Anni dell’adolescenza, immagine corporea e social media

Possiamo aiutare i nostri ragazzi a navigare sui social media e mantenere immagini del corpo in buona salute?

“Può essere difficile ricordare che le persone ricche e famose e tutti quei guru del fitness su Instagram non sembrano proprio come sembrano. Il 99,9% delle immagini che queste persone pubblicano sono Photoshop e filtrate. “- Lindsay, 19 anni

Lindsay è una giovane donna intelligente e riflessiva con i suoi anni adolescenti per lo più nello specchietto retrovisore. È attraente e ha un ragazzo serio. Tuttavia, si trova ancora a volte cadere sotto l’influenza dei social media; lei lo descrive come una sorta di debolezza che la ragione non può impedire. Nei giorni in cui è stanca o insicura, solo alcune immagini “thinspirational” su Instagram potrebbero spingerla a saltare sul carro della dieta Keto.

Fonte: charlotte markey / shutterstock

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Un recente studio condotto da Common Sense Media su oltre mille adolescenti (13-17 anni) negli Stati Uniti ha rilevato che il 70% usa i social media più volte al giorno. La maggior parte degli adolescenti riferisce di aver apprezzato i social media, il che ha senso, altrimenti bisognerebbe chiedersi perché così tanti di loro lo stavano usando! Dove i risultati di questo studio diventano un po ‘più interessanti, anche se è nelle domande sull’auto-presentazione e sul benessere. Sebbene la maggior parte degli adolescenti pretenda di presentarsi realisticamente sui social media, molti ammettono di condividere solo informazioni e immagini che li fanno apparire migliori di quanto credano di essere. Un partecipante di 16 anni allo studio ha confessato: “Ho appena pubblicato cose che mi fanno sembrare bello e mi fanno sembrare il mio sé ideale …”

Molti genitori si sentono abbastanza difficili da superare le scuole medie e superiori senza la necessità di mantenere immagini perfette su Instagram o creare un canale YouTube. Ci preoccupiamo di come tutto ciò influisca sui nostri figli e sul loro senso di sé. Contribuiscono anche gli account Instagram dei colleghi; Le foto degli amici agli eventi sociali possono far sentire gli adolescenti esclusi e poco attraenti.

Sfortunatamente, la scienza che affronta le domande e le preoccupazioni dei genitori si muove molto più lentamente dell’invenzione dei nuovi social media. Tuttavia, ci sono alcune raccomandazioni per genitori e adolescenti che possono essere ricavate dalla ricerca disponibile. Il punto cruciale di queste raccomandazioni è una frase: alfabetizzazione mediatica.

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Cos’è l’alfabetizzazione mediatica? Fondamentalmente si tratta di comprendere le funzioni dei media e di essere un consumatore di esso. Potrebbe essere uno dei set di competenze più importanti che i giovani potrebbero sviluppare in questo giorno ed età, eppure non c’è neanche un’educazione sull’educazione ai media nelle scuole.

Quindi, come possiamo aiutare i nostri figli a diventare dei letterati dei media? Pensa a questo acronimo: FACE , quando cerchi di ricordare argomenti di cui parlare con i tuoi tween e adolescenti.

In primo luogo, possiamo suggerire che i nostri ragazzi filtrano i media a cui sono esposti. I ricercatori dell’immagine del corpo a volte si riferiscono a questo come “filtraggio protettivo”. Ciò che si intende per questo è che i social media che sono dannosi dovrebbero essere filtrati dal repertorio dei nostri ragazzi online. E, per quanto dannoso, non intendo necessariamente il contatto con uomini strani in città lontane (anche se probabilmente non promette nulla di buono neanche). Intendo dire che vogliamo che i nostri ragazzi si esercitino a pensare a come certe piattaforme e interazioni social li fanno sentire. Se li fa sentire costantemente male, vogliamo incoraggiarli a proteggersi dal sentirsi male in futuro abbandonando quelle app o “amici”, filtrando la negatività.

Secondo, vogliamo incoraggiare, o eventualmente forzare, i nostri ragazzi ad evitare almeno alcuni social media almeno una volta. Questo sta prendendo il filtro un ulteriore passo avanti allo scopo di incoraggiare alcune interazioni nel mondo reale e di eludere le interazioni online negative. Inoltre, l’indagine di CommonSense Media suggerisce un possibile collegamento tra l’uso dei media (di tutti i tipi) e il benessere sociale ed emotivo dei bambini, con utenti dei media molto alti che valutano le loro relazioni con gli altri (es. Genitori, amici) e la loro salute emotiva (es. , tendenza alla tristezza) inferiore a quella dei bambini che usano meno mezzi di comunicazione. Anche se è impossibile sapere se l’uso dei media è il pollo o l’uovo in queste analisi (cioè, è possibile che le relazioni povere e la tristezza inducano i bambini a cercare conforto online), sembra almeno possibile che una vita vissuta principalmente online possa un po ‘solo. Inoltre, data la forte attrazione dei social media, sembra importante ricordare ai nostri ragazzi che non è necessario interagire con nessun media. Possono cancellare un’app dal proprio telefono o impedirsi di rispondere ai commenti degli altri sui social media. Vogliamo che i nostri ragazzi si sentano autorizzati a fare delle scelte riguardanti il ​​loro uso dei media, inclusa la scelta di evitare alcuni social media.

Terzo, vogliamo insegnare ai nostri ragazzi ad essere attenti ai confronti . I confronti sociali, come li chiamano gli psicologi, sono pervasivi mentre cresciamo perché abbiamo difficoltà a valutare oggettivamente “come stiamo facendo”. Guardiamo all’aspetto e alle realizzazioni degli altri come una sorta di metrica o standard con cui vivere fino a . Ma i social media non sono certo una fonte di informazioni oggettive! Ed è facile per gli adolescenti sentirsi inferiori quando si confrontano con il “momento saliente” delle vite degli altri mentre vengono presentati online. Vogliamo incoraggiare i nostri ragazzi a sostituire i sentimenti di inferiorità concentrandoci sui loro punti di forza e insegnare loro che i successi degli altri non significano che stanno fallendo; tutti noi abbiamo aree diverse in cui eccelliamo.

In quarto luogo, valuta ciò che i tuoi ragazzi stanno vedendo sui social media e incoraggiali a fare lo stesso. Le immagini disponibili online possono essere particolarmente dannose in quanto raramente sono rappresentazioni accurate della realtà. La maggior parte delle immagini online sono filtrate, modificate o modificate in qualche modo da presentare una rappresentazione idealizzata dell’aspetto o dell’esperienza di una persona. Abbiamo bisogno che i nostri ragazzi imparino a rispondere in modo riflessivo a ciò che vedono come “falso” in modo che non interiorizzino standard impossibili per come dovrebbero apparire o cosa dovrebbero fare.

La ricerca suggerisce che l’alfabetizzazione mediatica può aiutare a proteggere l’immagine corporea dei giovani e che gli adolescenti che sono più critici nei confronti dei media e pensosi del loro uso dei media tendono ad avere più sentimenti positivi nei confronti dei loro corpi. Come genitori, possiamo capire che non possiamo proteggere i nostri figli da tutto e potremmo non capire mai completamente i social media e tutto ciò che i nostri figli stanno facendo online. Tuttavia, parlare dei social media con i nostri tween e adolescenti e incoraggiare l’alfabetizzazione mediatica – filtrare , evitare , stare attenti ai confronti e valutare – è un passo verso la riduzione di potenziali insidie ​​dell’uso dei social media e l’aumento dei bambini che possono prendere la “realtà” presentato online con un pizzico di sale.