Ai tempi del mio avvocato aziendale, c'era un ragazzo che tutti odiavano.
Non perché fosse cattivo o subdolo o spietato. In realtà era molto carino e sempre pronto ad aiutare. La gente lo odiava perché era bravo. Superstar buono.
Mentre tutti gli altri si agitavano e si bloccavano sotto il ritmo vertiginoso e la pressione del lavoro, sembrava sempre tenerlo insieme, prosperare e persino diventare vivo mentre il fuoco diventava più caldo.
Non era un drogato di adrenalina o un cowboy. In realtà era un tipo piuttosto equilibrato. Ma sembrava solo che elaborasse le cose più velocemente, facesse le cose in modo diverso e vedesse cose che tutti gli altri mancavano. E questo gli ha dato un vantaggio. Un vantaggio che tutti gli altri avrebbero voluto avere.
Mi chiedevo cosa stava facendo in modo diverso. Se fosse solo cablato in quel modo. Forse era genetico. O forse c'era qualcos'altro che succedeva. Tutto quello che sapevo è che volevo una risposta.
Perché se non fosse genetico, se fosse qualcosa che potrebbe essere appreso, volevo sapere.
Non l'ho mai capito prima di aver lasciato la legge. Ma non ho mai abbandonato la ricerca, perché ho iniziato a vedere questo fenomeno attraverso tutte le professioni e tutte le industrie. Una manciata di persone apparentemente luminose, ma regolari, spolverano regolarmente tutti intorno a loro. E non sarebbe passato molto tempo prima che la mia esperienza come imprenditore nel settore dello stile di vita e del benessere e la mia esposizione a certe pratiche derivate dall'Est iniziassero a colmare le lacune.
Risulta, ci sono una manciata di cose che la maggior parte delle super-performer fanno in modo diverso che sottostanno o, almeno, accelerano sostanzialmente il loro successo.
Time for Mindset Domination Strategy # 2.
Nella prima parte di questa serie, abbiamo introdotto la prima di tre pratiche poco conosciute che turbo-caricano la tua creatività, la produttività e sviluppano la capacità di risolvere i problemi di Breakout – Building In Space. Abbiamo dimostrato come la rimozione completa del processo creativo o di risoluzione dei problemi possa essere spesso il percorso più rapido verso una soluzione innovativa e rivoluzionaria.
Ora, è il momento di aggiungere al nostro arsenale con la strategia # 2 – – Formazione attenta
C'è una cosa molto speciale che molti fanno, religiosamente, che aiuta davvero a spingerli oltre il limite dal bene al superpotere professionale. E mentre molti lo fanno intenzionalmente, molto di più non si rendono nemmeno conto di farlo. Oppure, non si rendono conto di come o perché funzioni o quanto sia critico per il loro successo.
Mi chiedo quando è stata l'ultima volta in cui hai sentito qualcuno di questi?
La realtà è che tutti li sperimentano praticamente ogni giorno, ma la tua capacità di gestire, recuperare rapidamente e padroneggiare questi stati spesso fa la differenza tra lavoratore-ape e suite executive nel mondo degli high stakes business. Pensaci, qual è il corollario degli stati sopra?
C'è una semplice pratica quotidiana che ha la capacità non solo di apportare i cambiamenti drammatici nella mentalità e nello stato operativo sopra riportati, ma altera le tue abilità "attentive" per consentire letteralmente di vedere le cose che gli altri mancano.
Questa pratica quotidiana estremamente benefica si chiama Attentional Training (AT) ed è disponibile in molti formati, sia attivi che seduti (diamine, anche sdraiati). Indipendentemente da come è stato perseguito, però, gli elementi critici includono sempre la coltivazione di alti livelli di concentrazione sostenuta che sono richiesti sia dall'istruzione sia dalla natura intrinseca dell'attività.
Quanto è potente questa pratica?
Fatto bene, AT induce uno stato psicofisico in cui la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e i livelli di ormoni stressanti cadono tutti in modo vertiginoso, mentre la tua attenzione diventa altamente focalizzata. E, indurre questo stato su base regolare non solo aiuta la tua mentalità, riduce drasticamente il rischio di malattie cardiache, diabete e altre condizioni limitanti la vita. Ti aiuta a dormire più a fondo, più a lungo e svegliati meno volte durante la notte e può ridurre l'ansia, lo stress e la depressione. Ecco dove l'attenzione è stata nella maggior parte delle ricerche.
Più recentemente, però, abbiamo scoperto che queste pratiche hanno un impatto monumentale sulle prestazioni professionali.
Nel 2007, un team di ricercatori provenienti dalla Cina e dall'Università dell'Oregon ha riportato uno studio che mostrava miglioramenti nell'attenzione e nella risposta allo stress di una persona dopo soli 5 giorni di pratica del loro protocollo specializzato IBMT (ne parleremo più avanti). Il ricercatore capo ha scritto, "dopo l'addestramento il gruppo sperimentale ha mostrato meno rilascio di cortisolo, indicando una maggiore regolazione dello stress da miglioramento. Il gruppo sperimentale mostrava anche livelli più bassi di ansia, depressione, rabbia e stanchezza rispetto al gruppo di controllo. "
Altri studi sostengono queste conclusioni e uno studio affascinante riportato su Live Science ha rivelato anche un miglioramento in quello che è stato definito "un batter d'occhio attento" dopo 3 mesi di una forma più intensiva di allenamento.
Come vedere ciò che manca a tutti gli altri …
Apparentemente quando vengono mostrate due immagini in rapida successione, la maggior parte di noi non vede la seconda immagine, perché siamo occupati a elaborare il primo. È quasi come se avessimo sbattuto le palpebre. Ciò significa che, per tutto il giorno, non stiamo letteralmente vedendo cose che sono proprio di fronte a noi. In effetti, il più delle volte, non vediamo nemmeno una buona parte della prima immagine. Non mi credi?
Dai uno sguardo indietro alla foto delle scimmie qui sopra e vedi se c'è qualcosa, oh, solo un po 'insolito su quello a sinistra.
I ricercatori che studiano una forma molto intensa di AT chiamata meditazione profonda hanno scoperto che, dopo tre mesi di allenamento, le persone sono state in grado di vedere molto più delle "seconde" immagini rispetto a quelle che non erano state addestrate in modo simile.
Con la formazione attenta, potevano letteralmente vedere ciò che tutti intorno a loro mancavano.
Mi chiedo quanto di un vantaggio ti darebbe negli affari e nella vita?
La C-Suite sale a bordo
Guidato costantemente per essere migliori in quello che fanno, la crescente ricerca ha portato sempre più dirigenti e pensatori di C-suite a impegnarsi in questa pratica.
Secondo un articolo su Fortune Magazine :
I devoti includono Mike Milken, un filantropo trasformato dalla junk-bond-king; Bill George, l'ex CEO di Medtronic; magnate dell'industria pubblicitaria Renetta McCann; e l'allenatore dell'NBA Phil Jackson. Silicon Valley è piena di meditatori, come Marc Benioff, CEO di Salesforce.com e Larry Brilliant, a capo degli sforzi filantropici di Google. Naturalmente, un equipaggio di dipendenti di Google ha organizzato due ore settimanali di meditazione aperta, in cui ha ospitato monaci tibetani e un team di ricercatori di scienze della mente … .Particolarmente hard-core è Bob Shapiro, l'ex CEO di Monsanto, che ha fatto tre ritiri silenziosi di dieci giorni e sta considerando un tour di 30 giorni.
Nello stesso articolo, l'autore di best-seller di Never Eat Alone e il capo network business, Keith Ferrazzi, rivela che la chiave per connettersi è "non essere uno stronzo" e cita il percorso più efficace per essere AT.
Funziona, che tu lo voglia o no
Beh, sembra interessante, arriva la risposta, ma io non vado per quella stronzata voodoo alla moda di Namby-pamby. Inoltre, posso dirti che la maggior parte delle persone che conosco con quel lato professionale magico non fanno tutte le cose sopra menzionate.
Forse no, almeno nel modo formalizzato che ho appena esposto. Ma ecco la cosa interessante – anche se poche persone hanno una pratica AT dedicata, molti super-performer portano effettivamente gli elementi critici di questa pratica nelle loro vite ogni giorno senza nemmeno saperlo. E sono gli inconsapevoli praticanti di AT che tendono a guidare il pacchetto professionale. Come si versa attraverso la varietà di modi per accedere allo stato AT di seguito, questo diventerà molto più chiaro.
Ok, quindi è quello che, ora entriamo nel modo in cui …
AT ha molte forme e approcci diversi tendono a funzionare meglio con persone diverse. Quindi, ecco 7 diversi approcci, ciascuno studiato e considerato altamente efficace.
Vuoi saltare subito oggi?
Ecco una tecnica semplice e per iniziare con una pratica quotidiana di 10 minuti molto semplice e accessibile.
Ci sono tanti modi per esplorare AT e accedere agli stati che crea. E, è importante notare che, mentre il focus di questo articolo è sull'impatto "professionale" di queste pratiche, c'è anche un impatto molto chiaro e profondo che raggiunge profondamente tutti gli aspetti della tua vita. Quella discussione è per un futuro articolo.
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Jonathan Fields è l'autore di Career Renegade: Come fare una grande vita facendo ciò che ami. Scrive e parla del lavoro significativo, dell'imprenditorialità, del massimo rendimento e della creatività su JonathanFields.com ed è un utente esperto di Twitter all'indirizzo @jonathanfields
