Sto lavorando al mio progetto Happiness e potresti averne uno anche tu! Il progetto di tutti sarà diverso, ma è la persona rara che non può trarne beneficio. Unisciti a – non c'è bisogno di recuperare, basta saltare in questo momento.
Ho centinaia di risoluzioni per il mio progetto di felicità, e adoro ascoltare le idee di altre persone per le risoluzioni – che è una delle ragioni per cui sono dipendente dal controllo di Happiness Project Toolbox. Ho adottato diverse risoluzioni che ho letto lì, tra cui uno dei miei nuovi preferiti: "Scegli la vita più grande".
Un'altra grande nuova risoluzione mi è stata suggerita da un lettore che sta scrivendo un blog sulla sua esperienza in una nave che fa ricerche in Antartide. Il loro leader di ricerca li ha esortati a "Under-react to problems". Si noti che questa risoluzione non suggerisce di ignorare o minimizzare i problemi, semplicemente sottovalutando loro.
Ho avuto motivo di riflettere su questa risoluzione qualche sera fa. Ho affrontato un problema e ho reagito in grande stile. Non direi che ho reagito eccessivamente , ma ho sicuramente reagito molto . E anche in quel momento, mi è stato chiaro che avere una reazione violenta non aiutava me o chiunque altro.
Quindi feci un respiro profondo e mi tranquillizzai. Ho agito nel modo in cui volevo sentire. Ho provato a sottovalutare. E mi sentivo meglio, e il problema sembrava improvvisamente meno oneroso.
Questo stato d'animo mi aiuta a stare calmo, a mantenere un senso dell'umorismo e a mantenere un senso delle proporzioni. Associo questa sensibilità flemmatica con gli inglesi, come osservò Winston Churchill, dopo essere stato interrogato sulla possibile invasione: "I miei consiglieri tecnici erano dell'opinione che il modo migliore per affrontare l'invasione dell'isola britannica fosse affogare il più possibile su la strada e bussare gli altri sulla testa mentre strisciavano a terra. "
Ho menzionato questa risoluzione ad un amico, e lui ha detto che avrebbe semplicemente "sotto-reagito a un problema" se stesso. Aveva bisogno di un nuovo tipo di macchina fotografica speciale per il suo computer di casa, e quando andò a comprarlo, scoprì che costava il doppio di quanto aveva intenzione di spendere. Disse di essere nel corridoio e deliberatamente si costrinse a stare calmo, a discutere se avesse davvero bisogno della macchina fotografica, e di non lasciarsi prendere dalla seccatura.
Un grande compleanno Rapporti di lavoro in ritardo. Compiti falliti. Parcheggi rubati La vita è piena di opportunità per reazioni insufficienti o eccessive reazioni.
Pensi che aiuti a sottovalutare un problema?
* 2010 Happiness Challenge : per quelli di voi che seguono la Happiness Project Challenge 2010, per rendere il 2010 un anno più felice, l'attenzione di questo mese è l' energia . La risoluzione della scorsa settimana era di Toss e organizzarsi . Hai provato a seguire quella risoluzione? Ti ha aiutato ad aumentare la tua felicità?
La risoluzione di questa settimana è di ///
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Se vuoi saperne di più su questa risoluzione, dai un'occhiata …
Se sei nuovo, ecco le informazioni sulla Sfida Happiness 2010 (o guarda il video introduttivo). Non è mai troppo tardi per iniziare! Non sei indietro, entra subito, iscriviti qui. Per ulteriori idee, dai un'occhiata al sito del Progetto Happiness su Woman's Day.
* Ero entusiasta di essere incluso nell'elenco di 25 fantastici siti Web e risorse online di Gimundo per l'ispirazione, la positività e altro ancora.
