7 suggerimenti per aiutare un bambino distratto

Questi semplici consigli aiuteranno un bambino che è distratto, disattento o che ha problemi a concentrarsi sul suo lavoro scolastico. I consigli sono anche utili per ogni bambino, e possono anche prevenire la disattenzione in un mondo sempre più distraente.

1. Mantieni un ambiente domestico tranquillo . Questo significa non urlare a tuo figlio se non ti dispiace o si accontenta di fare i compiti. Ovviamente ogni genitore può essere spinto all'estremo e "lo perde" di tanto in tanto. Ogni genitore urla o urla a un bambino una volta ogni tanto. Se ciò accade, chiedi scusa al tuo bambino e rassicuralo che lo ami, mentre spiega che il suo comportamento a volte è frustrante.

2. Limita le distrazioni dei media a casa tua . Molti bambini non sono bravi a filtrare il rumore come fanno gli adulti. Ciò significa che avere la televisione accesa mentre tuo figlio sta cercando di fare i compiti può interferire con la sua capacità di concentrazione. Limita il tuo bambino a un'ora di "tempo di proiezione" al giorno. Questo significa limitare la televisione, i giochi elettronici e altre forme di eye-candy. L'American Academy of Pediatrics avverte che l'esposizione precoce alla televisione è associata all'ADHD nei bambini. Raccomandano anche che i genitori non mettano un televisore nella stanza del bambino e che tu tenga la TV spenta quando non stai guardando un programma specifico.

3. Verificare la visione e l'udito del bambino . Se tuo figlio inizia improvvisamente a avere problemi a scuola, portalo dal pediatra per un esame di vista e udito. A volte un bambino non è in grado di esprimere che ha difficoltà a vedere o sentire chiaramente. Diverse volte nella mia esperienza, l'insegnante di un bambino pensava che potesse avere l'ADHD, quando il vero problema era la miopia.

4. Resta positivo nella presenza del tuo bambino . Non discutere con il coniuge o il partner quando il bambino è in giro. Sorprendentemente, i bambini si preoccupano dei loro genitori tanto quanto i loro genitori si preoccupano per loro. I genitori udenti sostengono o addirittura parlano a voce alta possono essere spaventosi per un bambino. Anche se le argomentazioni non sono serie, per la vivida immaginazione di un bambino le argomentazioni potrebbero significare che i suoi genitori sono destinati al divorzio. Dì al tuo bambino solo le cose belle della tua vita e mantieni gli argomenti per quando il bambino non è presente. Anche se tuo figlio è nell'altra stanza, può ancora sentire il tuo tono di voce e raccogliere sentimenti di rabbia. Per esporre le differenze, i genitori dovrebbero pensare di pranzare insieme o fare una passeggiata da soli per pulire l'aria.

5. Sii "al momento" con il tuo bambino almeno una volta al giorno . Dedica alcuni minuti ogni giorno in cui puoi concentrare il 100% della tua attenzione sul tuo bambino: leggerle un libro, giocare a un gioco da tavolo corto, o fare un disegno o un dipinto insieme. Se preferisci i giochi all'aperto, vai al parco e gioca a basket o a tennis con tuo figlio.

6. Avere regole chiare e applicarle coerentemente . I genitori dovrebbero arrivare ad un accordo sulle regole riguardanti il loro bambino, e vicendevolmente. Essere sulla stessa pagina di disciplina è particolarmente importante se un bambino ha problemi di concentrazione. Quando i genitori mi chiedono di un buon libro sulla disciplina, consiglio sempre 1-2-3 di Thomas W. Phelan, Ph.D. Il suo metodo funziona davvero, soprattutto per i bambini più piccoli.

7. Registra il tuo bambino in uno sport per incanalare la sua energia extra. Se tuo figlio è "iper", potrebbe aver bisogno di più sbocchi per la sua energia. Ricorda, il nuotatore della medaglia d'oro olimpica Michael Phelps ha avuto problemi a concentrarsi in classe e gli è stata diagnosticata l'ADHD. Dopo essere stato in terapia per quattro anni, Phelps decise che il farmaco era una stampella inutile. Con l'aiuto e il supporto del suo medico, si è svezzato dai farmaci all'età di tredici anni. Phelps ha imparato a controllare la sua disattenzione a scuola usando il potere della sua mente, e ha trovato uno sbocco salutare per la sua energia extra nel nuoto competitivo.

Vuoi più strategie di genitorialità per un bambino che pensi possa avere l'ADHD? Leggi il nuovo libro del Dr. Marilyn Wedge su ADHD: A Disease Called Childhood: Perché l'ADHD è diventato un'epidemia americana.

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