Chi dovrebbe aiutare pagare per lo yoga?

Fonte: Portra Images / Getty

Durante una lezione di yoga la scorsa settimana, un collega di yoga ha parlato di come il costo delle lezioni di yoga si somma. È vero. La spesa delle lezioni di yoga può variare nella maggior parte delle città tra $ 15 e $ 25 per ogni corso di un'ora. Anche con i pacchetti che vanno da $ 90 a $ 180 al mese, è un investimento reale (anche se, a mio parere, ne vale davvero la pena). Il rovescio della medaglia, la gestione di uno studio di yoga redditizio spesso richiede tali prezzi. I proprietari dello studio di yoga devono coprire i costi del marketing per riempire le lezioni, gli alti canoni di locazione, le attrezzature e le altre spese generali, e pagare gli insegnanti di yoga in modo equo.

Ma c'è una terza opzione di pagamento che potrebbe aiutare più persone ad accedere e permettersi lo yoga: le compagnie di assicurazione sanitaria. Alcuni assicuratori sanitari coprono già molte forme di terapie complementari, come l'agopuntura e il massaggio. Inoltre, gli assicuratori sanitari spesso rimborsano l'iscrizione alla palestra o collaborano con programmi di fitness per offrire uno sconto, quindi vale la pena chiedere alla compagnia assicurativa individuale. Ma la maggior parte degli assicuratori sulla salute non copre lo yoga, quindi finiamo per pagare di tasca propria.

The Affordable Care Act (ACA) mira a coprire la medicina preventiva e il trattamento basato sul benessere, ma non specifica la copertura di terapie complementari come lo yoga. Di conseguenza, la copertura del trattamento sanitario complementare varia attualmente in base ai piani statali e individuali. Una manciata di stati richiede la copertura dell'assistenza sanitaria complementare. Dal 1996, la legge dello stato di Washington ha richiesto la copertura dei fornitori di farmaci complementari e alternativi autorizzati. Nel 2014, l'agopuntura è diventata un "beneficio essenziale per la salute" e coperta dall'affordable care act in California.

Qui ci sono quattro ragioni per le quali dovremmo aspettarci di vedere lo yoga e altri programmi di mente-corpo coperti da assicuratori sanitari, e si spera che l'ACA.

1. Lo yoga ha una forte evidenza scientifica che promuove la salute fisica e mentale.

Lo yoga può migliorare la salute del cuore, il recupero del cancro e il dolore cronico. Lo yoga ha dimostrato di migliorare la salute mentale riducendo lo stress, la depressione e l'ansia.

Gli studi di ricerca sullo yoga sono più che triplicati nell'ultimo decennio. La maggior parte degli studi di yoga sono trial di controllo randomizzati, il gold standard delle prove scientifiche. Studi di neuroimaging hanno dimostrato che lo yoga e la meditazione cambiano il cervello e studi genetici rivelano che lo yoga potrebbe anche influire sull'espressione genica a livello del DNA molecolare e proteggere la nostra longevità del nostro DNA.

"L'uso di approcci alla medicina integrativa del corpo mentale ha accumulato una base scientifica che è sempre più difficile ignorare, in particolare con il supporto che ha ricevuto dai dati neuroimaging ed epigenetici", osserva il dott. Gregory L. Fricchione, direttore del Benson-Henry Institute per Mind Body Medicine e Associate Chief of Psychiatry al Massachusetts General Hospital.

2. I programmi di yoga hanno dimostrato di ridurre le visite ospedaliere del 43%, il che potrebbe tradursi in migliaia di dollari in risparmi sanitari.

Lo stress è uno dei primi tre costi sanitari negli Stati Uniti, dietro solo a malattie cardiache e cancro. I problemi legati allo stress rappresentano fino all'80-90% delle visite dal medico, ma solo il 3% dei medici parla di come ridurre lo stress con i propri pazienti.

Un recente studio condotto dal Dr. James E. Stahl e dal suo team al Massachusetts General Hospital di Harvard ha rilevato che le persone che hanno partecipato a un programma di yoga e meditazione di 8 settimane hanno utilizzato il 43% in meno di servizi medici rispetto all'anno precedente , risparmiando in media 2.360 dollari a persona nelle visite di pronto soccorso da solo. Ciò significa che tali programmi di yoga e meditazione potrebbero tradursi in risparmi per l'assistenza sanitaria da $ 640 a $ 25.500 per paziente ogni anno.

I consulenti sanitari hanno anche raccomandato che gli assicuratori sanitari coprano le terapie basate sul benessere e sulla prevenzione come lo yoga in un recente articolo sulla Harvard Business Review . Aetna, sotto la guida del presidente e amministratore delegato Mark T. Bertolini, offre programmi gratuiti di yoga e meditazione per i dipendenti di Aetna. Uno studio dei dipendenti di Aetna che hanno partecipato al programma di consapevolezza dell'azienda ha rilevato una riduzione del 28% dello stress, un 20% di sonno migliore e il 19% di dolore in meno. Ciò si è tradotto in una maggiore produttività dei lavoratori per un valore stimato di $ 3000 per dipendente all'anno.

3. Il numero di persone interessate allo yoga sta crescendo rapidamente.

Lo yoga è la forma più popolare di pratica mente-corpo in America oggi. Un americano su 10 sta facendo yoga, e quasi la metà delle persone che non hanno ancora provato lo yoga sono interessate all'apprendimento.

Ciò significa che se lo yoga è stato reso più accessibile e accessibile attraverso gli assicuratori sanitari, è probabile che molte persone utilizzeranno effettivamente questo beneficio assicurativo. Ciò sarebbe coerente con gli studi precedenti che hanno trovato un elevato numero di persone che utilizzano benefici per la salute complementari quando offerti.

4. Lo yoga fornisce strumenti che le persone possono continuare a casa per creare benefici duraturi.

Qual è un investimento migliore di un programma di yoga e meditazione a basso costo che insegna alle persone le capacità che possono portare a casa per continuare questi benefici per la salute?

Il dott. Stahl, che ora è capo sezione della medicina generale interna al Dartmouth-Hitchcock Medical Center, insegna ai suoi pazienti le abilità di consapevolezza nella sua pratica di medicina interna e incoraggia le persone a praticare quotidianamente a casa. "La cosa più importante che le persone devono fare, che si tratti di meditazione, yoga o qualcos'altro, è che devi passare solo da 10 a 15 minuti al giorno, ma la vera chiave è la coerenza ", raccomanda il dott. Stahl.

Ci sono risorse gratuite e accessibili online per imparare lo yoga e la meditazione, ma le lezioni di yoga di persona permettono agli insegnanti di correggere il tuo allineamento e fornire l'energia e il supporto di una lezione di gruppo. Per le lezioni a prezzi accessibili, cerca le lezioni di yoga della comunità locale che sono spesso gratuite o basate sulle donazioni.

Con la crescente evidenza dei benefici per la salute e del rapporto costo-efficacia dei programmi di yoga e consapevolezza, diventerà sempre più difficile per gli assicuratori della salute trascurare lo yoga. Se possiamo lavorare per rimuovere la barriera costiera dello yoga per la nostra comunità, possiamo ottenere più sani, prevenire le malattie, migliorare i problemi medici esistenti e potenzialmente ridurre i costi dell'assistenza sanitaria.

Speriamo che i nostri assicuratori sanitari e legislatori politici capiscano che la copertura dello yoga è un naturale passo successivo.

Marlynn Wei, MD è una psichiatra, insegnante di yoga e autrice della Harvard Medical School Guide to Yoga , con il co-autore James E. Groves, MD.

Connettiti con me su Twitter @newyorkpsych o Facebook

Intereting Posts

Come ottenere sicurezza nella tua vita e nei tuoi amori Introduzione ai 52 modi per mostrare "I Love You" I Narcisisti di 12 modi ti fanno pensare che siano importanti 12 consigli da 12 anni malati Mamme di ragazze: una buona immagine di sé inizia con te Movement Manifesto, Part 2 of 2 Quali sono le tue "finestre rotte?" Ecco una lista delle mie Ti piacerebbe un lato di colpa con quel Burger? Filibusted! Rock, Paper, Scissors, Lizard, Sex Donne che lavorano: crea qualcosa di nuovo invece di cambiare in modo preciso Vivere la dolce vita, prima parte Come risolvere il problema della diversità Ci vuole pazienza per conoscere la cattiva fortuna dalla buona fortuna L'opposto della dipendenza è la connessione