Questa è la deliziosa stagione estiva in cui molti di noi lasciano le nostre case e fanno un viaggio o due. Quando partiamo per più di qualche giorno, molti di noi si trovano di fronte a decisioni riguardanti “quanto pacco?” “Cosa succede se non pacco abbastanza?” “Come faccio a sapere cosa dovrei guardare? come in pochi giorni? “” La gente mi giudicherà su cosa sto indossando? “” Mi pentirò di quello che ho confezionato? “e” E se dimenticassi qualcosa “? Tali domande apparentemente semplici possono abbatterci. A volte le persone offuscano le loro vacanze con pensieri su “cosa avrei dovuto portare” o che “ho impacchettato troppo”.
Invariabilmente, la maggior parte delle persone confeziona troppi vestiti in previsione del “what if”. Possiamo pensare allo stress di confezionare vestiti come il modo in cui pensiamo di gestire le nostre relazioni. Il “cosa succede se” diventa un bagaglio psicologico. Se impacco tutto ciò che penso di cui ho bisogno per un viaggio, la mia borsa diventa pesante, e forse oltre il limite che posso portare o uno che è specificato dalla compagnia aerea. Allo stesso modo, se provo a portare tutto sulle mie relazioni passate o sulla storia della mia attuale relazione, questi pensieri possono essere troppo da sopportare e compromettere la forza mentale, proprio come l’impatto fisico del bagaglio pesante.
Allora, dove andiamo a tagliare il nostro carico di bagagli? Quando faccio i bagagli nel bagaglio posso modificare i vestiti che sono essenziali e / o “abbinati” in modo da ottenere il massimo dal mio guardaroba limitato.
Quindi, cosa possiamo tagliare o modificare in termini di bagaglio che portiamo alle discussioni sul conflitto nelle nostre relazioni attuali? La ricerca ha dimostrato che noi romanticizziamo il passato. In altre parole, pensiamo che fosse meglio “allora” (ogni volta che “allora” era. Proprio come la mia camicia preferita degli anni 90, che pensavo fosse fantastica “allora” potrebbe essere datata e non una che sarei felice di indossare ora, quindi, una cosa a cui pensare è che cosa è veramente importante per il passato per aiutare i nostri partner a capire chi siamo o da dove veniamo. Se restiamo fedeli a ciò a cui siamo abituati, o cosa ci è piaciuto in una volta, portiamo quella maglietta, o quel modo di pensare, ma ci impedisce di indossare qualcosa di nuovo, o di provare una nuova argomentazione o un nuovo punto di vista.
La ricerca sulla comunicazione ha anche dimostrato che quando non possiamo andare oltre le preoccupazioni passate o le ostilità, ci impegniamo sempre nello stesso argomento. Quindi quale parte del nostro passato possiamo lasciarci alle spalle per andare avanti verso una rinnovata comprensione e uno spazio per una discussione positiva con i nostri partner? Proprio come la decisione di lasciare una maglietta spiegazzata dal bagaglio delle vacanze, dobbiamo riflettere sugli aspetti delle nostre storie ed esperienze – che potremmo avere una volta amati o “indossati bene” – per andare avanti.
Riferimenti
Tint, B. (2010). Storia, memoria e conflitto intrattabile. Risoluzione dei conflitti trimestrale, 27 (3), 239-256. doi: 10.1002 / crq.258
Worley, T., & Samp, J. (2018). Obiettivi iniziali, traiettorie degli obiettivi e risolvibilità degli argomenti seriali: un’analisi della curva di crescita.
Fonte: Masterfile / Shutterstock
doi: 10.1111 / pere.12239
