5 modi per diventare più attraente per gli altri

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Sentirsi bene con te stesso ti rende più attraente per gli altri. E mentre ti ami, la tua vita diventa meno pesante e le relazioni diventano più facili e più spontanee. Non passi il tuo tempo a indovinare ciò che gli altri pensano di te o dove ti trovi nei tuoi vari rapporti. Quando hai una robustezza interiore profonda nel tuo nucleo, puoi adattarti facilmente agli inevitabili alti e bassi che accompagnano le relazioni.

Ecco cinque modi per sentirti meglio con te stesso e renderti più attraente per gli altri:

1. Non prenderti troppo sul serio.

Non devi essere perfetto per avere solide relazioni e amore nella tua vita. In effetti, è imperfetto che mette le persone a proprio agio. C'è una sorta di intimità che si impadronisce, la sensazione che puoi essere aperto con questa persona perché sono aperti con te. Certo, è importante connettersi con persone di supporto e non tossiche. Generalmente parlando, il più delle volte, con la maggior parte delle persone, i sentimenti negativi che altri comunicano o implicano su di te non sono insulti al tuo personaggio. Non dare maggiore attenzione agli sgraditi percepiti; lascia che le piccole cose scivolino via dalla tua schiena. Quando hai a che fare con critiche valide o non valide, vedi se riesci a ridere di te stesso o fare uno scherzo. Alla fine, gli altri non ti definiscono, non importa quello che dicono.

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2. Fai la cosa giusta.

Se lotti con l'autostima, probabilmente stai cercando l'approvazione degli altri. Sei segretamente in cerca di lode e hai la sensazione di appartenere e di fare la cosa giusta. Quando lo fai, non stai pensando all'immagine più grande perché sei troppo concentrato su te stesso. Una ricerca impegnativa per la convalida da parte degli altri non necessariamente la porterà; infatti, la tua insicurezza può spingere via le persone. Invece, fai la cosa giusta per te stesso, per gli altri e per la società in generale. Sii generoso con le persone della tua vita e con coloro che ne hanno di meno: ascolta, supporta e dai loro la tua attuale attenzione. Vedi se questo ti porta la convalida.

3. Vivi per te stesso.

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Le persone che hanno un senso di scopo e significato sono avvincenti perché emanano forza. Concentrandoti su come gli altri possano o meno giudicare, perdi tempo prezioso che potrebbe essere speso per ottenere ciò che vuoi dalla vita. Porsi queste domande: cosa mi porta felicità? Cosa mi piacerebbe realizzare in questa vita? Cosa mi porta una sensazione di benessere e soddisfazione? E poi quiet la voce nella tua testa che secondo-indovina le tue scelte, e inizia a vivere per te stesso.

4. Scegli di essere felice.

Se sei felice, gli altri lo sentono e si sentono a loro agio nella tua presenza. Come descrivo nel mio libro di esercizi, Building Self-Esteem: 5 Steps , un modo per scegliere attivamente la felicità è sviluppare la consapevolezza per il critico interno: quella voce nella tua testa che commenta e giudica. Lasciarsi andare al critico interno è come saltare da una scogliera al nulla: è qui che il critico interiore ti prenderà, se lo permetterai. È tua responsabilità riconoscere quando il tuo critico si rivolge a te e dirgli "no!" Distraiti con esercizi, letture, lavori, aiuti altrui o sforzi creativi. Fai tutto ciò che devi, ma chiudi il critico non appena senti la sua voce. Più e più volte, scegli la felicità.

5. Abbi cura di te.

Le persone che si prendono cura di se stessi sono più attraenti perché emanano l'autodisciplina. Essere in controllo di te stesso significa che gli altri non ti vivono come un fardello da curare. Mangiare in modo nutriente, esercitarsi regolarmente e curare la propria salute emotiva dovrebbe essere una parte della routine quotidiana.

Jill Weber, Ph.D. è uno psicologo in uno studio privato a Washington, DC e l'autore di B uilding Self-Esteem 5 Passi: Come sentire "Abbastanza bene", rompere e divorare 5 Passi: come guarire e essere a proprio agio, Toxic Love-5 Steps e avvicinarsi agli altri 5 passaggi. Per ulteriori informazioni, seguila su Twitter @DrJillWeber e su Facebook, oppure controlla drjillweber.com.