Quello che senti è importante; cosa fai con i tuoi sentimenti ancora di più.
Il buddismo ha grandi intuizioni in questo senso. Credendo nel riciclo delle anime, la religione afferma che il danno che fai finirà per causare danni a te stesso, poiché le azioni che compie in questa vita determinano la tua futura rinascita. Se sei avido, arrabbiato o ignorante (i tre veleni buddhisti), sei condannato a un ciclo infinito di infelicità.
Non devi credere nella reincarnazione per vedere il problema con avidità, ignoranza e rabbia. Sono dannosi in questa vita, qui e ora. Vivere la tua vita con queste emozioni che ti influenzano in modo palese e sottile ti porta lungo il sentiero dell'infelicità.
Se chiedi e prendi più della tua giusta quota, gli altri ti offenderanno e le tue relazioni si logoreranno; se porti la rabbia in giro in modo che diventi il tuo modo di essere e allontani gli altri. Essere ingiusti mina la compassione ed è contrario alla generosità, entrambe le qualità umane essenziali.
Se non sei consapevole di sé, non capisci gli altri e non sei consapevole delle forze sociali più grandi intorno a te, allora diventi una vittima dei tuoi desideri e del tuo inconscio, le manipolazioni degli altri e le dinamiche sociali che danno forma alla tua vita. L'ignoranza non è mai desiderabile, l'illuminazione è sempre.
La rabbia è diversa dalle altre due emozioni in questo modo: la rabbia di per sé non è un problema. In realtà, è utile come un indicatore emotivo che indica che un valore morale è stato violato. È un'emozione preziosa in relazione alle ingiustizie percepite. Come sottolinea lo studioso legale Steven Hartwell, professore emerito dell'Università di San Diego, "il ruolo della rabbia è fondamentalmente. . . riadattare le relazioni. . . La rabbia dice che non solo c'è stata un'ingiustizia, ma l'ingiustizia si è verificata o si è intensificata perché l'azione è stata incoerente con le aspettative sollevate dalle relazioni. . . La rabbia dice che una relazione ha bisogno di riparazioni. "
Non è che provi rabbia, ma quello che fai con quello che conta. Gestito correttamente, la rabbia ha il diritto di sbagliare e porta ad una maggiore felicità; quando mal gestito, porta a più infelicità. Quando la rabbia ti impedisce di pensare chiaramente o quando la rabbia si incorpora nel tuo personaggio, avvelena il bene della felicità.
