Stai peggiorando il comportamento?

Dodici modi per aggirare un bambino arrabbiato, difficile o provocatorio

Fonte: Mitch via Flickr / Creative Commons

La rabbia e la sfida sono risposte normali al sentirsi minacciati o spaventati. Questo è vero sia per i bambini che per gli adulti, sia che la minaccia sia reale e al di fuori di noi stessi, o all’interno, come accade quando siamo profondamente sconvolti o sopraffatti dall’imbarazzo, dal dolore o dalla delusione. La rabbia o la sfida possono alleviare un senso di impotenza e temporaneamente intorpidire il dolore.

I bambini piccoli non hanno gli strumenti necessari per gestire i loro turbamenti. Non hanno la capacità del cervello di mettere le loro delusioni nel contesto, di calmare se stessi o di regolare le loro risposte. Punirli per essere difficili non è solo ingiusto, ma è anche controproducente. Li fa sentire più impotenti e più arrabbiati.

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Se la punizione peggiora il cattivo comportamento, cosa funziona quando i bambini si comportano male? Cosa puoi fare quando tuo figlio è arrabbiato, difficile o provocatorio?

1. Sii pienamente presente, con calma, amorevole empatia. Un bambino arrabbiato o provocatorio sta soffrendo. Si sentono minacciati. Quindi, resisti all’impulso di urlare o punire. Non lasciare che le tue emozioni siano innescate dal cattivo comportamento di tuo figlio. Se parli duramente o li punisci, renderai il loro mondo più terrificante e aumentando la probabilità di ulteriori esplosioni. Invece, sii un adulto. Fai un respiro profondo ed essere pienamente presente al dolore del tuo bambino. Modellerai le capacità emotive di cui tuo figlio ha bisogno per calmarsi.
2. Riconoscere il motivo della rabbia. Mostrando con calma il bambino capisci perché sono sconvolti (che ti sembrino o meno ragionevoli), si sentiranno più sicuri e più capaci di sentire le emozioni vulnerabili che guidano la rabbia. È vero che si sentono addolorati per un giocattolo rotto, feriti da una parola dura o dalla paura di un bullo.
3. Fai loro sapere che tutte le emozioni sono accettabili. Anche le emozioni “cattive” – ​​rabbia, invidia, disperazione, tristezza – sono oneste e reali. Non dire a tuo figlio di calmarsi o di agire in modo appropriato. Invece, accolgono i loro sentimenti, qualunque essi siano, e sii riconoscente per aver fiducia in te abbastanza da condividere i loro sentimenti con te. La tua accettazione consente a tuo figlio di accettare i suoi sentimenti negativi, invece di provare a reprimerli, cosa che non va mai bene.
4. Dì loro che non possono agire sulla loro rabbia. Ai bambini non dovrebbe mai essere permesso di colpire, mordere, grattare o prendere a calci altri, compresi i loro genitori. Se tuo figlio fa questo, ti chiede di stabilire dei limiti e aiutarli a contenere la loro rabbia. Potresti dire “Puoi essere matto come vuoi, ma non ti lascerò colpire me o nessun altro. Il mio lavoro è di tenerci tutti al sicuro. Puoi dirmi quanto sei arrabbiato senza farmi male. ”
5. Resta vicino e connesso. Un bambino arrabbiato, difficile o provocatorio ha paura. Hanno bisogno di un adulto calmo, forte, per aiutarli a sentirsi al sicuro abbastanza da sistemarsi e capire come meglio andare avanti. Invece di un timeout, prova un time-in, dove rimani presente e connesso.
6. Fai un po ‘di role-playing, quindi inverti i ruoli. A turno è il tuo bambino arrabbiato, ed essere il cattivo del pezzo che ha reso il tuo bambino arrabbiato. Sentiti libero di esagerare. Usa oggetti di scena e costumi se vuoi. Guarda le lacrime trasformarsi in risate e le soluzioni creative sorgono, come tuo figlio sente ascoltato e capito.
7. Crea un elenco MAD di opzioni salutari per la gestione della rabbia. Questo potrebbe includere alcuni giri di respirazione profonda, mettere su musica, ballare, andare in un posto tranquillo, premere il pulsante “Pausa” e contare fino a dieci, uscire per una corsa, lavorare su un hobby, creare un prodotto artistico che esprime la rabbia, urla contro un animale di pezza e molto altro ancora.
8. Aiuta il tuo bambino a identificare i segnali di pericolo. Aiuta i tuoi bambini a notare quando si annoiano, prima che aumentino. Con un bambino piccolo, la prevenzione è il tuo lavoro: assicurati che stiano ottenendo un buon equilibrio tra nutrizione, sonno, esercizio fisico e coccole. Quando il bambino invecchia, aiutali a vedere cosa sta succedendo prima che diventi un problema. È un buon momento per andare alla lista MAD.
9. Esegui un po ‘di risoluzione dei problemi collaborativa. Il tuo obiettivo è quello di aiutare il tuo bambino a sviluppare i meccanismi di coping di cui hanno bisogno per affrontare le sfide della vita senza arrabbiarsi o ribellarsi. Una volta che la tempesta è passata, trova un momento di calma per discutere di ciò che è accaduto e dei diversi modi in cui potrebbero gestire le cose in futuro. Aiutali a sentirsi più potenti, imparando a prevenire i problemi e ottenere il controllo delle proprie reazioni.
10. Prendersi cura di voi stessi. Insegni a tuo figlio come comportarsi ogni minuto che passi con loro. Fai del tuo meglio per avere buone abitudini salutari – sonno, alimentazione, esercizio fisico, aria fresca – in modo che tu possa reagire bene quando si verificano le sfide. Fai del tuo meglio per essere un buon modello di regolazione emotiva positiva, affrontando con calma e gentilezza le sfide della vita.
11. Essere pazientare. L’autoregolamentazione richiede anni di pratica ed esperienza. Molti adulti non arrivano mai lì, quindi sii paziente mentre il tuo bambino impara a maneggiare le fionde e le frecce della fortuna oltraggiosa.
12. Chiedi aiuto se ne hai bisogno. Alcune persone sono più volatili di altre e richiedono un aiuto professionale. Se tu o il tuo bambino siete spesso aggressivi, esplosivi o oppositivi e questi approcci non funzionano, potreste trarre beneficio dall’ottenere aiuto.

Aiutando il tuo bambino a sentirsi al sicuro abbastanza da esprimere la propria rabbia ed esplorare i sentimenti sottostanti, darai loro uno strumento essenziale per il successo con la scuola e le amicizie e, infine, per costruire sane relazioni adulte, riuscire nel loro lavoro e fare da genitori ai loro i propri figli

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