Come terapeuta, una delle cose che vengono allevate spesso in terapia è la difficoltà a trattare con persone fastidiose al lavoro. Cosa fai a riguardo? La mia solita risposta è chiedere se le persone fastidiose ricordano a qualcuno della loro famiglia di origine. È stata la mia esperienza coerente che noi umani sembriamo ricreare la nostra famiglia d’origine sul posto di lavoro. E rispondiamo di conseguenza. Ci sono molti modi per capire le relazioni difficili sul lavoro, ma per ora mi sto concentrando su questo.
È interessante guardare le persone sul posto di lavoro e cercare di capire chi potrebbero essere i personaggi della tua famiglia di origine nei tuoi colleghi. Suggerisco di esaminare cosa si tratta delle persone fastidiose che provocano irritazione e cercare di identificare se ti ricorda di un membro della famiglia. Ad esempio, il collega che mangia il tuo pranzo o prende costantemente in prestito la tua penna e non la restituisce mai potrebbe ricordare il tuo fratello o il collega prepotente che corregge tutto ciò che dici potrebbe essere tua madre o il manager scontroso potrebbe essere tuo padre. È interessante osservare le persone sul posto di lavoro attraverso l’obiettivo di identificarle dal punto di vista della tua famiglia: i membri non troppo grandi e quelli fantastici.
In qualche modo, il posto di lavoro sembra fornire terreno fertile per innescare ed esacerbare la nostra infanzia / famiglia di origine irrisolta in passato o problemi attuali. Sei lì sul posto di lavoro per usare i tuoi talenti e le tue abilità per guadagnarti da vivere, quindi quale arena migliore per interpretare i ruoli dalla famiglia o dall’infanzia? Com’è stato condividere con un fratello, come ti sei comportato con la competizione e hai fatto meglio a mamma come te? Per esempio, qualcuno timido come un bambino con un genitore critico potrebbe ritrovarsi reticente a auto-promuoversi da adulto, specialmente in presenza di un collega che ti ricorda il genitore critico. Quel bambino timido, ora adulto, potrebbe ritrarre in una riunione quando un collega non così intelligente monopolizza la discussione nello stesso modo in cui un fratello maggiore le ha dominate durante l’infanzia. Forse il tuo autoritario supervisore ti ricorda tuo padre e potrebbe innescare una rabbia sproporzionata rispetto alla situazione attuale. Quindi non solo il tuo collega è fastidioso, sei doppiamente innescato da comportamenti che ricordano qualcuno fastidioso o difficile nella tua famiglia.
La buona notizia è che, una volta in grado di identificare i personaggi della tua famiglia che si sono presentati al tuo posto di lavoro, sei sulla buona strada per cambiare l’intensità della tua reazione. Quando ti rendi conto di questa ulteriore dimensione alla tua irritazione, potresti semplicemente scegliere di lavorare su soluzioni che ti aiutino a porre una certa distanza emotiva necessaria tra te e il collega che si sta attivando. L’identificazione dei personaggi aiuta molto a capire perché reagisci nel modo in cui lo fai a quella persona. Imposta anche il terreno per avere una comprensione più empatica del proprio comportamento e aiuta a lavorare per mitigare la reazione.
Quando ti rendi conto di essere stato innescato da qualcosa di molto più complicato dell’irritazione che stai vivendo, potresti sviluppare la prospettiva e la capacità di allontanarti un po ‘dalla situazione in cui ti trovi. Il fatto che qualcuno ti stia innescando in base a problemi irrisolti con un membro della tua famiglia di origine, potresti cominciare a considerare che parte dell’intensità dell’irritazione non riguarda loro né è per te.
