Come psicoterapeuta spirituale, sostenitore della pace e studioso del buddismo, amo guardare l’Occidente svegliare la saggezza delle antiche tradizioni orientali. Mi emoziona sapere che le persone stanno diventando intenzionate a creare più armonia e immobilità nelle loro vite, perché sono pienamente convinto che ciò di cui il mondo ha bisogno ora, sopra ogni altra cosa, è un senso di consapevolezza e presenza più intenzionale, più finemente sintonizzato tra tutti gli esseri umani. Quando vedo qualche indicazione che ci stiamo muovendo in quella direzione, mi sento gratificato e pieno di speranza. Ma ecco la cosa: possedere un tappetino per lo yoga non ti rende uno yogi, dire alle persone che mediti non è la stessa cosa che meditare, e essere zen non è la stessa cosa che dire di essere. Potrebbe sembrare duro, ma sto facendo questo punto per una ragione importante. Nella cultura basata sulla gratificazione immediata in cui viviamo, è facile confondere l’esposizione con la comprensione. Per capire veramente qualcosa, devi immergerti in esso, esplorarlo da più angolazioni e cercare di ottenere più conoscenza possibile. E così è con le tradizioni e le pratiche spirituali come lo Zen.
La traduzione più diretta della parola Zen è la meditazione, ma il vero significato dello Zen non può essere pienamente espresso nelle parole. Forse il più vicino che possiamo venire è dire che lo Zen è uno stato dell’essere che implica un senso di connessione a un potere più grande di se stesso. È un modo di vivere nel momento presente e di sperimentare pienamente la realtà mentre si sta svolgendo, senza preferenze per ciò che accade. Significa essere consapevoli dell’interconnessione di tutti gli esseri viventi e fluire con l’universo. In parole povere, lo Zen è un orientamento verso la vita che genera un senso di pace, equanimità, accettazione e contentezza. Essere zen significa impegnarsi a mantenere la chiarezza e rimanere radicati nel presente, non importa quanto sia impegnativo farlo.
Nella nostra cultura, quando la gente parla di “prendere lo Zen” o “essere zen”, di solito si riferisce a qualcosa sulla falsariga di rilassamento, riduzione dello stress, rallentamento o ricerca della pace. E questa è una cosa meravigliosa Ma calmarsi non è necessariamente la stessa cosa che trovare lo Zen. Il motivo per cui questa distinzione è importante è che spesso i nostri sforzi per rilassarci e calmarci coinvolgono il check-out o il torpore di ciò che sta accadendo, e questo non è affatto lo Zen! Adottare una mentalità Zen è essere tutt’uno con ciò che stiamo vivendo, senza tentare di manipolarlo o modificarlo per poter stare meglio. Quando sperimentiamo lo Zen, stiamo riconoscendo e accettando ciò che è, piuttosto che tentare di renderlo qualcos’altro.
Sebbene non ci sia un obiettivo esplicito nella pratica Zen, lo scopo è generare maggiore consapevolezza e apprezzamento per ciò che sta accadendo nel momento presente. Quando confondiamo la zonazione per lo Zen, ci vendiamo prima di sperimentare tutto ciò che può aprirsi e aprirsi a noi quando accettiamo ciò che proviamo invece di cercare di “ometterlo” via. Esiste un’espressione comunemente usata tra terapeuti e guaritori che dice: “L’unica via d’uscita è attraverso”. Questa semplice affermazione parla della differenza tra intorpidire e conoscere lo Zen. È facile controllare dal momento presente accendendo un CD di meditazione o accendendo alcune candele; ma ti sfido a rendere la tua pratica più profonda di quella. Non accontentarti di pace artificiale. Praticare l’amore e rimanere presenti con qualsiasi cosa stia accadendo nel momento presente – non importa quanto spiacevole possa essere – e sapere che la vera pace ti attende dall’altra parte.
