10 segni di una relazione passiva-aggressiva

Il NYU Medical Center definisce un individuo passivo-aggressivo come qualcuno che "può apparire conforme o agire in modo appropriato, ma in realtà si comporta negativamente e passivamente resiste". Una relazione passiva-aggressiva può verificarsi in una relazione romantica, in famiglia, in circoli sociali o al posto di lavoro.

Le azioni passive-aggressive possono variare da quelle relativamente lievi, come fare scuse per non seguire fino a quelle molto serie, come sabotare il benessere e il successo di qualcuno.

Molti individui cronicamente passivi-aggressivi hanno quattro caratteristiche comuni: sono irragionevoli da affrontare, sono scomodi da sperimentare, raramente esprimono la loro ostilità direttamente e ripetono il loro comportamento di sotterfugi nel tempo.

Ecco dieci tratti comuni che le persone passive-aggressive esibiscono nelle relazioni, con estratti del mio libro (clicca sul titolo): "Come gestire con successo persone passive-aggressive". La maggior parte dei patologici aggressivi passivi manifestano almeno alcuni dei seguenti comportamenti su base regolare, pur rimanendo in gran parte inconsapevoli (o non preoccupati) del modo in cui le loro azioni hanno un impatto sugli altri. Ci sono sovrapposizioni in alcune delle categorie qui sotto.

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1. Ostilità verbale travestita

Esempi: gossip negativo. Orientamento negativo Critica abituale di idee, condizioni e aspettative. Affrontare un adulto come un bambino. Invalidazione delle esperienze e dei sentimenti degli altri.

Possibili intenzioni: mettere gli altri in basso per sentirsi dominanti e superiori. Fare in modo che gli altri si sentano inadeguati e insicuri per alleviare il proprio senso di deficienza. Cercare un falso senso di importanza essendo persistentemente critico. Diffondere consapevolmente o inconsciamente la propria infelicità (la miseria ama la compagnia). Competere per il potere e il controllo nelle relazioni.

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2. Humor ostile travestito

Esempi: Sarcasmo. Scherzi ostili velati – spesso seguiti da "solo scherzando". Stuzzicare ripetitivo. Sottili "scavi" all'apparenza, genere, background socio-culturale, credenziali, comportamento, decisioni, relazioni sociali, ecc.

Possibili intenzioni: esprimere rabbia nascosta, disapprovazione o rifiuto nei confronti di un individuo. Distorsione nei confronti di un individuo per ciò che lei o lui rappresenta. Usare l'umorismo come arma nel tentativo di marginalizzare l'umanità, la dignità e la credibilità altrui.

3. Ostilità relazionale travestita

Esempi: il trattamento silenzioso. Il trattamento invisibile. Esclusione sociale. Trascurare. Rancore ingenuo. Indirettamente ferire qualcosa o qualcuno di importante per la persona presa di mira.

Possibili intenzioni: esprimere rabbia o risentimento. Punizione. Creando intenzionalmente un ambiente negativo e sconcertante. Mettere il destinatario mirato fuori equilibrio. Tentativo di creare insicurezza.

4. Manipolazione psicologica travestita

Esempi: mentire. Fare scuse Due volti. Backstabbing. Pulsante deliberato che spinge. Sorprese negative o fastidiose. Incolpare la vittima per aver causato la propria vittimizzazione. Deformazione della verità. Messaggi misti per mantenere il destinatario fuori equilibrio. Divulgazione strategica o rifiuto di informazioni chiave. Esagerazione. Understatement. Pregiudizio di emissione unilaterale.

Possibili intenzioni: inganno e intrighi. Prevenzione della responsabilità. Manipolare fatti del problema. Distorsione della percezione per una più facile persuasione e controllo. Indiretta per distogliere l'attenzione dal vero problema.

5. Guilt-Baiting

Esempi: biasimo irragionevole. Targeting del punto debole del destinatario. In possesso di un altro responsabile per la felicità e il successo del passivo-aggressivo. Detenere un altro responsabile dell'infelicità e dei fallimenti del passivo-aggressivo.

Possibili intenzioni: individuare le debolezze emotive e la vulnerabilità del destinatario. Manipola e costringe il destinatario a cedere richieste e richieste irragionevoli.

6. Stallo

Esempi: procrastinazione. Dimenticando. Ostruzionismo. Trattenimento di risorse o informazioni. Burocrazia e burocrazia inutili. Fare scuse Accordi interrotti Mancanza di follow-through.

Possibili intenzioni: evitare responsabilità, doveri e obblighi. Mantenere il potere e il controllo imponendo molti cerchi per saltare attraverso. Competitività passiva che rende la vita più difficile per gli altri. Bloccare intenzionalmente il successo degli altri. Gelosia per il successo degli altri.

7. Resistenza

Esempi: testardaggine. Rigidità. Inefficienza, complicazione, incompletezza o rovina del compito.

Possibili intenzioni: lotta per il potere. Combattimento passivo. La "vittoria" si ottiene dagli sforzi frustrati e dalle emozioni negative del destinatario.

8. Sabotaggio subdolo

Esempi: Sconfiggi intenzionalmente compiti, progetti, attività, scadenze o accordi. Causare il danno o la perdita materialmente. Eccessi di spesa. Distruggere la chimica positiva in modo interpersonale, sociale o professionale. Divulgazione deliberata di informazioni dannose. Ostacoli deliberati di comunicazione e sforzi.

Possibili intenzioni: esprimere esplicitamente rabbia, ostilità e risentimento nei confronti di un individuo, gruppo o organizzazione. Incanalare lamentele inespresse o problemi irrisolti del passato. Personale, sociale o professionale gelosamente. Punizione o vendetta sottilmente amministrativi.

9. Self-Punishment ("Ti mostrerò")

Esempi: smettere. Deliberato fallimento. Dipendenza. Autolesionismo.

Possibili intenzioni: ferire un altro ferendosi. Mirare a frustrare, spaventare o addolorare qualcuno. Appello alla simpatia. Dramma. Volendo e necessitando attenzione. Un grido di aiuto su questioni più profonde (potrebbe richiedere un forte intervento).

10. Vittima

Esempi: problemi personali esagerati o immaginari. Problemi di salute esagerati o immaginati. Dipendenza. Codipendenza. Fragilità deliberata per suscitare simpatia e favore. Giocare debole, impotente o martire.

Possibili intenzioni: Progettato per sfruttare la buona volontà del destinatario, la coscienza colpevole, il senso del dovere e dell'obbligo, o l'istinto protettivo e nutritivo.

Sebbene le persone passive-aggressive non siano piacevoli da gestire, ci sono molte abilità e strategie efficaci che puoi impiegare per minimizzare il loro danno e ottenere la loro cooperazione, aumentando nel contempo la tua sicurezza, la calma e la capacità di risolvere i problemi. Nel mio libro (clicca sul titolo): "Come gestire con successo persone passive-aggressive", puoi imparare come mantenere la compostezza, i modi per essere proattivo anziché reattivo, sette potenti strategie per gestire il comportamento passivo-aggressivo, tre tipi di umorismo per disarmare la negatività e sette tipi di potere che puoi utilizzare per forzare la cooperazione.

Per suggerimenti su come i passivi-aggressivi possono raggiungere una maggiore comunicazione ed efficacia relazionale, vedi il mio libro (clicca sul titolo): "Una guida pratica per gli aggressivi passivi per cambiare verso il sé superiore".

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