Antonia scoppia a piangere non appena chiudo la porta del mio ufficio al centro di consulenza universitaria dove lavoro come psichiatra. È vicino alla fine del primo semestre del suo primo anno. “Ero uno studente di tutte le scuole superiori, e ora andrò alle finali con 3 C e una F. Come spiegherò questo ai miei genitori?”
Antonia continua. “Non mi sarei mai aspettato che il college andasse in questo modo. Ho alloggiato in camera con la mia migliore amica, ma ha avuto un fidanzato e mi ha ignorato. Ho cercato di concentrarmi sui miei studi, ma non ho potuto organizzare bene il mio tempo. Al liceo, mio padre faceva il mio programma di studi. Ciò che mi ha dato ancora di più è che ho deciso di fermare un antidepressivo che avevo iniziato l’anno scorso, anche se avevo promesso ai miei genitori che avrei trovato uno psichiatra nel campus e avrei continuato a prendere le medicine. All’inizio mi sentivo bene, ma col tempo mi sentivo più triste e avevo difficoltà a dormire e concentrarmi. Ora che sto fallendo una lezione, non so come affrontarla. Non ho mai fallito nulla nella mia vita “.
Sento molte storie come quella di Antonia. Troppe nuove matricole sperimentano battute d’arresto a causa di problemi di salute mentale, mancanza di preparazione psicologica e cattive capacità organizzative. C’è un modo per prevenire la lotta delle matricole o intervenire precocemente quando si verificano problemi? Nel 2018 sono usciti due libri e una guida / podcast online che offrono ai genitori gli strumenti per preparare i loro figli alle sfide del college: The Campus Cure (Rowman e Littlefield), Your Kid’s Go Okay (Beyond BookSmart, Inc.) e Prepararsi a Lascia il nido (Debby Fogelman, psicologo, una società professionale).
Ho scritto The Campus Cure: una guida per genitori di salute mentale e benessere per studenti universitari come un kit di strumenti per i genitori per riconoscere e rispondere ai crescenti problemi e pressioni nei campus come la depressione e l’ansia, la solitudine e il perfezionismo. Con lo stress e l’ansia come i due fattori principali che influiscono negativamente sul rendimento scolastico, è fondamentale che i genitori sostengano i loro figli e li aiutino a ottenere il supporto e i servizi di salute mentale di cui hanno bisogno. Nell’esempio precedente, le lotte accademiche di Antonia sono esacerbate dalla sua depressione non trattata. Voglio che genitori come Antonia si sentano autorizzati a chiedere: “Hai incontrato il tuo psichiatra? Com’è andata? Ti dispiace se tocchiamo la base con il tuo psichiatra mentre ti stai adattando alla scuola? “Attraverso storie e studi, mostro passi che i genitori possono intraprendere per migliorare il benessere dei loro bambini che includono: (1) supporto aggiuntivo attraverso telefonate e visite quando cose non stanno andando bene; (2) far firmare ai figli un modulo di esonero dalla FERPA in modo che i genitori possano controllare i voti di fine semestre e parlare con i consulenti accademici, se necessario; (3) chiedere ai propri figli di firmare un modulo di rilascio HIPAA in modo che i genitori possano parlare con il loro fornitore di assistenza psicologica. Il libro presenta anche modi in cui i genitori possono rispondere a problemi più urgenti, come comportamenti suicidari, abuso di sostanze e psicosi. Con un adeguato intervento dei genitori, gli studenti possono recuperare e avere successo.
I tuoi figli staranno bene: costruire la funzione esecutiva Abilità di cui ha bisogno il tuo bambino nell’età di attenzione di Michael Delman, M.Ed. è un ottimo libro per i genitori di studenti delle scuole medie e superiori per insegnare ai loro figli le capacità di autoregolamentazione necessarie per raggiungere gli obiettivi accademici. Piuttosto che i genitori che controllano la vita dei loro studenti, questo libro incoraggia i genitori a coltivare la motivazione, insegnare la gestione del tempo e mantenere l’attenzione dei loro figli a scuola di fronte alle molteplici distrazioni dei social media. Capitolo 2, “Approcci vincenti: come i genitori possono facilitare il cambiamento”, fa un ottimo lavoro spiegando come i genitori non dovrebbero aspettarsi cambiamenti istantanei. Piuttosto, dobbiamo lavorare pazientemente attraverso le cinque fasi del cambiamento, iniziando con il supporto emotivo e l’empowerment. Michael Delman, CEO della società di coaching della funzione esecutiva Beyond BookSmart, utilizza aneddoti e ricerche educative per presentare tecniche per i genitori per promuovere la gestione del tempo e l’autoriflessione necessaria per l’apprendimento. Antonia sarebbe stata meglio avendo sviluppato l’organizzazione e le competenze di definizione delle priorità prima di venire al college. Con questa guida, i genitori possono insegnare ai loro figli le competenze necessarie per il successo al college e oltre.
Preparati a lasciare il nido , un programma scritto e un podcast di Debby Fogelman, MA, PsyD è una grande guida psicoeducativa per prepararsi emotivamente al college. Facendo appello ai suoi anni di esperienza come terapeuta e riferendosi alla letteratura psicologica, fornisce ai genitori e ai loro studenti universitari strumenti psicologici essenziali per affrontare lo stress accademico e sociale presente nell’odierno ambiente universitario ipercompetitivo. Raccomando ai genitori e ai loro studenti del college di leggere o ascoltare i dieci articoli e discutere le loro risposte. Avere consapevolezza psicologica è fondamentale per affrontare gli ostacoli che molte matricole come Antonia affrontano – poveri voti, un problema di coinquilino, sentimenti di insuccesso. In articoli con titoli come “Perché mi sento inadeguato?” Il dott. Fogelman presenta l’idea che tutti abbiamo bisogno di una stima positiva per affrontare gli alti e bassi della vita del college. Troppo spesso, gli studenti universitari basano la loro autostima esclusivamente sul loro GPA. Come Antonia, la loro autostima diminuisce quando fanno male a scuola o hanno problemi di relazione. Dr. Fogelman offre ottimi consigli su come gestire l’ansia accademica e su come porre fine ai comportamenti autolesionistici che danneggiano le relazioni.
Mentre noi genitori non possiamo controllare il corso della carriera dei nostri studenti universitari, possiamo impostare i nostri figli sulla strada del successo accademico e del benessere emotivo con queste tre guide del 2018. The Campus Cure è un libro per genitori di studenti universitari e studenti delle scuole superiori che mostra come i genitori possano svolgere un ruolo fondamentale nella prevenzione, risposta e trattamento per i problemi e le pressioni comuni che gli studenti universitari sperimentano. Il tuo Kid’s Gonna Be Okay è un libro per genitori di adolescenti e giovani adulti che offre ai genitori gli strumenti per insegnare ai loro figli le abilità della funzione esecutiva necessarie per il successo del college. Preparare a lasciare il nido è un ottimo programma di lettura / podcast per i genitori e i loro studenti delle scuole superiori vincolati all’università per avere la disponibilità psicologica a trovare successo e soddisfazione nel campus. Gli autori di queste guide parlano non solo di professionisti ma anche di genitori che riconoscono la necessità di approcci creativi per affrontare le sfide della genitorialità del ventunesimo secolo.
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