Avere un “felice anno nuovo” evitando una fissazione sulla felicità

Smetti di cercare la felicità e inizia a cercare il significato.

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Evviva, è un nuovo anno! Almeno simbolicamente, questo cambiamento è un grande sollievo per il 2017 è stato un anno che sembra aver lasciato il segno su molte persone che stanno ancora cercando di uscire dal suo abisso. Sebbene i segni riconoscibili della stagione primaverile non siano ancora nell’aria, almeno non in termini di condizioni meteorologiche, l’emergere del 2018 fa presagire le condizioni simili a quelle di Primavera, mentre salutiamo le prove e le tribolazioni dello scorso anno.

La primavera, come sappiamo, è vista come un momento di nuova vita (sia vegetale che animale), così come un tempo di crescita e rinnovamento. Più in generale, tuttavia, la stagione primaverile è percepita come una metafora per l’inizio di tempi migliori. Quindi iniziamo la primavera, nel nostro spirito, mente e corpo, all’inizio di quest’anno! E proclamiamo che “è la stagione” per essere felici e ottimisti riguardo al futuro. Con gli sguardi sui volti felici di coloro che hanno celebrato e guardato la palla cadere a Times Square a Capodanno, sembra che ci sia un ottimismo primaverile nell’aria all’inizio del 2018. Speriamo che questo atteggiamento positivo sia contagioso e si attacca!

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Per essere sicuri, volere che le persone siano felici per tutto l’anno è una risoluzione ottimistica per il nuovo anno che vale la pena tenere. Per quanto idealista possa sembrare, la “felicità” è diventata una specie di buzzword al giorno d’oggi. Ad esempio, oltre a una miriade di libri e altre pubblicazioni sull’argomento, il tema della felicità può essere visto in molte campagne pubblicitarie da parte delle aziende intente a spremere quanti più dollari possibili dai consumatori. È come se l’acquisto di un particolare prodotto o servizio rendesse felici le persone di conseguenza, indipendentemente dalle circostanze personali.

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Ora non fraintendermi, mi piacerebbe molto vedere le persone essere (e rimanere) felici. E, sì, sono un vero sostenitore del fatto che la chiave per un’autentica felicità risiede in tutti noi, e quindi è a portata di mano. Non credo proprio che la vera felicità sia una merce che può essere acquistata, indipendentemente dal prezzo. Né credo che la felicità derivi semplicemente dal testo della canzone vincitrice del Grammy del 1988, “Do not Worry, Be Happy”, del musicista Bobby McFerrin. Per quanto mi piaccia questa canzone, penso che qui ci sia più di questo. Molto di piu.

Anche se sembra che l’economia statunitense stia cominciando a riprendersi, ci sono ancora segnali di allarme all’orizzonte che meritano serie preoccupazioni, sia nelle economie americana che globale. Persino le persone che hanno la fortuna di essere retribuiti, è stato riferito, sono ancora infelici. E questo sentimento si applica non solo alle loro vite personali ma anche alle loro vite lavorative. In effetti, la soddisfazione sul lavoro, una correlazione se non una misura di felicità per procura, negli Stati Uniti rimane ostinatamente bassa nonostante i migliori tempi economici. Allo stesso modo, le statistiche sull’impegno dei dipendenti, un altro correlato della felicità sul lavoro, in tutto il mondo continuano a lasciare margini di miglioramento. ² C’è anche una crescente evidenza che qualcosa di molto più profondo e più significativo, vale a dire la ricerca di un significato, sta influenzando le motivazioni umane sul posto di lavoro piuttosto che i premi e gli incentivi estrinseci . ³

Eppure non tutto è cupo e rovina con ogni mezzo. Almeno questo è il caso se esercitiamo, in modo autentico, la massima libertà umana di scegliere il nostro atteggiamento e vedere le nostre circostanze, qualunque esse siano, attraverso la lente di un “vero ottimista”.

Tra stimolo e risposta, c’è uno spazio. In quello spazio c’è la nostra libertà e il nostro potere di scegliere la nostra risposta. Nella nostra risposta si trova la nostra crescita e la nostra felicità . ⁴

Quindi la nostra attitudine, secondo le linee cantate da McFerrin, gioca sicuramente un ruolo importante nella ricerca della felicità, così come aiuta a determinare quanto siamo capaci di affrontare, cioè rispondere, le sfide della vita, specialmente quelle che sono considerate essere formidabile In altre parole, la nostra scelta dell’atteggiamento aiuta a inquadrare la nostra capacità intrinseca e intuitiva di essere resistenti al flusso e riflusso della vita, non importa quale sia la “stagione”.

È importante sottolineare che la fissazione di una persona sulla ricerca della felicità, in qualsiasi momento dell’anno, potrebbe effettivamente ritorcersi contro. Lo psichiatra di fama mondiale e il filosofo esistenziale, Viktor Frankl, hanno definito questo fenomeno un’intenzione paradossale . E anche se può sembrare contro-intuitivo, il dott. Frankl ha osservato quanto segue sulla ricerca umana sia della felicità che del successo:

Non mirare al successo: più lo miri e lo fai diventare un bersaglio, più lo mancherai. Perché il successo, come la felicità, non può essere perseguito; deve seguire e lo fa solo come l’involontario effetto collaterale della propria dedizione a una causa più grande di sé o come sottoprodotto della propria resa ad una persona diversa da se stessa. La felicità deve accadere e lo stesso vale per il successo: devi lasciarlo accadere non preoccupandoti . ⁵

Il nuovo anno ci offre tutte nuove opportunità per far accadere la felicità non se ne preoccupa. La vera felicità, come il dottor Frankl ha saggiamente sposato, deriva dal rapportarsi e dall’essere diretta verso qualcosa di più grande o diverso da te stesso: un principio centrico senza tempo, che significa conosciuto anche come auto-trascendenza. In altre parole, il 2018 può essere l’inizio di tempi migliori se lasciamo che la felicità avvenga (in modo auto-trascendente) piuttosto che cercare di perseguirla .

Quindi, mentre inizi il nuovo anno, smetti di cercare la felicità e inizia a cercare il significato, invece!

Riferimenti

1. Helliwell, J., Layard, R., & Sachs, J. (2017). World Happiness Report 2017 . New York: rete di soluzioni per lo sviluppo sostenibile, capitoli 6 e 7. Vedi anche: https://www.conference-board.org/blog/postdetail.cfm?post=6391

2. Vedi, ad esempio: Statistiche di coinvolgimento e fidelizzazione dei dipendenti 2017 (https://blog.accessperks.com/2017-employee-engagement-loyalty-statistics). Si noti che, secondo l’Organizzazione Gallup, il 71% dei lavoratori statali e locali a tempo pieno sono infelici o disoccupati con il proprio lavoro.

3. Hu, J. e Hirsh, JB (2017). “Accettare salari più bassi per un lavoro significativo”, Frontiers in Psychology , vol. 81: 1649. Vedi anche: Alex Pattakos ed Elaine Dundon, “Scoprire il significato attraverso la lente del lavoro”, Journal of Constructivist Psychology , vol. 30, n. 1, 2017, pagg. 42-49.

4. Prefazione di Stephen R. Covey in Alex Pattakos e Elaine Dundon, Prigionieri dei nostri pensieri: Principi di Viktor Frankl per la scoperta del significato nella vita e nel lavoro , 3 °. edizione. Oakland, CA: Berrett-Koehler, 2017, px

5. Frankl, V. (1992). La ricerca dell’uomo del significato: introduzione alla logoterapia , 4a edizione. Boston, MA: Beacon Press, p. 12.