Una lettera aperta ai miei clienti

Le tue lacrime sono valutate in terapia.

Fonte: Tom Mumford / Unsplash

“Sono così imbarazzato,” disse piano, tamponandosi la faccia con un fazzoletto. “Mi sono ripromesso di non piangere oggi.”

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Questa è una lettera a voi, a ciascuno di voi che ha il coraggio di sedersi con me in terapia. Questo messaggio proviene dal profondo del mio cuore, e spero solo di poter fare questa giustizia. Voglio che tu sappia che ti vedo seduto di fronte a me sul divano. Posso sentire il tuo dolore e anche il tuo disagio. I tuoi occhi sono vitrei e stai combattendo le lacrime. Stai provando così tanto a rimanere composto perché, a quanto pare, lo stoicismo è ciò che la nostra cultura apprezza di più. In tutta onestà, ti lodo per il momento in cui decidi di lasciar andare. Le lacrime scendono dolcemente sul tuo viso, e vorrei che invece di vergogna o imbarazzo, sentissi un’ondata di sollievo. Questo coraggio è la mia speranza per te.

Voglio applaudire alla tua decisione di venire oggi; So che è stato tutt’altro che facile. Forse non vedevi l’ora di venire a parlare con me. Potrebbe essere l’unica parte della settimana che ti appartiene interamente. Forse hai visto un promemoria sul tuo telefono e ti sei sentito subito ansioso. Indipendentemente da dove eri prima, voglio riconoscere che non è stato facile fare la scelta per venire in terapia. Posso riconoscere che questa scelta non è mai semplice perché ciò che facciamo in terapia è qualcosa che la società ti ha detto che era vergognoso.

Purtroppo, il pianto si è evoluto in un segno di narcisismo, infantilismo e autoindulgenza. L’epica eroica della Grecia antica attraverso il Medioevo raffigurava uomini che piangevano, sebbene col tempo gli uomini fossero incoraggiati a essere senza emozioni e stoici. La visualizzazione delle lacrime è diventata un simbolo di debolezza per tutti noi. Alcuni dei primi scritti sull’emozione umana descrivono le lacrime come una risposta lenitiva, soddisfacente e persino inebriante a un intenso dolore. Nel corso della storia, le lacrime sono state descritte come quasi un piacere per compensare il dolore, nonché un segno di sincerità.

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Voglio che tu sappia che quando ti vedo piangere, non vedo debolezza o autocommiserazione. Sebbene la tua esperienza sia probabilmente cruda e dolorosa per te, sappi che non penso che tu sia piccola o debole. Ti guardo e vedo che sei coraggioso. Parli del tuo dolore più profondo, dei tuoi momenti più duri e del tuo trauma più significativo. Condividete su dolore e perdita. A volte pronunci parole che non sono mai state pronunciate ad alta voce. Hai fatto la scelta di venire in terapia e hai avuto il coraggio di condividere queste lacrime preziose con me.

Perché una cosa così naturale, la cosa che i nostri occhi sono attrezzati di fare, è vista in modo così negativo? Forse dovremmo mettere in discussione questa nozione. Forse dovremmo trasformare questa idea in testa e vedere il pianto come catarsi, una liberazione. Le tue lacrime stanno liberando. Rappresentano l’angoscia che il tuo corpo sta ospitando e voglio darti il ​​permesso di lasciarlo andare.

Per favore ricorda che sei solo umano. La tua vasta distesa di emozioni è meravigliosamente espressiva. Quando piangi, stai permettendo al tuo corpo e alla tua mente di connettersi e conversare. Da bambini piangiamo per esprimere un bisogno, un dolore o una frustrazione. Questo meccanismo non cambia quando invecchiamo, anche se potremmo versare meno lacrime. Forse dovremmo fermarci e ascoltare la nostra voce interiore. Forse invece di pulirci in fretta le lacrime quando piangiamo, dovremmo onorarli e chiederci: “Di cosa ho più bisogno in questo momento?”

Cordiali saluti,

Il tuo terapeuta

© Megha Pulianda