C'è un lato oscuro nascosto nell'essere un imprenditore

La vita di un imprenditore sembra affascinante quando ci si trova all'esterno. Impostare il proprio programma, creare le proprie regole e costruire il tipo di azienda per cui si desidera lavorare può essere incredibilmente affascinante.

In effetti, gli imprenditori di successo tendono ad essere idolatrati dalle masse perché sembrano essere più felici, più efficaci e più motivati ​​di chiunque altro. Ci sono una moltitudine di libri, corsi e aziende interamente dedicati alla vendita del sogno della proprietà aziendale. Tuttavia, c'è un lato oscuro nascosto di essere un imprenditore che è raramente discusso – lo stile di vita può essere un setup per una serie di gravi problemi di salute mentale.

Il segreto nascosto tra molti imprenditori è il prezzo psicologico che pagano per le loro scelte. Le esigenze della proprietà aziendale possono porre gli imprenditori a un rischio più elevato di problemi specifici di salute mentale. Ecco alcuni dei modi in cui un imprenditore può incidere sul tuo benessere psicologico:

1. Depressione – L'isolamento che molti imprenditori sperimentano contribuisce ad aumentare il rischio di depressione. Inoltre, molti imprenditori lavorano così lunghe ore che non sono in grado di prendersi cura di se stessi. La mentalità del "tempo è denaro" significa che di solito dedica meno tempo al sonno, al tempo libero, all'esercizio fisico e ad altre attività che possono scongiurare la depressione.

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La depressione arriva in molte forme e non sempre si presenta come tristezza. Disturbi del sonno, irritabilità e cambiamenti di peso sono solo alcuni dei sintomi che possono essere associati anche alla depressione. Gli imprenditori possono mascherare i sintomi depressivi lavorando più ore, o possono scambiare i loro sintomi depressivi con lo stress, il che può causare un peggioramento dei sintomi.

In casi estremi, gli imprenditori possono anche sperimentare un aumento del rischio di suicidio. Infatti, Robert Herjavec di Shark Tank ha recentemente rivelato a People che ha pensato al suicidio la scorsa estate dopo la rottura del suo matrimonio. La sua coraggiosa rivelazione dimostra che la fama, la fortuna e il successo estremi non proteggono nessuno dai problemi di salute mentale.

2. Questioni di autostima – Molti imprenditori legano la loro autostima al loro patrimonio netto. Quando gli affari vanno bene, la loro autostima sale alle stelle. Ma quando perdono un po 'di soldi o non riescono a raggiungere i loro obiettivi, si trovano a lottare con la loro identità perché il loro business non è quello che fanno – è quello che sono.

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Molti imprenditori credono che se solo lavorino abbastanza duramente, dovrebbero avere successo. Nonostante questa nozione, le statistiche sono piuttosto truci. Il Bureau of Labor Statistics riporta che solo circa un terzo delle piccole imprese sopravvive un decennio. E le statistiche sulle startup tecnologiche sono ancora più desolate – alcuni rapporti stimano che il 90% di esse fallisce. In un mondo in cui citazioni come "Il fallimento non è un'opzione" sono gettate in giro come must-live-by mantra, le battute d'arresto possono causare una crisi psicologica.

3. Ansia – Gli imprenditori non sono solo sotto stress, ma anche sotto un'enorme quantità di pressione. La pressione di sapere la tua capacità di pagare l'ipoteca di questo mese dipende dalla chiusura dell'affare successivo, o dal sentirti come se non potessi passare del tempo con la famiglia perché devi continuare a lavorare, si presta ad un'ansia incredibile.

Gli imprenditori spesso faticano a funzionare normalmente perché sono costantemente preoccupati per la loro attività. Il loro forte desiderio di raggiungere può indurli a indovinare costantemente le loro azioni e a rimuginare sugli scenari peggiori. Alla fine, l'ansia costante può diventare immobilizzante per molti imprenditori e, alla fine, può portare al burnout.

4. Dipendenza – Gli imprenditori sono appassionati per natura – forse anche un po 'ossessivi. La loro spinta compulsiva a continuare, anche di fronte a problemi di relazione o problemi di salute, può effettivamente essere una dipendenza.

Uno studio del 2014 pubblicato sul Journal of Business Venturing, ha rilevato che gli imprenditori abituali mostrano sintomi di dipendenze comportamentali, come pensieri ossessivi, cicli di interruzione del coinvolgimento e risultati emotivi negativi. Analogamente ad altre dipendenze comportamentali, come il gioco d'azzardo o l'utilizzo di Internet, è probabile che gli imprenditori seriali subiscano conseguenze negative derivanti dal loro bisogno di andare avanti.

Gli imprenditori possono anche essere a maggior rischio di altre dipendenze. La ricerca mostra che le persone con una dipendenza in una zona hanno maggiori probabilità di avere dipendenze da abuso di comportamenti o sostanze in altre aree.

Creare un atteggiamento realistico circa l'imprenditorialità

È importante riconsiderare la nozione romantica secondo cui essere il proprio capo è la chiave per la felicità nella vita. Sebbene ci siano molti vantaggi nell'essere un imprenditore, per alcuni, il bilancio psicologico non ne vale la pena.

Le difficoltà emotive non sono un segno di debolezza. È solo un dato di fatto che lo stile di vita imprenditoriale spesso si presta a ridurre la resilienza nei confronti dei problemi di salute mentale. Adotta un approccio proattivo per prevenire i problemi emotivi quando puoi, e se stai già notando il costo psicologico della proprietà aziendale, cerca un aiuto professionale prima che peggiori.

Amy Morin è una psicoterapeuta e autrice di 13 Things Mentalmente Strong People Do not Do, un best seller che viene tradotto in più di 20 lingue. Per saperne di più sulla storia personale dietro il suo articolo virale diventato libro, guarda il trailer del libro qui sotto.