20 modi per sorprendere il tuo partner

Secondo i ricercatori Gottman e Gottman, la gentilezza è il più importante fattore predittivo di soddisfazione e stabilità nel matrimonio. I ricercatori Jeffrey Dew e W. Bradford Wilcox hanno anche scoperto che la "generosità" – tra cui piccoli atti di gentilezza e manifestazioni di rispetto e affetto – era associata positivamente alla soddisfazione coniugale.

Un modo per rendere la gentilezza "prendere vita" nella tua relazione è sorprendere il tuo partner per "nessuna ragione".

Le sorprese aggiungono scintille alla tua relazione e comunicano quanto ti importa. Potresti pensare: "Tratto bene il mio partner ogni giorno, quindi perché devo sorprenderlo?" Prendendo quel passo in più, tu dichiari che la relazione primaria nella tua vita è importante. Vale la pena andare oltre. Merita ancora più nutrimento della vita di tutti i giorni, anche di una vita gentile e amorevole. Se la tua sorpresa ti porta in un caffè artistico o in un nuovo sentiero, la "novità" animerà ciò che c'è tra te e te.

BARRIERE DI SORPRENDERE

Uno degli ostacoli alle sorprese nelle relazioni è che le persone vogliono quasi sempre che il loro partner cambi o faccia qualcosa di diverso. Le persone sono consumate pensando a quello che non ottengono dall'altra persona, quindi è difficile per loro pensare a qualcosa in più che potrebbero dare. Un'altra sfida è il tempo. Le persone stressate o che lavorano come matti sentono di non avere tempo per un'altra cosa, che sia esercitarsi, diserbo il giardino o sorprendere il proprio partner. Un altro ostacolo con sorprese è la mancanza di creatività. Questo articolo potrebbe stimolare alcune idee. Un ultimo ostacolo alle sorprese è che le persone spesso sottovalutano il loro immenso potere e potenziale.

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Le sorprese possono portare a una maggiore intimità, interazioni teneri, divertimento spensierato e soddisfazione nei rapporti. Possono fungere da catalizzatore per un'intera serie di altri modelli di relazioni per passare in meglio attraverso un effetto domino.

GLI EFFETTI FISICI DELLE SORPRESE

Se il tuo partner è veramente sorpreso, noterai le sue alte sopracciglia curve, la dilatazione della pupilla, la mandibola, il largo sorriso o la fronte sollevata. Non solo ottengono un "colpo" fisico di una sostanza chimica positiva sentendosi accarezzati dalla sorpresa, ma si ottiene anche un buon feeling, dal darlo.

IDEE PER SORPRENDERE IL TUO PARTNER

1. Incontra il tuo partner alla fermata del treno, alla fermata dell'autobus o nel vialetto dopo il lavoro con un divertente segnale tipo pick-up in aeroporto.
2. Registra un messaggio dolce per il tuo partner (ad esempio su Memo vocale su iPhone).

3. Se sei fuori per lavoro o con gli amici, invia al tuo partner una cartolina (anche se ci arriverà molto tempo dopo essere tornato a casa) o comprali un gingillo da souvenir divertente da meno di un dollaro.

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4. Fai lavare l'auto del tuo partner o lavati da solo.

5. Fai un lavoro di routine per il tuo partner che è in genere "il loro compito" (come pulire la gabbia del criceto, abbinare i calzini o portare fuori la spazzatura).
6. Prepara la colazione del tuo partner a letto. Aggiungi una lettera d'amore.

7. Invia al tuo partner un messaggio attraverso mezzi non usuali, ad esempio attraverso la posta inviata a un hotel in cui alloggeranno, nella posta a casa tua travestito da fattura, su Facebook Messenger o scritto sullo specchio del bagno con pastelli lavabili .

8. Disegna un bagnoschiuma per il tuo partner con una tazza di caffè già fatta e un asciugamano fresco ripiegato per quando si svegliano.
9. Metti una nota speciale nel portafoglio, nell'auto, nella borsa da palestra, nella borsa, nella borsa da lavoro, nella borsa per pannolini o nei cereali per la colazione del tuo partner.
10. Alzati con un bambino (o pochi) e infilati nel seminterrato o fuori dalla casa al parco in modo che il tuo partner possa dormire.
11. Prepara un taglio di capelli, un pedicure, un massaggio, un tee-time o un altro tipo di appuntamento per il tuo partner.
12. Porta i tuoi bambini in gita (come il parco o lo zoo) per dare del tempo al tuo partner.
13. Porta a casa i fiori, il gelato preferito del tuo partner o il cibo preferito da asporto del tuo partner senza motivo.

14. Pensa a ciò che piace davvero al tuo partner, che si tratti di grigliare, giocare a calcio, andare al negozio di ferramenta o guardare film di spionaggio. Scegli una sorpresa personalizzata che "si adatta" o "nutre" le grandi passioni del tuo partner.

15. Prepara un picnic della tua cena normale con una coperta e una candela e il cibo che il tuo partner vorrebbe; mangiare fuori insieme.

16. Prenota una baby-sitter e sorprendi il tuo partner con un giro in bicicletta, battute in gabbia, una partita di basket o un viaggio.

17. Crea un progetto artistico per il tuo partner con i tuoi figli. Spediscilo al loro posto di lavoro.
18. Pensa a qualcosa di significativo dai "vecchi tempi" che facevi insieme e ne prendi una sorpresa. Se amavi uscire per la colazione messicana, porta fuori il tuo partner per huevos rancheros. Se amavi vedere i giochi di baseball insieme, compra dei biglietti.
19. Mostrati al lavoro del tuo partner per pranzare o cenare insieme.

20. Fai qualcosa che il tuo partner ama fare ma di solito odi (come andare a raccogliere bacche, guardare un film d'animazione o inscatolare pomodori).

Fonte: EM_prize / DepositPhotos

Hai vinto!

Una donna negozi e mette via la spesa per la sua famiglia. Suo marito avvolse due biglietti per la sua band preferita e li mise in una scatola. Coprì la scatola di carta marrone e la infilò in uno dei sacchetti della spesa prima di scaricarla. Ha incluso una nota: "Per scaricare la millesima borsa della spesa, hai vinto due biglietti per vedere la tua band preferita la prossima settimana!"

L'ARTE DI RICEVERE UNA SORPRESA

Ricevi una sorpresa in modo creativo e cortese. Se il tuo partner ti dice di andare a fare un pisolino mentre guarda i bambini, non discutere – basta dire grazie e andare con gratitudine. Se si ottiene una sorpresa, riconoscerla, condividere ciò che significava per te, o dire grazie oralmente o con una carta fatta a mano. Disegna una foto stilizzata di te stesso godendoti la sorpresa. Restituisci una sorpresa. Sali e cerca di essere altrettanto creativo, generoso e premuroso come l'altra persona (se non di più).

"L'indifferenza e l'abbandono spesso causano molti più danni che l'antipatia totale." ~ JK Rowling

Erin Leyba, LCSW, PhD, autrice di Joy Fixes for Weary Parents (2017) , è una psicoterapeuta nella periferia occidentale di Chicago. www.erinleyba.com. Su Facebook su https://www.facebook.com/erinleybaphd e www.thejoyfix.com