Tra i 40 ei 50 anni, la maggior parte degli uomini nota che le loro erezioni non sono più quelle di una volta. Non sorgono più spontaneamente dalle fantasie erotiche o dalla vista della scissione. Il pene deve essere accarezzato per produrre legno. Quando le erezioni si alzano, possono essere meno rigide e le distrazioni minori possono causare avvizzimento, anche durante lavori manuali, fellatio e rapporti sessuali.
Questi cambiamenti possono essere snervanti. Alcuni uomini saltano alla conclusione sbagliata che hanno la disfunzione erettile (DE) e corrono dai loro medici per le prescrizioni. Altri decidono che il sesso è finito e “si ritirano” da esso, spesso con il disappunto dei loro partner. Ma la maggior parte dei cambiamenti di erezione di mezza età non sono ED, e anche se si sviluppa ED, ci sono ancora molti modi per godere di un grande sesso e di orgasmi favolosi. Ecco cosa dovrebbe sapere ogni uomo e ogni donna eterosessuale sui peni di mezza età.
ED significa nessuna erezione durante la masturbazione estesa.
L’American Urological Association definisce l’ED come “l’incapacità di raggiungere o mantenere un’erezione sufficiente per prestazioni sessuali soddisfacenti.” Questo è assurdamente vago. Se definisci “un’erezione” come quello che vedi nel porno, e “prestazioni sessuali soddisfacenti” come erezioni istantanee, hard rock che durano per sempre, allora la maggior parte degli uomini sopra i 40 ha ED. Cos’è l’ED, davvero? Ai fini pratici, significa che un uomo che non è sotto l’influenza dell’alcool o di nessuno dei molti altri farmaci che compromettono l’erezione non può aumentare l’erezione durante la masturbazione estesa.
La maggior parte degli uomini di mezza età non soffre di disfunzione erettile, ma l’insoddisfazione dell’erezione.
Se riesci ad aumentare l’erezione durante la masturbazione, non hai ED. Probabilmente hai un’insoddisfazione dell’erezione.
I cambiamenti di erezione degli uomini di mezza età sono normali e inevitabili. Gli uomini che li sviluppano più vicino ai 40 hanno solitamente condizioni mediche croniche: diabete, obesità, malattie cardiache, ipertensione. O hanno trascorso decenni a vivere stili di vita malsani. Fumano, non si allenano quotidianamente, bevono più di due bevande alcoliche al giorno, hanno uno stress cronico e mangiano una dieta ricca di grassi saturi, cioè un sacco di carni, formaggi e cibi spazzatura.
I cambiamenti di erezione possono essere posticipati ma di solito non vengono prevenuti abbracciando uno stile di vita salutare, innamorandosi follemente e facendo l’amore non a tarda notte (specialmente dopo una grande cena con cocktail e vino) ma al mattino o al pomeriggio quando la maggior parte degli uomini ha più energia .
Oltre a uno stile di vita malsano, l’ansia – tutto, dai problemi di lavoro e denaro ai problemi familiari e di relazione – può essere tossica per le erezioni. L’ansia innesca il riflesso di combattimento o fuga che manda il sangue lontano dal corpo centrale, compreso il pene, fino agli arti per l’autodifesa o la fuga. Meno sangue nel corpo centrale significa meno sangue disponibile per l’erezione. L’insoddisfazione dell’erezione è sconvolgente, ma cerca di accettarlo. È normale. Se diventi ansioso, le erezioni diventano meno probabili.
Buoni modi per ridurre al minimo l’ansia includono una doccia calda prima del sesso, e durante l’amore, una profonda respirazione meditativa, un ritmo lento e un sacco di tocco sensuale dappertutto.
Alcuni cambiamenti di erezione sono dovuti al prolungamento del periodo refrattario.
Il periodo refrattario (RP) è il tempo dall’eiaculazione / orgasmo fino a quando gli uomini possono alzare la loro prossima erezione. Negli adolescenti e nei giovani adulti, RP può essere inferiore a 30 minuti. Ma come gli uomini invecchiano, si allunga. Quando gli uomini raggiungono i 40, potrebbero essere diverse ore o più. Nel frattempo, la maggior parte degli uomini si masturba frequentemente, molti al giorno, alcuni più di una volta al giorno. Se gli uomini di età superiore ai 40 anni hanno un paio d’ore prima del sesso dei partner, potrebbero essere ancora nella loro RF, il che può rendere difficile l’innalzamento delle erezioni. Considera di non masturbarti per 12 o 24 ore prima del sesso di coppia. Funziona meglio quando le coppie programmano il sesso in anticipo. I terapeuti del sesso raccomandano quasi universalmente questo per gli amanti a lungo termine, ma alcune persone preferiscono la spontaneità. Sono con i terapeuti sessuali. Le coppie più anziane sono solitamente più felici con il sesso programmato, e per gli uomini che si masturbano di frequente, la gestione di RP può aiutare ad affrontare l’insoddisfazione dell’erezione di mezza età.
L’insoddisfazione dell’erezione può migliorare l’ amore.
La nube scura dei cambiamenti di erezione ha un rivestimento d’argento. Le giovani coppie spesso sviluppano conflitti perché la maggior parte dei giovani si sveglia più velocemente della maggior parte delle giovani donne. I giovani spesso finiscono tutti prima che le giovani donne si interessino al gioco dei genitali. L’erezione di mezz’età cambia lentamente l’eccitazione maschile così il loro ritmo erotico si avvicina di più alle donne. Il ritmo più lento consente un sacco di tempo per i baci, le coccole e il massaggio di tutto il corpo, essenziale per la maggior parte del sesso femminile e cruciale per l’erezione. Da questa prospettiva, l’insoddisfazione dell’erezione può effettivamente essere un dono .
Lo stile di vita sano aiuta a rimandare l’insoddisfazione dell’erezione e l’ED.
L’erezione dipende dal flusso sanguigno robusto attraverso il pene. Tutto ciò che altera la circolazione aumenta il rischio di ED: fumo, diabete, stile di vita sedentario, colesterolo alto, malattie cardiache, sovrappeso, ipertensione, più di due bevande alcoliche al giorno, consumo giornaliero di carne e / o formaggio e meno di cinque al giorno porzioni di frutta e verdura. Evitare questi fattori di rischio non impedisce i cambiamenti di erezione di medio evo, ma aiuta a rimandarli e ED.
I farmaci per l’erezione non producono miracoli.
I farmaci per l’erezione migliorano l’erezione in circa due terzi degli uomini, quindi non lavorano per un terzo. Inoltre, quando lavorano, non producono erezioni da pornostar. Nel corso del tempo, molti uomini hanno bisogno di dosi maggiori, ma con l’aumentare del dosaggio, gli effetti collaterali diventano più probabili, in particolare, mal di testa e congestione nasale. Infine, i farmaci non hanno alcun effetto sull’eccitazione, quindi gli uomini possono aumentare le erezioni chimiche ma non sentirsi particolarmente interessati al sesso. Molti uomini si sentono delusi dalle droghe. Meno della metà ricarica le loro ricette.
Se non hai più rapporti, non hai bisogno di erezioni.
C’è un altro motivo per cui gli uomini rinunciano alle ricariche di farmaci per l’erezione. Con l’età, il rapporto sessuale di solito esce dal quadro erotico. Tra i problemi di erezione degli uomini e la secchezza e l’atrofia vaginale delle donne in post-menopausa (assottigliamento dei tessuti), il rapporto sessuale può diventare scomodo o impossibile, anche con i lubrificanti. Molte coppie anziane abbandonano il rapporto a favore del massaggio reciproco, del sesso orale e dei giocattoli sessuali. La maggior parte degli uomini assume che le erezioni siano necessarie per il sesso. Per il sesso riproduttivo naturale, sì, ma per il piacere sessuale, no. Gli uomini possono godere di un sesso favoloso senza erezioni.
Gli uomini possono avere grandi orgasmi senza erezioni.
Gli uomini non hanno bisogno di erezioni per avere orgasmi. Diversi nervi governano l’erezione e l’orgasmo. Anche se i nervi di erezione vengono recisi (paraplegia, chirurgia del cancro alla prostata), i nervi dell’orgasmo rimangono generalmente intatti. In un contesto erotico pieno di baci, coccole, carezze, massaggi, orali e giocattoli sessuali, gli uomini con peni semi-eretti o addirittura flaccidi possono godere degli orgasmi intensi come quelli che hanno mai sperimentato.
I farmaci funzionano meglio combinato con la terapia sessuale.
Diversi studi hanno dimostrato questo. C’è di più per il sesso soddisfacente di un pene duro. I problemi di relazione sono cruciali, specialmente se il sesso è stato un punto dolente o se la coppia non ha avuto molto per un po ‘. Per trovare un terapista sessuale vicino a te, visita l’Associazione americana degli educatori sessuali, dei consulenti e dei terapeuti, della Società per la terapia e la ricerca sul sesso o l’American Board of Sexology.
Dopo i 60 anni, l’ED non è inevitabile, ma è probabile.
Quale percentuale di uomini alla fine svilupperà ED? Vari studi hanno fornito risultati diversi, ma per i miei soldi, la migliore ricerca è uno studio australiano che ha monitorato diverse centinaia di uomini over 65 per più di un decennio. Il nove percento non ha sviluppato alcun ED, 91 percento, ED occasionale, 54 percento, lieve ED cronica e 37 percento ED cronica da moderata a grave. Quindi l’ED diventa, se non inevitabile, abbastanza probabile. Questa è la brutta notizia. La buona notizia è che dai 40 ai 65 anni, quando gli uomini si abituano a fronteggiare l’insoddisfazione dell’erezione, si preparano ad affrontare più problemi in seguito.
Signori, non importa quanti anni avete, non importa quanto il signor Happy funzioni o non funzioni, potete comunque godervi un grande sesso.
Riferimenti
Aubin, S.et al. “Confrontando Sildenafil lungo vs. Sildenafil Plus Breve terapia sessuale di coppia sulla disfunzione erettile nella qualità della vita sessuale e coniugale delle coppie: uno studio pilota, ” Journal of Sex & Marital Therapy (2009) 35: 122.
Banner, LL e RU Anderson. “Sildenafil integrato e terapia del sesso cognitivo-comportamentale per la disfunzione erettile psicogena: uno studio pilota,” Journal of Sexual Medicine (2007) 4: 1117.
Martin, S. et al. “Determinanti clinici e biopsicosociali della disfunzione sessuale in uomini di mezza età e di età avanzata australiana”, Journal of Sexual Medicine (2012) 9: 2093.
