3 abitudini comuni che stanno rovinando il tuo rapporto

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Vuoi essere pronto a respingere il calo di soddisfazione che la ricerca sul matrimonio suggerisce che inevitabilmente avrai nella tua relazione? Inizia uscendo da queste tre abitudini che potrebbero essersi introdotte nelle tue interazioni:

Cattiva abitudine n. 1: troppi promemoria.

Un partner è più investito dell'altro per assicurarsi che la lista "da fare" venga affrontata, e così inizia a ricordare al partner meno interessato: "Hai fatto i piatti come ho chiesto?" "Hai già pagato quei conti?" sembra utile in superficie. Ma nel tempo, il risultato netto è che il partner che sta spingendo diventa una persona da evitare – tutti quei richiami significano che una grande percentuale delle sue interazioni con gli altri sono intorno a negativi come quello che non è stato ancora fatto, come hai fallito nei tuoi compiti, o cosa deve essere fatto.

Invece di diventare il promemoria della famiglia (noto meno positivamente come il nag), creare un sistema in cui tutti possano contribuire a stabilire le priorità e tutti sono responsabili del proprio follow-up. Uno strumento per questo è un incontro di routine settimanale. In questo modo l' incontro diventa lo strumento per la responsabilità e l'apprendimento, piuttosto che una persona .

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Cattiva abitudine n. 2: inviare messaggi di testo anziché parlare o fare.

Quelle ammaccature dal tuo telefono creano dipendenza. Ma se sei fisicamente con un'altra persona (come spesso accade), possono anche essere distruttivi. Perché ogni volta che allontani la tua attenzione dalla persona con cui stai per rispondere a un testo, invii un messaggio chiaro: "Non sei importante per me." Anche seduto in una stanza con qualcuno che amerebbe parlare con te e ignorarli a favore di chi ti sta mandando messaggi è dannoso. Dice la stessa cosa: "Davvero, a me non interessa tanto quanto quest'altra persona."

"Ama quello con cui stai", come dice la canzone, e lascia il testo di ritorno per un'altra volta. Riorienta il tuo comportamento: se ti importa abbastanza di una persona per stare fisicamente con lui o lei, allora rafforza e alimenta quella relazione impegnandosi con la tua piena attenzione. Parla o fai qualcosa insieme. Se la tua famiglia ha l'abitudine di inviare messaggi di testo informazioni davvero importanti o urgenti, crea un patto che dice che se si tratta di una crisi, chiameranno invece. In questo modo, ti sbarazzi del fattore "Mi chiedo se è davvero importante?".

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Bad Habit # 3: Dimenticare di giocare.

Nessuna sorpresa qui; la vita adulta ha molte responsabilità. Ma le coppie prosperano quando hanno la possibilità di "giocare" insieme – facendo cose che sono piacevoli e felici, che ricordano loro i lati positivi e leggeri del loro amore reciproco. Soprattutto quando ci sono bambini a casa, le coppie tendono a raddoppiare per rimanere organizzate e mettere da parte i pensieri di se stessi come coppia. Si concentrano sulla guida delle pratiche, sull'assistenza con i progetti scientifici, sull'assicurazione che la casa rimanga pulita e di più, piuttosto che frequentarsi l'un l'altro. È una risposta logica alle pressioni di crescere una famiglia, poiché c'è solo così tanto tempo, ma danneggia la tua relazione, che indebolisce la famiglia nel lungo periodo.

Quindi considera prioritario, per la salute di tutti i membri della famiglia, dedicare del tempo ogni settimana per essere sicuro che tu e il tuo partner "giochiate" insieme. Ciò potrebbe significare cruciverba notturne, escursioni, andare in un bar a giocare a biliardo o fare musica. Qualunque cosa ti aiuti a ricordare quanto è bello essere con il tuo partner. I sentimenti caldi che hai durante il gioco faranno molta strada anche per aiutarti a superare tutte le noie della vita di tutti i giorni.