Sei interessato ad aiutare le donne a migliorare la loro immagine corporea e cambiare il modo in cui le donne vengono raffigurate nei media? Se è così, ecco dieci semplici cose che puoi fare per aiutarti!
1) Guarda un nuovo documentario intitolato, Miss. Representation, di Jennifer Siebel Newsom. Sarà rilasciato in tutta la nazione il 20 ottobre alle 21:00 EST. Ha debuttato al Sundance Festival e andrà in onda sulla rete OWN. Contiene uomini e donne che discutono ogni giorno di centinaia di immagini sessuate, magre, ossessionate dal corpo che ci bombardano e l'impatto che ha sull'autostima, l'immagine corporea e il potere.
Clicca qui per vedere il trailer del film:
Miss Rappresentation 8 min. Trailer 23/08/11 dalla Rappresentanza di Miss su Vimeo.
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2) Unisciti a Fat-Talk Settimana gratis. Curb l'impulso di parlare di calorie per una settimana (dal 16 al 22 ottobre)! http://endfattalk.org/
3) Visita il sito web Operation Beautiful. Impara come lasciare un messaggio di immagine del corpo responsabilizzante! www.operationbeautiful.org
4) Inoltra clip di YouTube sul supporto e sull'immagine del corpo. Questo è lo straordinario Jean Killbourne, autore, oratore e cineasta femminista. http://www.youtube.com/watch?v=PTlmho_RovY&feature=related
5) Aziende di supporto, come Dove, che diffondono la parola per aiutare le donne a sentirsi bene con se stesse. http://www.youtube.com/watch?v=iYhCn0jf46U
6) Visita i disastri di Photoshop. Queste immagini possono farti ridere e / o piangere. http://www.psdisasters.com/2010/04/good-housekeeping-airbrush-one.html. Leggi di più sul modo in cui i media e l'aerografia influenzano la tua visione delle donne. http://www.huffingtonpost.com/dr-susan-albers/the-benefit-of-ralph-laur_b_322868.html
7) Tieni gli occhi aperti per un altro documentario appena uscito. Si chiama American the Beautiful 2 di Darryl Roberts. Se hai visto la prima parte, sarai felice di vedere che c'è una seconda edizione.
8) Skip fad dieta. Inizia a mangiare consapevolmente. Impara come amare il tuo corpo e goderti il cibo senza sensi di colpa. www.eatingmindfully.com, www.intuitiveeating.org http://www.healthygirl.org/ e www.haescommunity.org
9) Condividi le tue opinioni su Facebook e Twitter. Inoltra questi consigli ad altre donne.
10) Se sei una celebrità, hai un blog o sei un capogruppo, diffondi la voce. Guarda un esempio di Ellen Degeneres e di altre celebrità che parlano di un'immagine positiva del corpo. Ami il messaggio di Ellen sulla differenza tra bellezza e salute. http://www.youtube.com/watch?v=iGqtMt0zISQ&feature=fvsr http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=bG7R6bbBsqs Conosci Leslie Goldman, Jessica Weiner e la National Eating Disorders Association.
Vedi il nuovo libro del Dr. Susan Albers, Ma mi merito questo cioccolato: le 50 scuse di deragliamento dietetico più comuni e come superarle . È psicologa della Cleveland Clinic e autrice di cinque libri sull'alimentazione consapevole tra cui 50 modi per calmarsi senza cibo e mangiare consapevolmente . I suoi libri sono stati annotati in O, nella rivista Oprah, Shape, Prevention, Health ecc. E sono stati visti nel programma TV di Dr. Oz. www.eatingmindfully.com
Segui il Dr. Albers su Twitter: @eatingmindfully
Invia al dott. Albers un'e-mail o un video con la tua reazione al film, Miss. Rappresentanza, e potresti essere presente nel suo prossimo articolo sul blog.
