasciato

• Hai pensato a come sarà per te quando i tuoi genitori non si chiedono dove sei o cosa stai facendo?
• C’è qualche parte di te a cui mancherà di essere responsabile nei confronti di qualcuno nel modo in cui ti chiediamo di essere responsabile nei nostri confronti?

Categoria due: pianificare una partenza che è probabile che fallisca

• Il tuo piano mi sembra interessante, e spero che funzioni per te, ma ci sono dei modi in cui sembra quasi destinato a fallire: c’è qualche parte di te che spera che il tuo piano non abbia successo?
• Hai paura che se non procederai con questo piano nel modo in cui si trova ora, perderai un’opportunità irripetibile che non apparirà mai più?

Categoria tre: assicurare che una partenza non abbia luogo mai

• Parli di voler lasciare la casa eppure ti sembra di lavorare sodo per assicurarti che non lo farai mai, sai cosa potrebbe trattenerti?
• Sei preoccupato che quando esci di casa, non ti sarà mai più permesso di tornare di nuovo?

Come di solito accade quando si offrono query e osservazioni di questo tipo ai giovani adulti (oa bambini di qualsiasi età), non è essenziale ricevere una risposta. Spesso, basta l’atto di innescare la curiosità delle persone per quello che stanno facendo (o non fare), e la base per la loro azione (o inerzia), perché inizino a impegnarsi in un autoesame più profondo quando arriva ai loro obiettivi e motivi. Le conversazioni più importanti durante lo svuotamento del nido non avvengono tra giovani adulti e genitori, ma tra giovani adulti e loro stessi.

In entrambi i casi, la prospettiva di superare le soglie significative della vita è sempre scoraggiante, anche quando la soglia che si avvicina è quella che siamo per lo più certi di voler attraversare. Riconoscere la sfida e le complicate sensazioni ad esso associate ci consente sempre di viaggiare con maggiore sicurezza e sicurezza lungo i passaggi più importanti e gratificanti della vita.