Recentemente ho ricevuto una domanda da un lettore che aveva letto alcuni dei miei post recenti su Body Love. La sua domanda era questa: come puoi amare il tuo corpo quando hai una malattia cronica che ti lascia dolore? Questa è una domanda meravigliosa e con cui ho un po 'di esperienza personale.
Era la settimana prima degli esami finali nel mio primo anno di scuola di specializzazione e avevo orribili crampi mestruali che per me erano anormalmente dolorosi. Il mio ginecologo ha scoperto una cisti sulla mia ovaia destra delle dimensioni di una pallina da golf e mezzo. Mi ha detto di prendersela comoda e spero che sia andata via. Due giorni dopo, esplose. La chirurgia d'urgenza mi ha lasciato una diagnosi di endometriosi di livello 4. Ero così in forma che il mio dottore mi ha messo in menopausa indotta da farmaci sperando che l'endometriosi si ritirasse e controllasse il dolore. Avevo 21 anni. All'età di 25 anni, avevo avuto 5 interventi chirurgici, sono stato in menopausa indotta da farmaci 3 volte, ho trascorso la maggior parte dei miei studi in dolori lancinanti ed ero osteopenia (un effetto collaterale della menopausa indotta da farmaci). Ero stato su più ormoni di quanto sapessi esistesse, ma non funzionava. All'età di 26 anni, il mio corpo ha rinunciato e si è messo in menopausa naturale. I miei sogni di avere figli erano finiti.
È allora che ho iniziato a odiare il mio corpo. Non riuscivo a capire perché quello che sentivo fosse il mio diritto dato da Dio di avere figli mi è stato strappato. La mia vergogna per il corpo, e davvero deludente Body Loathing, continuò senza controllo per un decennio. E poi è successo un miracolo. Ero volato in Texas per aiutare mia madre a prendersi cura di mio padre per l'estate. Gli era appena stato diagnosticato il mieloma multiplo e prendersi cura di lui a tempo pieno stava mettendo il suo pedaggio su mia madre. Un giorno, mentre stavamo aspettando il suo appuntamento per la dialisi, sono andato in bagno. Stavo sanguinando Ho volato a casa. I miei medici hanno fatto un sacco di test e hanno concluso che si trattava di un colpo di fortuna. 28 giorni dopo, è successo di nuovo. Il mio corpo era guarito dalla menopausa. Avevo 35 anni.
Per me, il miracolo non era che il mio corpo fosse guarito dalla menopausa. Il miracolo fu che finalmente mi resi conto che il mio corpo non era il mio nemico. Non era un traditore; non mi aveva tradito. Il mio corpo era un miracolo. Il giorno in cui me ne sono reso conto, ho fatto un patto con me stesso. Ho promesso di raggiungere il maggior numero di donne possibile nella mia vita e insegnare loro ad amare i loro corpi e ad apprezzare il miracolo del loro corpo. Abbiamo tutti dei problemi: nessun corpo è perfetto. Ho capito. Sono stato in menopausa per 9 anni e ho passato i 5-6 anni precedenti a quel doppio per il dolore quasi ogni giorno. Ma il fatto stesso che siamo qui – che i nostri corpi ci mantengano in vita senza che noi dobbiamo fare molto – questo è il miracolo. Per rispondere alla tua domanda: come ami il tuo corpo quando sei nel dolore? Devi imparare a celebrare il tuo corpo – perfettamente imperfetto com'è.
Ecco la cosa: so che stai soffrendo, ma il tuo corpo è un miracolo. So che non lo credi. So che ti guardi allo specchio e pensi: "Davvero? Hai visto il mio corpo? "Oppure" Senti il mio dolore? Tutti i limiti che ho a causa del mio corpo? "Capisco; Ci sono stato. Ecco perché so che il tuo corpo è un miracolo: il tuo corpo fa le cose da solo ogni giorno che ti tengono in vita e non devi nemmeno pensarci. Puoi sentire; Puoi vedere; tu puoi respirare; il tuo cuore batte; il tuo cibo viene digerito e non devi nemmeno pensarci o preoccupartene. Il tuo corpo compie migliaia e migliaia di miracoli ogni giorno. Ti sto chiedendo di mostrare un po 'di gratitudine per tutti quei piccoli miracoli.
Ottengo, perché sono stato lì, che a volte è difficile mostrare le parti del tuo corpo che vedi ogni giorno amare perché quelle sono le stesse parti che critichi sempre. Quindi inizieremo con quello che succede all'interno – le cose che il tuo corpo fa che non è necessario vedere accadere.
La tua sfida è iniziare una lista di gratitudine del corpo. Voglio che tu scriva tutto ciò che riesci a pensare del tuo corpo per cui sei grato; le cose che ti tengono in vita. Tutto e qualsiasi cosa tu possa pensare di cui sei grato. Forse è che ami il colore dei tuoi occhi. Scrivilo. Forse sei grato per il fatto che puoi assaggiare tutto quel delizioso cioccolato che stai mangiando. Scrivilo. Forse è il fatto che hai visto la tua nipotina esibirsi nella sua prima recita scolastica ieri sera. Scrivilo. Forse è il fatto che puoi sentire l'odore delle rose nel tuo giardino.
La tua lista potrebbe essere piccola per iniziare. Va bene. Ogni volta che pensi a qualcosa di cui sei grato riguardo al tuo corpo o che il tuo corpo ti permette di provare, torna indietro e annotalo. Questo è il primo passo per trasformare la vergogna del tuo corpo in amore del corpo. La gratitudine metterà fine al tuo dolore? Non posso prometterti che – nel corso del tempo, la mia relazione con il mio corpo è cambiata e il mio dolore è andato via, ma la tua esperienza è la tua. Non so cosa succederà per te, ma posso prometterti questo: la gratitudine cambierà il tuo modo di vedere il tuo corpo in meglio. E non vale la pena provare?