Caschi da bici per sicurezza del cervello

Recentemente, ho notato un sacco di persone che cavalcavano le loro biciclette nel mio quartiere, godendosi il croccante clima autunnale. Ma ero preoccupato di notare una cosa: la maggior parte dei piloti non portava gli elmetti.

La causa numero uno di commozione sportiva negli Stati Uniti è incidenti in bicicletta. La tua testa è progettata per proteggere il tuo cervello. Il liquido cerebrale attorno al cervello, combinato con il cranio, il cuoio capelluto e i capelli, fornisce una protezione sufficiente se si corre il più velocemente possibile e si colpisce un oggetto solido, come un albero. Tuttavia, quando si pedala su una bicicletta, la forza dell'impatto è molto maggiore di quella che si avrebbe quando si corre semplicemente. Il tuo cervello non è adeguatamente protetto in caso di incidente, a meno che tu non indossi un casco.

La ricerca ha costantemente dimostrato che indossare un casco per bici riduce l'incidenza di trauma cranico e lesioni cerebrali. Un famoso studio del New England Journal of Medicine ha mostrato che i motociclisti che indossavano caschi avevano il rischio di lesioni cerebrali ridotte dell'88%. Questo è un numero travolgente che da allora è stato sostenuto da uno studio dopo l'altro. Più recentemente, la città di New York ha pubblicato statistiche che mostrano che il 97% dei ciclisti che sono morti mentre andavano in bicicletta in città non indossavano elmetti.

Non posso sottolineare abbastanza che le conseguenze di non indossare un casco superano di gran lunga l'inconveniente associato a indossarne uno. I sintomi di una commozione cerebrale possono includere disturbi del sonno, vertigini, incubi, perdita del gusto e dell'olfatto, temperamento esplosivo, disorientamento, scarso giudizio, problemi di memoria, depressione, ansia, senso di colpa o vergogna, sbalzi d'umore, rabbia e molti altri. Non solo, una volta che hai avuto una commozione cerebrale, il prossimo non infligge di nuovo la stessa quantità di trauma al cervello, ma moltiplica gli effetti del primo.

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La successiva maggiore incidenza di commozione sportiva si verifica nel calcio. Non passa giorno che non ci sia qualcosa nelle notizie sulla commozione cerebrale nel calcio, specialmente nella NFL. Recentemente, sono stato protagonista di un talk show radiofonico con il veterano della NFL Isaac Byrd, che mi ha chiesto dell'uso degli elmetti nel calcio. Gli dissi che i bambini sotto i 10 anni dovrebbero giocare solo a calcio e a calcio bandiera, e quando giocano, non devono indossare alcun equipaggiamento o elmetto. La ragione di ciò è che le teste dei bambini sono proporzionalmente più grandi degli adulti e il loro collo è più debole, quindi quando cadono o vengono colpite nel casco, viene esercitata una forza maggiore sul cervello da essere spinto all'interno del cranio.

All'inizio di quest'anno, il Washington Post ha pubblicato un sondaggio su oltre 500 giocatori NFL in pensione e ha rilevato che meno della metà raccomanderebbe lo sport per i bambini.

Per evitare una commozione, indossare un casco la prossima volta che intraprendi le seguenti attività sportive: andare in bicicletta o in moto, a calcio, a hockey, skateboard, equitazione, snowboard, pattinaggio, baseball, andare su una dune buggy o in motoslitta, pugilato, lotta.

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C'è un modo! ™

-Dr. Diane

Altre fonti:

http://www.helmets.org/stats.htm#ny

Dellinger AM, Kresnow MJ. Uso del casco da bicicletta tra i bambini negli Stati Uniti: effetti della legislazione, fattori personali e familiari. Journal of Safety Research 2010: 41; 375-380.